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[转载] 10种对健康最有利的水果

10种对健康最有利的水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 1 P) s' i9 U& M, I4 Q. H
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  第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
5 u. Q. r- r6 t1 ]+ P: U+ W" Owww.xmjeep.com
) ]0 h7 w* S! H- u6 d% l6 h  第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。 厦门越野联盟% Y7 {: J( P& y4 |0 x3 {) f( n

2 q, a! {8 l; F% t, V' y7 K2 r  第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 " H7 c; \5 c- Y; A- L9 _
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( _) [9 s9 i+ f0 ]9 pwww.xmjeep.com10种对健康最有利的水果中,苹果排名第一。(互联网照片)  
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  第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。 9 U  |) M* s, J# }5 D
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  第五名:蓝莓 蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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  第六名:甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
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7 R3 O2 j8 v" P0 x, a6 ~  第七名:樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
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  第八名:越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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  j; {) @0 ^2 w  第九名:葡萄柚 维生素C的含量很高。
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8 y# R' E" n: B  第十名:紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

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我最爱草莓,草莓草莓草莓,啦啦啦
在草地上坐了一下午,看夕阳渐暮,送鸟儿归途,站起身,绿了屁股。

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草莓不能放久,只能吃新鲜的,还是苹果好

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建议联盟的妇女同胞们一天一个苹果,能预防妇科疾病~~:)

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也许现在的苹果加了很多生长剂。

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苹果可是水果之王阿,我也喜欢,可经常忘记吃

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居然没有木瓜
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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              榴梿是水果之王.
人,要么是个艺术品,要么戴件艺术品。

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苹果一年四季都有,食用方便

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春天到了多吃新鲜水果

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