10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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6 M# d7 f6 \9 @0 S0 p# Y 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 www.xmjeep.com" |1 ~) c2 c/ l. I% v
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 www.xmjeep.com" L7 k6 U1 s5 T1 i4 g
2 w, R% t5 l7 T8 q( h0 jwww.xmjeep.com 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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' R5 q% ]9 Y- b. \) P/ R" U10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） 7 S( D K Z: ^
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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8 x% i+ Q, R& y% G# Zwww.xmjeep.com 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 3 n3 g+ f4 I9 N' l |+ S
' c2 w. V) @# Q C 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
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* |" j( ]! Y$ M+ i厦门越野联盟 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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4 u: t. |' U) e% P, u6 i- e5 Z. i 第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。 / H$ n5 |. V. o" h
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
