猪尾凤爪香菇汤厦门越野联盟" _1 c& p/ @; u8 w/ Z

3 |2 U, D; P9 ], |  f) W, Ewww.xmjeep.com　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
# H$ d! \1 w+ M/ B% ~1 x+ n* D* ?# R- e: }9 g9 z) L; o/ ?7 H! R
　　作法：% r4 N; e7 Z' Y( a

; J7 I8 f' C+ b; y　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
) b" ?, b" ?) s) B9 q' R厦门越野联盟
* ~' Q7 o! g  h. g9 c9 Hwww.xmjeep.com　　2.猪尾切块并汆烫。
) ?# v8 U6 X" L/ P* `  P' w# Z: J+ L  x2 W* Z3 }9 _8 c
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

U2445P8T1D599046F917DT20071203001556.jpg (21.92 KB)

2007-12-3 16:12

* p: Z6 A1 c" S; Q! x

! J+ a) r, |3 M/ @" w[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄, r1 M& r- m; |! b! @
厦门越野联盟7 \4 T/ o+ C( c6 X
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
+ R4 ]% Y: W! C4 _! N: s& d5 }www.xmjeep.com/ k: _$ u5 E% n# n6 F4 G9 l
　　作法：
+ k% J( n* i$ a! q
. {; g; u! p" ^$ ?8 E　　1.将花生洗净，备用。3 n9 B" i' k# ]" u. o( z' @+ l, h& O

! ~/ j0 K2 Z; h) x3 ?: Q　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。  S/ k. z  r1 I
www.xmjeep.com* K) K/ y" c8 t, R$ k
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
+ E, i1 a  ]. F$ G+ S6 fwww.xmjeep.com: @* D! A/ U' r/ i9 H7 f
　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤4 r  A  ~# _/ B' x$ i/ `  t: k% Z

* A& [) _  M% D: Q- @" _4 Z9 w　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗厦门越野联盟0 E+ v3 m2 M4 P7 s& S& X$ S
( D0 v* f" ^2 V6 b  z
　　作法：3 v* s* z' H/ y3 o" y9 Z

# A0 o/ S+ v, O: D7 Z5 p厦门越野联盟　　1.先将鸡腿洗净并切块。
4 g: |" n: b3 I
! e1 P% q+ j$ m4 J# Y　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
9 O4 V( D: Q+ M- _) K
% ^5 I7 X0 f' l8 s4 N& c1 q　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
' @6 S4 w8 T5 _( e8 i/ T7 T
, p& c, J! A+ u: x: d) Z厦门越野联盟　　材料：牛奶、麦片各适量
% X3 a2 |& f- P- S" M6 H% K, ]+ A! Z5 V9 l9 K+ w6 B. l: r6 O) [
　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼- O* c1 k' @2 L" ]

. I6 C6 o" g9 b* C4 F% A8 y　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许厦门越野联盟, b) X$ t9 v$ F% H# ^# ~
8 u5 I( f* N! e
　　作法：
4 j$ b7 M3 n& C9 [" d9 r2 r4 W! x7 W2 }1 i
　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
  G# a  D1 ^0 t( c7 m8 ~厦门越野联盟# {2 |4 Z% l- _8 V5 D3 I8 q; i
　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 8 W; b+ V! z  S& w0 }; J2 h! i
花生卤猪蹄
3 T. I, b2 T8 }3 O厦门越野联盟! v/ u5 o2 g9 n* l
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
7 _9 h% f/ a9 i
9 p: m+ d. w  v7 R　　作法：
4 B! K+ {1 C: Z1 L" pwww.xmjeep.com# @1 ]8 v4 p9 x- Y1 N$ \, _, |% I! H. F
　　1.将花生洗净，备用。
' Z* `# g* p. gwww.xmjeep.com% L2 u6 P; ?* \0 w
　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
: ]9 S; \) Q% O3 @, z( Xwww.xmjeep.com
: w" ?5 V9 b5 i+ V+ qwww.xmjeep.com　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

www.xmjeep.com, P5 ]2 x: ~  a  j9 ?  p2 [8 I6 A% x
这道菜,催奶的!
$ B# b! r: b8 [1 P; g7 |  x( v0 T4 `6 D
[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
( J$ E, z. R6 ?: V7 I% F3 J6 o木瓜炖鱼厦门越野联盟; S+ z' L1 D! B7 B% d; B: s# Y
' B* }( l; I* i: Z
　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许4 i* N9 ~/ Z* g; L) h* \

) N# a7 O4 S. p& p　　作法：
9 e* |# g' O+ N$ f1 d( y7 \. I1 M/ P厦门越野联盟
9 j, V. v' j3 R; `厦门越野联盟　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
" k0 J8 I: S$ {( Y* T# t, F/ v: p6 P' V8 m# Y8 S5 W
　　 ...

www.xmjeep.com, q) H( A/ t+ Q- G" G4 [
这道菜,发奶的!" R' t2 d( B" |+ l
0 g% [7 `! g, F2 a, d3 Z$ y
[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]