生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
0 q+ i9 o) x0 {: h, v% e参加讨论，促进思维，锻炼心智。厦门越野联盟. c; r* j* y. {7 e. h
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
" N- e' _5 V+ t1 L T厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
. D) e1 D/ I. z3 R接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。2 Q" m6 l5 d2 x, f6 A6 G9 K
培养爱好：运动或音乐。厦门越野联盟4 E* |, g# }6 e' X8 K7 }1 U
静坐养心：激发右脑功能。- r7 o W- s1 n7 A W7 [ z( L
9 i: }' d; i% z; Lwww.xmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
0 g8 d: J: ]3 h, Q厦门越野联盟人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。厦门越野联盟( @7 F1 f* m% m0 A: O7 Y: i. E
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。6 n3 D0 X9 ]% R8 n+ P8 M0 |
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。6 x, d1 G3 c7 R* W: o) M$ {: |
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
; g, T; A2 y$ Q/ y/ N' W% t! j因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟3 Y3 Z* [$ i( D3 u- ?. ~
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
- @% e9 D( D' h# ?4 m9 V对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
! z' k6 Z* |% D. D一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。9 a* c- @' _+ R4 V7 g- y
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 ( e5 b& G4 W4 Q: E$ _* n& [( ^
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
4 b5 R! q) D' O" b厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
8 H/ F, f7 Y6 U3 D7 F现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。6 t% Y7 ?! J, l, j! Q9 Y: S6 I2 a
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。; k1 R4 s7 Y) O
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。www.xmjeep.com2 j$ v+ o8 `6 ~" [8 q* y2 y
' Z' e- [' y, T ^: Z, U& a接受自己的喜,接受自己的悲。
9 L m$ X7 a1 F" O& K因为接受，所以没有冲突，
& f0 G- k" I7 c/ U* O* Uwww.xmjeep.com他们是那么沉静而尊严。
