猪尾凤爪香菇汤
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　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许+ P( T" y9 b1 h9 c+ M& v; A, m3 X$ u5 U! z

3 S$ v9 Y. n' F) N' g& t厦门越野联盟　　作法：厦门越野联盟0 V% Y  _, N2 y# |) u( u5 u
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
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　　2.猪尾切块并汆烫。
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" t# J. t$ G. U　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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% M; d+ p) f* Wwww.xmjeep.com[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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, X( y8 l, z% n% J* v' H1 o' j: N2 F厦门越野联盟　　作法：' |- S. I& V6 o% {

9 {4 V! r: P" O/ O: O% q　　1.将花生洗净，备用。0 ?* p( q& `7 O& g* k2 X
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
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　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤
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　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗, n) |, e/ M: W# R

5 y3 P; t0 X8 o) P: [4 z厦门越野联盟　　作法：www.xmjeep.com, G- E( @; A- J& b
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　　1.先将鸡腿洗净并切块。
( H0 U, e# u0 X* x$ T' F( Ewww.xmjeep.com7 D8 f* C; h) n" J0 e; M! Z
　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。www.xmjeep.com; x* r" T; L. j7 [2 J2 h  P% t+ t

1 ?: o0 W* l3 k; _; K6 H厦门越野联盟　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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- W3 d; P) {* h# I: b6 h+ E- x　　材料：牛奶、麦片各适量" i3 s4 [$ d0 {4 {9 I

; v. Y2 H. e4 E( M　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼www.xmjeep.com) J$ e. H( E# \  J; l3 c# c

- Z+ G! c- a3 \. k. cwww.xmjeep.com　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
, J' c" w+ a+ n厦门越野联盟
& S0 o. V$ _* D* G　　作法：
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。厦门越野联盟0 ?8 m' ^  ]4 m9 s

3 u( h: z- g1 Q0 j8 \厦门越野联盟　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 ) e+ |. @# ], i' V5 ?$ b
花生卤猪蹄! [- J7 B, F; I' g1 {, q
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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4 X, @$ ?. e3 I　　作法：
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3 _5 m% ?0 H( t& O, Swww.xmjeep.com　　1.将花生洗净，备用。www.xmjeep.com! i  [4 k3 r4 [/ K9 }" n

5 ?) y8 Z8 V7 N% X+ Z8 y　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

. d$ ~; z7 _! |这道菜,催奶的!www.xmjeep.com3 D, C) f1 W+ N" ~8 D& z. b
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
( q/ I4 U8 t3 R( R: y8 h木瓜炖鱼www.xmjeep.com+ v' i) D/ c" x* Q* R

* A0 R7 ^5 ?) M7 j' W% e7 e　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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　　作法：/ z5 B  O/ s8 k
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。# }1 _  p" U% g; K8 K# |5 w6 |' A

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! }  S9 S  [+ Z- x" u' s/ q& C厦门越野联盟这道菜,发奶的!
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]