生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。www.xmjeep.com8 ~0 c- B" @+ R/ t1 E6 l
参加讨论，促进思维，锻炼心智。1 V3 w. r2 Q% ^' b& ^1 \" _4 r
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
! n9 d9 _6 s( \4 C9 I! j4 O3 w多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
2 P* w% ^/ F( a ]: X5 b" L接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。; k" N1 `; n, I7 | d; T
培养爱好：运动或音乐。
0 R, W( O& E4 H d: O z静坐养心：激发右脑功能。www.xmjeep.com: B6 Z; D4 z7 J0 `' M
1 w1 J& h' f6 D5 k5 f: h大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。2 e0 W- b2 S4 W; _' s' O) e' c
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。5 Z) l4 X) A. j8 Y! v7 Q4 I' X
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
( s7 A9 D2 @ g5 K; M: t6 D厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟# D) R# l9 q& W: { R- [, {+ h2 F
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。" J7 u2 _. K; O
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
0 A1 E: I* I& y: w; d4 ]通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
+ C* c0 `$ C8 d, L对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。: @, z& K5 Y: I% H; X
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
m. O# v4 m7 U/ r9 f2 k9 {www.xmjeep.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
, A+ P# q K: y0 C. Kwww.xmjeep.com磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。; L" `- f! ?5 h& H. k8 P; N/ l2 B
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。! ~9 k+ z) ^" f4 y1 x% y/ T% D. R
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
% W0 ~" R, y- a- @; B& Y: p比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
. s* c8 e1 I6 g% |4 d' G静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。8 h- x- y+ A! ~6 h
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接受自己的喜,接受自己的悲。
/ s! \- g2 S7 P9 G# ~www.xmjeep.com因为接受，所以没有冲突，
' A# h: n6 V, ` t他们是那么沉静而尊严。
