羽球快速提高16法
羽球快速提高16法厦门越野联盟. c, w" w/ p! R( ~3 t) B$ o
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 3 _& r, |1 N( x) C& B
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 厦门越野联盟, e! K& i- T+ ?8 Z. L
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 ) O+ A4 D' s2 e
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 厦门越野联盟' N5 R# W& g3 r# p+ Q7 Y
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
+ a0 d# H& Q$ b, l# O0 W( _. j4 M 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
- w+ i @1 i6 b! V 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 www.xmjeep.com9 [, H! w6 r* y
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 3 e: F7 W+ u! b" t3 ?6 h W3 v
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
3 w/ x& Q9 r/ G6 e l 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 ( ~; m' A& ^- J8 L
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
" Y9 C; u9 Q; U1 a 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
* e; r/ D0 C+ @% D. `厦门越野联盟 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
) Y1 R. m: y, W 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
, f- h$ X0 T3 c. _+ F0 i$ J6 S 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 4 f- ? V* h" G. l! F* j
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 www.xmjeep.com" _& N4 N9 E3 s$ N
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
