生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
' [1 Z) w1 i0 p8 I; O# W @2 g参加讨论，促进思维，锻炼心智。www.xmjeep.com0 {2 I& f6 c/ {" k3 Y6 @
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
: s& |1 _; N8 o+ J: Q2 h {8 w, ^多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
* ]( v, L9 {! e- U! h1 z接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。+ s a# c: j/ `2 r
培养爱好：运动或音乐。
( ?' L$ a# F4 |6 T4 O( |) {www.xmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。
+ D1 P d$ R8 S1 n1 A- l0 b dwww.xmjeep.com厦门越野联盟 d% K0 d5 h2 y; O5 ^$ Z& y
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
# e. U. w6 `' \, ^ R. E: F4 `. S人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。www.xmjeep.com6 e6 r% _! n8 m% c$ J
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。5 \% y- |8 j" |
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。9 Y0 S& N% }$ `
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
6 P& u3 ]6 q6 _- l5 C. H4 P因此，锻炼大脑永远不会太迟。, J6 t" Q/ O& P: J# W' ^) L$ d- ]: m, V
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。4 \' a) P; y7 }
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
- _& `; f* l- | L+ }* M8 v一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
! j, y; G& f V- _5 @: J! A) b适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 . z+ T' T1 r f( G
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。3 {) k+ R( }( v; v. P+ [( F
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
2 ~; a0 f8 @! x厦门越野联盟现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。; a* u8 S& _0 X* z$ \4 M, \
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。5 n# E( n% d9 u3 @5 f) n( `
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
! ~4 {9 ]8 z; b$ v: [
% U7 g8 E8 O1 w4 p/ L" dwww.xmjeep.com接受自己的喜,接受自己的悲。
+ v( {$ y7 q1 Z& W; v因为接受，所以没有冲突，
1 m0 I5 y0 V' v8 n+ R1 P3 g2 Gwww.xmjeep.com他们是那么沉静而尊严。
