猪尾凤爪香菇汤  `: B/ O; `" N" b3 m
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　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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7 c2 a) j+ G; q2 `% {　　作法：厦门越野联盟1 W+ F. Q& a: Z; G( l  C# t
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
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　　2.猪尾切块并汆烫。  L% V" q2 d- E* h; \2 q1 z* F7 S
厦门越野联盟6 w# U# F+ w/ F1 |' k/ k; I
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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1 F8 E+ \# V" F! t# z7 p- I[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄! v8 }" g2 P- V

8 V6 }: a! H6 k! v* y6 }5 S- nwww.xmjeep.com　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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9 R8 i, e% n5 Q, q. o. i5 \　　作法：www.xmjeep.com, H& u! }& d8 S( o' v2 K; v( d
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　　1.将花生洗净，备用。
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1 o( j# A! j! B* P  ~0 O　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。5 }# m- ?  h( V+ E1 U
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
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　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤$ c3 Q# [4 @4 B% r  j1 q# S+ J! e# i
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　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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　　作法：6 k% A- Q4 L! c; H
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　　1.先将鸡腿洗净并切块。' q  T' D) W/ w, `
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　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
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, m! D* O/ Z4 q　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片$ A: H/ V* J% x$ T' }& F, {9 `

9 F, P1 j/ Q- ~, \　　材料：牛奶、麦片各适量
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　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼www.xmjeep.com; d6 S4 x* m( W, d: D

, d! K( \% v2 z　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许厦门越野联盟1 I% S4 h% y& h6 M* r% q7 i

7 f. I: j6 G' i$ u# N+ d$ |　　作法：
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/ k9 A2 R0 Y4 C5 E( Pwww.xmjeep.com　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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* i  T: V" Q8 B0 ^  N　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 6 `& v/ X% ?9 F& n* i4 l. M
花生卤猪蹄
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量www.xmjeep.com( Y4 X! T0 z. w+ @

8 g9 ?$ x0 e( @9 {1 l3 i( E& |　　作法：
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4 k9 s5 |& @% F7 @8 }2 |' h& s　　1.将花生洗净，备用。
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

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这道菜,催奶的!/ y' z5 T2 I! [$ }5 C! ]9 g7 H# n$ F) e
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
/ d" [: U. W! [- |( Owww.xmjeep.com木瓜炖鱼厦门越野联盟9 [# J% G3 F4 g' D

8 a- s* {( W1 t  V　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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　　作法：* f0 R5 z& y) b$ @+ V

& `& I: K( p, o. c* {3 Twww.xmjeep.com　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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这道菜,发奶的!7 j1 z# k" X8 Q6 K) ~9 F$ `. ^1 t1 d

) Z8 }+ P* g* \& R6 \厦门越野联盟[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]