10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 www.xmjeep.com* `2 c- z7 V& I- n) x" U& U+ I
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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0 L# f6 v- Y% h3 \www.xmjeep.com 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 - @ H5 n0 m+ I
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） : `7 c% s a% x8 V
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 2 A& K4 m+ n! }4 f
6 P4 l" A4 D9 G* [0 i) m 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 www.xmjeep.com6 o& V: p" g [
0 t# d' J6 ?" D/ U: z7 S2 t1 r; m厦门越野联盟 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 8 y* D' A& t8 @) s
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第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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6 M: T8 g$ T# i% p, ?% K6 N厦门越野联盟 第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。 厦门越野联盟, t+ T( p0 m2 ?% R# }/ X! f' p' M
( I5 c f h! d" l5 ]& Cwww.xmjeep.com 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
