羽球快速提高16法
羽球快速提高16法& x% l+ R: `" A5 y7 ^% F' w: G
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 / g( f" _! f n4 X: e
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 厦门越野联盟6 f, A% k/ l+ F
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
7 U; i. `7 Q, g6 D 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 www.xmjeep.com7 S' a- l9 b" R
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
}+ W9 z/ g" u1 s! P+ r 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
Q" _5 t) I) g+ ?4 }! { 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
' e! K' p9 P3 Z9 z- U- D 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
7 `# h! L$ | a$ P 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 8 n2 K, P9 Z! { ], b
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 2 K* k" `. M T7 K) S* S: F& ]
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 7 b2 b% F, R5 @+ G7 w
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
' @5 H/ q% s: J' q" V 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
8 e7 c; i8 d8 x" \ 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 - p& o7 A' R. \( ^' D1 @5 g5 ]
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
( a: m9 Z' m2 }7 w# s% A9 H; y& ] 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
9 z7 r8 E9 @2 ^: o6 v' { 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
