男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 : [0 R& c1 l+ e% m

$ C& q  I4 K# s5 d, d; |　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。
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. _  ?# C9 @) }, n7 s厦门越野联盟　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。
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5 t1 t9 O( v" C　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

提高性能力:funk: ( ~4 r9 A, \8 P2 ^/ M

5 y1 M$ K* y0 ~4 y做什么啊..天天去SN
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8 i$ S8 ^7 i( Z:funk: 还是出国争光
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有没有降低这个能力地

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?
; k+ @# U/ ]1 _) |看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

运动可以为身体带来很多好处

这个看看巴西就知道了， 0 ^( ?) \- j8 u' ~6 P
经常走火枪..