羽球快速提高16法
羽球快速提高16法 u5 b9 E% k3 c/ M" G+ ]
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 + @1 @% `& x6 ?( z
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
/ D- x- e9 W- } Z1 s厦门越野联盟 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 % Q9 i' l- W- Z
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
2 k% g$ E, W$ g8 ~2 A" b; G) r 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 7 a/ X. c! r# j1 z( F1 ]
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
/ I. \8 G' x' {+ t' q/ D) ^: O 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 厦门越野联盟* S) M8 M2 O8 s* D& O: J, ?+ c
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 厦门越野联盟( o; p9 v: I& K& C( @# a: C# ^
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 厦门越野联盟% w/ B0 x8 }; |) M& l+ F; q; ~; Y
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
4 ^' s( p( Q# E( c; a 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
9 g3 c7 j$ W6 \ 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 ) w, T3 Y6 ?$ L3 r# J1 G& f
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 P' w! {/ N4 }1 F" v0 h5 N
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
, p; k7 ^; m8 `& } r H3 h; W 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 www.xmjeep.com' ^6 `, t3 H3 e \! v Q( N: W
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
2 o- S: b! `* e- D) ^( t 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
