猪尾凤爪香菇汤3 }( g' W6 a/ E( \
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　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许www.xmjeep.com, p5 r" d% m" |; {: e
www.xmjeep.com) J* t2 O% T4 l3 [1 r! e' @/ R6 K) w1 Z
　　作法：
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( q. C1 X) [% ~& y8 G! [8 u2 kwww.xmjeep.com　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
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% S+ f4 i0 Y+ s厦门越野联盟　　2.猪尾切块并汆烫。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量0 g, [& ^" q, K' q5 j; q; Q
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　　作法：6 l, J0 x0 _1 W& t' t% c( E* {

  c! O8 l3 Y: A9 u# c1 |　　1.将花生洗净，备用。
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。厦门越野联盟) E) `+ h% [) N' M& w* I
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　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤www.xmjeep.com" E8 D+ T. x5 c

% x) e4 W  D9 n* ?& ^! u1 Rwww.xmjeep.com　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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　　作法：
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# h& y- N& C% C6 M' o' \; w7 swww.xmjeep.com　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
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　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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　　材料：牛奶、麦片各适量
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　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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　　作法：/ M; @: x) U+ W! x& G) J# ]8 k6 M

; _! t; d  \7 x4 h5 Q& z2 G　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。1 f9 l. T! N. E4 h& G

4 V# W* k( s3 F' I7 t厦门越野联盟　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 0 Z9 K5 d, h8 V4 D# b
花生卤猪蹄! \/ m9 f3 S* v
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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) y" v/ B' M2 `7 Q. Q　　作法：
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　　1.将花生洗净，备用。
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% ]0 F4 H: E; C% f7 c3 W+ G/ l2 \+ Y　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。- E" h' S. E" S
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

* f5 G! B' v  {这道菜,催奶的!5 ~' \6 {. m/ A  T' v

( B) Q+ p) n" P: L[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
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  M3 Q2 A3 O5 a9 m, Y8 Q9 ?4 y　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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　　作法：
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。5 h: s  v3 T' {' ]

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, k8 s) x/ E! j: F这道菜,发奶的!
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" P9 n0 H7 z6 J# ^( n8 Q- |0 y[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]