男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 & [5 M9 B# ~3 k8 I# E$ l
www.xmjeep.com) B3 N( F7 }0 |1 ~
　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 www.xmjeep.com+ T0 A. s: a# q8 R- ~4 B! f
: @9 c. K1 v* s2 l) C; a# N! j# o
　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。
3 c: b+ i) U5 n" h, ]0 e/ P7 c' c7 g% S: S7 c2 w; w! |: e
　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

提高性能力:funk: www.xmjeep.com2 o; v! I; \3 C- D, O5 \

( {/ a; d6 I2 l. f/ I- n8 y做什么啊..天天去SN
) \, [9 Z: G1 \" P- a5 _# {
$ P7 V/ @( _; Hwww.xmjeep.com:funk: 还是出国争光
# p4 w0 N: t/ [$ J  M! |' X: b5 l' `, Y: i, j
有没有降低这个能力地

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?
+ }) B3 R- q6 D看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

运动可以为身体带来很多好处

这个看看巴西就知道了， www.xmjeep.com6 E5 p; t' C1 n  x* c5 r
经常走火枪..