生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟) A: k1 x4 t' P6 {" T
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
) b$ ~0 s' ^0 x多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
7 z+ o3 R% J; O+ Y& p5 S2 y* c5 a厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
* h8 c% P1 a- O接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟: n) g! ]9 @: G9 S& |" ~6 G" n
培养爱好：运动或音乐。; f# R# ~% M$ `
静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
3 A: j2 ]8 w9 n% H( ~0 w X ~$ y人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
7 c, l; O- o8 U% z厦门越野联盟莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。www.xmjeep.com! d; j, h, z9 K# _0 c1 O8 ]
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
' t+ @( w" G# n# D, U记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
' H! F3 ^0 A7 G4 w9 \. g" O4 s厦门越野联盟因此，锻炼大脑永远不会太迟。
5 q) e: r0 E. f% k9 _# I9 swww.xmjeep.com通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。! w9 ?' f. U! d$ D/ T; t
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
I! x' G% |1 k U* _9 K& _一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
: }# Y1 N% I3 s) n6 m! K) a. Z适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 * ?" o" j+ p2 Y3 q) l
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
( G7 w+ G( g7 k$ H# r大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
; J% Q1 s! Q* q, rwww.xmjeep.com现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。: v. b( z( c @: z0 F4 C3 n* |
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。$ t4 K, }6 b% a1 B0 j
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。www.xmjeep.com2 Q* x A( q: L- C* W0 ^5 N
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接受自己的喜,接受自己的悲。
( \1 s; P" J; o3 X, H+ r* X因为接受，所以没有冲突，
Y# R8 ?3 k" x. F( U( d$ _ j他们是那么沉静而尊严。
