生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。6 P$ z& j8 j$ U# f1 V
参加讨论，促进思维，锻炼心智。www.xmjeep.com' h- [1 _' |4 x$ s- W, X% j( [
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
4 _- M% J' G7 j. K8 T" A多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
. ?2 A; P; e/ \接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
. x5 O6 Q- L$ C培养爱好：运动或音乐。1 [6 m( O3 y8 X: }9 J
静坐养心：激发右脑功能。! j: u3 C0 B" P' Z4 e9 n e
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
6 n3 H1 ?( f4 y8 R人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。& }4 L/ W; A9 e/ H3 b- X, |: Y
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
3 M) T I5 _% N* C: C4 I厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
9 M2 T* `7 [4 _2 m Z厦门越野联盟记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。8 C3 @6 ?+ n- [" d" n5 {- h
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
8 _! c {: i9 |1 K' I4 ywww.xmjeep.com通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
, k4 z; l" E* `$ H; ]6 a对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。+ v! B2 K3 \0 }5 T" a
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。www.xmjeep.com( q4 T* a+ z9 r5 J L& E/ E7 p
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 & S8 V, J# Y1 J5 A
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
# l( s1 g8 A) N+ E' T" m a厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
4 w- G& h# n, W1 [# Q3 G- f现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。$ ~6 u+ K3 r. W
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。www.xmjeep.com& Y: p+ p+ F Z1 Y( ]* i4 m
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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4 G6 v! {; P. K接受自己的喜,接受自己的悲。
( a( F2 |' R$ h% D因为接受，所以没有冲突，
$ @! y p* j6 C5 H7 R% K他们是那么沉静而尊严。
