猪尾凤爪香菇汤5 k: M: i! z2 n+ \  [/ A" j
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　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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/ V7 ^  b) C; N! I. g7 }- h0 \& W( {厦门越野联盟　　作法：( U" j+ ^1 z# L: S2 w' z

" x/ B+ `5 N- z# D: I7 o* E! y" ]www.xmjeep.com　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。) w9 X$ ?% q# p) X7 j7 H. X

: Q4 E- B6 v6 {厦门越野联盟　　2.猪尾切块并汆烫。
3 ^" ?* d* ^& t5 s/ Q  m4 z- |厦门越野联盟厦门越野联盟. d- E- ?  Z% t# F: I7 t, k3 J
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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1 D( q: X! e( U5 E$ {. lwww.xmjeep.com[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄- }. _$ s! Q9 n( @) G

7 D1 k/ }$ I: A3 K　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量www.xmjeep.com* D8 P% q0 K1 q+ B+ T6 a
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　　作法：* b- B, T5 O2 _# G5 N; d  f
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　　1.将花生洗净，备用。
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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- ~. W  D0 Z# v' X+ p: F. d9 X3 Fwww.xmjeep.com　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。% S  b$ H9 A. V

5 h, K7 W; C7 K. R/ x# u" [　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤
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* v' }* E4 g: v5 @www.xmjeep.com　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗' K) T/ H9 K/ n# h3 D3 g) t: z

+ S5 h1 q8 n7 E4 F　　作法：: F0 D4 O: }# G1 I

+ e8 t) t( r+ o+ N( t　　1.先将鸡腿洗净并切块。; a; d- x5 m5 q) [/ N

9 ~! t9 t+ U; ~  L: D. Q7 X2 B厦门越野联盟　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
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　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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　　材料：牛奶、麦片各适量
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& K$ `7 Z# x1 w% n& H+ S' q　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼: A" I. P. Z7 @  s8 ?! Z
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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　　作法：
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! B( o1 |. t2 t+ c　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。7 X/ W1 M: \7 S; k4 p; E
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　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 厦门越野联盟( j+ x1 O; J: i9 Y8 H0 f! [% M
花生卤猪蹄
2 [6 @! k# ~: x& m" a7 {  c* g! F: a0 \7 b厦门越野联盟厦门越野联盟; B6 M3 ~' ?" f" k: X+ O
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量. k* p1 b' n  z( u% a
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　　作法：
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0 ~; x! g' z* t8 ?! F; A厦门越野联盟　　1.将花生洗净，备用。0 z# c2 C7 C6 _$ h

3 f7 ~, D. k0 w4 x. Zwww.xmjeep.com　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。, j, B3 P5 O) M2 P* p

  ~4 X3 F0 Q" p, v# a; Z3 N　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

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这道菜,催奶的!9 R5 v: L$ _  n* l
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 ; o1 B+ o0 _& Y
木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许; N0 a- o. Q5 K8 \7 |: f4 V

9 m; @& b# w  L( x2 e6 S厦门越野联盟　　作法：- T/ X3 b+ s/ l1 \
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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这道菜,发奶的!
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]