少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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2 g" D' ^ S" N" _, L0 J厦门越野联盟①早晚两杯白开水
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# T8 w- q) v: v5 s6 T8 t* f厦门越野联盟 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 厦门越野联盟$ d% s9 m4 l; C6 ]& L+ t9 U3 `
' w/ D2 C( O% e0 r0 _②一个番茄 1 k, L. S% j5 ~$ f( ~( c) z
3 L. I! q" A+ g2 T# `+ a2 x 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 厦门越野联盟9 ~8 f% N* e2 I- F z# I5 g& H: s
* e& t" h- N: M" a6 N& O+ p③一杯醋
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# ]; u0 o3 ~) ?! _3 Z 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 7 ~0 A9 F, F& z( d% F/ Z
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④一杯酸奶
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6 K+ R- r9 C, ~* iwww.xmjeep.com 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 厦门越野联盟7 u" G8 E& _( p9 h# i& g
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⑤一瓶矿泉水 www.xmjeep.com S3 |- `/ Z( n/ T1 \0 P: g
' D' h5 l) i. [4 E1 I' Lwww.xmjeep.com 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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6 V) g; X- W, a2 F; |2 I s1 a⑥一袋茶叶 2 s4 a- U" H( |/ ]
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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$ O' Q$ W" @2 e: R: c/ r% F 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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这年头少男太少了!!!!!!!
