生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
H4 t4 \; [% j参加讨论，促进思维，锻炼心智。
( {$ X5 s1 X: E$ h8 n8 V多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
( u. ?5 x# S/ n& Q Y多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
2 a0 t9 h0 ^& |( S4 ]接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟$ i) q0 R% K+ j& b8 ?& ~
培养爱好：运动或音乐。
: W; d k% w. d" l; w静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。www.xmjeep.com/ X' H* s" M/ s% o/ n0 G8 G- ?
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
( P0 p0 A# P" L8 j* b. _莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。3 E e) C/ { r1 N" ]& w
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
) L% T% p, p* B记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟: V! l$ c/ K5 t! O
因此，锻炼大脑永远不会太迟。9 q2 V& E3 u- u$ r
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。$ w% n0 ]8 n9 {# p4 y3 {
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
' F& P. [ }* |一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
* ~5 s, V' N7 O6 t' N" C: ]适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
% o( t; g7 ? @2 _% ~磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
) R6 X, m8 W1 _( v/ T大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
; e" L! x4 J5 u- Q( ~! V现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。# W% J5 q; \0 H% U: o8 C
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
2 W M: v. \+ a5 D厦门越野联盟静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。5 a3 v; {# ^- }& c
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接受自己的喜,接受自己的悲。
& ^9 B9 ~! ]) l9 X: ^( w6 ~ D" _因为接受，所以没有冲突，
, [1 o" e! ]6 f) P& F厦门越野联盟他们是那么沉静而尊严。
