生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
! U1 }, y2 T! [" g参加讨论，促进思维，锻炼心智。( i9 ^" N% {! k) |- A
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟5 q% `9 }# Y: z; p
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
. L6 n) @8 v0 w接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。' C U. z% N5 r+ O
培养爱好：运动或音乐。
5 S; J0 d/ l1 \( G9 {, r/ h! Lwww.xmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。. \6 ^3 B9 f: x1 D$ U$ H
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。. q) V6 O( `' L2 t2 q, L; g
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
' V: g$ [, S; X E2 |. L# W厦门越野联盟莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
3 O' V5 C/ o7 y: u9 E3 m& Q了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。3 r5 @, ^" ~ ^7 P# U. N
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
% z3 v+ ^: X# w2 k% k4 ewww.xmjeep.com因此，锻炼大脑永远不会太迟。
5 Z! I9 N7 ? A. x* k0 l/ B, S; V通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
7 G* g$ v2 B% f对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。www.xmjeep.com0 }. [) `, K6 U! h- ]. [
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
, m; s+ A V& H% m3 J& l# ~厦门越野联盟适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 3 h( [, u6 @9 g- ~+ [" `4 a, Q
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
. G$ a. C# J9 F大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
% O6 y7 c) R5 h& J+ @+ y* ^www.xmjeep.com现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。' g: {& S! W* |, d9 C) D. `1 v# c
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。www.xmjeep.com" q3 s; V: H- x; A& Z* H; _
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。www.xmjeep.com% L9 B# I2 U8 n" e" p
因为接受，所以没有冲突，
" s& F7 _$ N: d他们是那么沉静而尊严。
