猪尾凤爪香菇汤厦门越野联盟5 I" v7 t9 o& C* p" G; l' {3 R

% Q7 Q2 Q" K/ j6 s2 `3 H. k/ F　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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　　作法：
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' y  P% e6 E7 l　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
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# C" d5 F3 e% \　　2.猪尾切块并汆烫。+ S- y) Q( X. W8 O) Y9 ^1 ]

$ f3 d+ ^5 ?) v" Y1 n厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄7 S; p% ^; O7 y9 s. }& ?$ R) N. w4 t

9 h! q8 G- Q1 _" F" A厦门越野联盟　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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, f4 ]$ Y* q/ o9 [/ X6 m2 z: K　　作法：% \2 _$ M. z+ r; v- ^, O$ Z
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　　1.将花生洗净，备用。
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0 a+ w/ M( I- h; y2 Q) Jwww.xmjeep.com　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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, T2 f( [& W  Y* T3 @  T5 S　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。4 h0 |6 P( W9 ~4 t2 H2 ?# n% \
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　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤% E3 M7 {. @( J# F

7 W  @& }- C: _5 h4 k　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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" c' N  ~5 w: I　　作法：" A( {$ B* g" {

3 U9 Z5 \3 z. |  v$ [% H5 f1 Z　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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- J2 y1 w. A% h( a; E  a厦门越野联盟　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。: O% d, y8 ~: L
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　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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$ N: }( `) p5 R/ a7 |1 D　　材料：牛奶、麦片各适量' E3 R% L0 o% W9 u1 J1 F8 H
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　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许  U- K9 m- ^8 h# r

& d- |9 V, w3 ~! N$ z　　作法：; t; v4 E" M( l; h2 g4 p
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 厦门越野联盟, {- o( W0 Z2 B) k# N; a: K$ e3 Y- f$ x
花生卤猪蹄
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量  D+ N; R8 o: K0 l' }
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　　作法：www.xmjeep.com' {& Q  Y' n3 {1 N  u3 |" }
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　　1.将花生洗净，备用。, l9 Z: _8 {3 t& N+ S
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

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这道菜,催奶的!& ^& p7 U/ w) a; k$ W9 _

' J# M+ A# [" K: d2 O[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 4 T/ ^8 [3 e0 z* x; p
木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许www.xmjeep.com" n2 X2 `/ M; T
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　　作法：" t; x9 b/ ^" S
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。  `* p. u) d; M3 z4 h
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这道菜,发奶的!' I" ^) i1 A; B8 I/ n* g9 A- A9 l' m7 M
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]