羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
5 E% ?2 o& u7 N% y9 hwww.xmjeep.com对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
0 ]. ^3 k) U% J 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 4 W6 v$ O8 I- ~* U! o- t
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 1 u7 A% F+ I5 b) u" m- V
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
0 [+ ]: v$ G1 @; R% x @6 q厦门越野联盟 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 * M# d; m2 V! j9 F" n" S' S5 V
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
: I1 `) ~8 n, T+ o! X+ `/ U厦门越野联盟 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 www.xmjeep.com0 N5 Y! o2 T) g' f0 V
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
" W* m6 C0 o. s. Hwww.xmjeep.com 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
- @2 [8 ~) [2 e2 k; p0 z+ X 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
4 |% I/ V, Y2 g0 S/ q 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
3 `/ H5 ?& a9 _. hwww.xmjeep.com 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
% b# K7 A" G2 k. W. W 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 ' i0 m, |; E" K# ~7 ]
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 1 F8 R. \* c* Y4 x9 u6 @5 e
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 3 W# D$ Y" s/ c* M% e
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
7 m. ?6 Q' B$ Z; m4 z 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
