生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。! C6 d0 R# z* O! E2 F: t
参加讨论，促进思维，锻炼心智。. h* E! s$ o; h6 k% r& j
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
7 H# G' o+ n7 L# w多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。; \* l/ u) u" H' m+ R7 T: W
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
$ x+ v3 |1 h' N( |7 S) t S @www.xmjeep.com培养爱好：运动或音乐。' m# ?. B) J, E2 x' P
静坐养心：激发右脑功能。www.xmjeep.com$ Z1 S+ b! }+ w6 _
厦门越野联盟, X5 q% k3 r! }8 ?) P
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
8 J, n( S- F; M5 i" S4 M$ {www.xmjeep.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。7 d2 J7 k! q p8 L
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
8 N1 Z# {0 J; U, b3 a2 bwww.xmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
$ ~5 k+ q$ A, M0 r/ n- l记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。8 b2 e+ a5 C0 F1 D9 |: q+ k
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
" V' u& ^" n6 k$ N O- P厦门越野联盟通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
4 B+ I4 z* z: V! j: l% X厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
" m2 b1 o" P9 i$ {一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。; H2 N( o) E, D- A6 y# p8 F
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
$ p9 J4 I4 X2 V: k* L厦门越野联盟磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。7 g' a! E! ?% E4 I4 ^
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
a. u: A1 t) J3 O现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。9 Z7 W" v; t, \1 u- w
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。! ~% y& Y g: o0 ^4 b
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟; V% q7 R# J" Z" l X3 G9 I
因为接受，所以没有冲突，2 n. B: {0 e1 d$ ?3 R
他们是那么沉静而尊严。
