猪尾凤爪香菇汤
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% M% o, o+ \" N6 e　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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　　作法：
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。7 o& v4 a2 O! W/ U6 R% e
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　　2.猪尾切块并汆烫。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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' U) a% U; k0 Z/ {7 g. ~0 ywww.xmjeep.com[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄$ v. b" g* l0 E* J! u

- N; S, o& H' O　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量4 ?4 ?( W+ j5 c# U0 Y; W2 a
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　　作法：厦门越野联盟2 g/ c0 j9 P7 ^( A4 [2 [+ K
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　　1.将花生洗净，备用。9 A$ u2 v% P( a$ k

; I$ {- R1 \) |3 @' g8 B厦门越野联盟　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。厦门越野联盟( b6 Z; [2 ^9 ?; p! e8 ~. G) `5 r
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　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤5 B. z% c/ @" Z% O2 ]! Q) G
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　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗厦门越野联盟) ^9 N! h: L; z
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　　作法：
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　　1.先将鸡腿洗净并切块。6 v* v2 W9 f# S+ t6 i3 S7 ~, J
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　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
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　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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- D' W" }  f! W厦门越野联盟　　材料：牛奶、麦片各适量( O, j" _6 X" b; J
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　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许www.xmjeep.com" F: f" e1 P8 m5 ]

5 x* m7 V0 p; c7 x" U. K　　作法：$ ^- g. |+ q6 c) P' K  f" c) ^
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 www.xmjeep.com* M7 c; O* y2 P4 t. w- s
花生卤猪蹄) B0 o4 Q7 d0 s

, I8 v& Y- I: q2 b( M2 D  b　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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　　作法：
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　　1.将花生洗净，备用。3 Y* g8 d# L& S% |

% }, {& Z. C) j　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

厦门越野联盟" c  y# c- t0 x* H" w- z" ?7 t& D
这道菜,催奶的!
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2 J  j) D  @% V厦门越野联盟[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 % @  _. h4 h( t! j& Y$ x0 x
木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许厦门越野联盟+ o% g9 ]# Z" P: n/ a' `, ]

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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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8 K. @* R4 a" G厦门越野联盟这道菜,发奶的!
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]