羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
7 N# D3 m" `2 o) C7 ]9 q$ i% b厦门越野联盟对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 ' w% Z. L+ u; u7 b% m
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 6 y* a }. v% e1 c
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
- {& j5 a! h5 j! A% F4 iwww.xmjeep.com 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 * u3 N! Q6 N- M/ J* E7 d2 h3 ]
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 1 u2 A/ r7 _7 p/ A$ }
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
- j4 b/ I& U; P. k 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
2 A/ }* {2 O- I! H' P& u3 Z8 T厦门越野联盟 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
& Q4 S, b$ b [+ `5 E3 v* gwww.xmjeep.com 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 - [1 E5 e; B0 b' X- _2 j1 X7 {3 Q
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 & @) l! o! b& Q' Z! q
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 www.xmjeep.com7 n" o S# q# f, v
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 - S& Y+ s" c W1 ` W) F
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
9 c" C9 }5 w% N) wwww.xmjeep.com 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
x0 ~7 l) |1 U2 ~( O9 q7 q. u 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 5 t- P# O; z4 @2 D
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
6 E. E, |: q* \& U- G+ ]' {+ @ 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
