羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
m+ l- \4 w* K! \ |( r1 y对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
3 W& a. d0 i: F. L6 V& r, c3 gwww.xmjeep.com 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 厦门越野联盟" Y3 c& }& x! k4 d! D6 d. `( g2 t
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
. H9 p) j6 V5 U 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 9 l5 s3 E# v C) Y! V! e
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
; [( _6 D: p( L! t 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
0 G: v8 x0 I: D. K6 T 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 www.xmjeep.com2 S5 r+ f" O; U: x1 l+ @
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
5 L0 ]1 D' z7 Q3 O0 M5 [www.xmjeep.com 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
) W/ b. L- I( s( ?; w" G( T厦门越野联盟 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 ! y0 R% j0 y& Y7 @- j
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 * V% S2 d6 B( Y' c; X
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
1 _1 x6 I) n" G" g4 j 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 & [ C# B1 r# F, N
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 : J* t3 b$ V. w. Z
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
/ V+ v: U4 i* e0 jwww.xmjeep.com 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
! K9 K+ N: G/ Z0 v 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
