生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。+ L) w! u4 o* U
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
' F, s* G. b- f, [- Z; t多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
, J0 B4 d! j' V7 y多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
* J- Z& C- v3 h) X# c( `接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。+ E; h" X: j% @4 T) ]% m/ b. b
培养爱好：运动或音乐。! k: q( L# j/ q. \, |
静坐养心：激发右脑功能。www.xmjeep.com6 r3 S. m3 x$ Y) x
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。7 t4 {8 }8 ]) {6 f5 C* M
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。9 o0 W" {, l" b( B! ?, ^
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。# j$ h" c! q, e' H. Z& p
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
% B$ V. Y) ?0 Q- J2 q5 j, d3 q厦门越野联盟记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
; B5 d/ Q0 {) y4 o, s因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟3 L: h' I( c5 ]
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。: x) R# h3 Z' f1 `) [6 J9 x
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
2 q7 e$ m7 J/ n6 n, K一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。+ v8 a% q6 W" b# @" T: t
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 www.xmjeep.com# F+ b" p- @" m# U
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟- O; ]2 x2 |' {9 \/ v
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
- _. D: M3 t' J0 q; V3 M现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。( _" x* @3 d* n- d y g% y
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。5 f$ l9 @0 e9 u
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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- K+ ~; `9 ~$ {7 p接受自己的喜,接受自己的悲。
, h3 S+ H1 ]! w- Z( Z因为接受，所以没有冲突，6 s& d$ G! g6 z' M$ O* j, M& K l
他们是那么沉静而尊严。
