少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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①早晚两杯白开水
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) L* X( v- r/ P) I# u 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 6 H' V( o/ C& j/ l" S5 U& [* `. C
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 www.xmjeep.com! J5 o H$ M% P4 U: y' R+ B
4 r0 y* h& o9 {: ~; T% J/ U7 V厦门越野联盟②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 # ]8 q& ?6 n& G8 E* s* C
& p2 X. J ]! Z$ p$ kwww.xmjeep.com③一杯醋 5 C1 v% h3 h7 p# @2 y# N% U
* Z) Q. L/ ?3 v- `+ E8 x% K5 ?* Bwww.xmjeep.com 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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( u* e9 r' l6 m. @% N+ q9 N厦门越野联盟④一杯酸奶 + I" L0 a7 ?: i5 [" u
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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* \* q2 a6 Y0 }" J⑤一瓶矿泉水 厦门越野联盟! Q2 g, O4 I; E
4 }* f" J- Y) k1 v7 d 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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" e4 ~2 l% k+ r⑥一袋茶叶
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: p2 R Y: L4 o- U9 E5 H7 { 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ( |* |1 [- y8 w( M
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8 ~$ o- ^0 g0 [. Q6 G8 [) y) j 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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这年头少男太少了!!!!!!!
