生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
4 E G9 h& q5 K& p. f! |. b! _厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。- [2 T2 o3 @8 m7 a
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。www.xmjeep.com" B* `! F6 X3 D1 [- C! {, y f
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
/ \1 c' F5 y3 X2 H厦门越野联盟接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
/ j. E% j+ a6 A cwww.xmjeep.com培养爱好：运动或音乐。
% ~/ G9 V$ f5 {1 a4 T$ I; `静坐养心：激发右脑功能。
7 ^0 U0 i. |" ^1 u! a- L9 M厦门越野联盟, d6 M4 N* s1 \1 w7 y
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
6 F! }" P. L- V9 o) S$ @厦门越野联盟人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。厦门越野联盟$ N& {: D" A4 |' h4 ]1 J- H
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。厦门越野联盟8 S4 q( Q9 V& R' O
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
, ]; `1 p0 o- f, Y0 x* q4 l2 [& w记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。www.xmjeep.com& F7 l4 ?* ]( M
因此，锻炼大脑永远不会太迟。; Z' S4 p" e. R: b: R2 X8 K
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。/ K2 X2 x; N$ O% J: ^6 ]( m0 x
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。厦门越野联盟2 F3 r) W5 j, l' x3 Y" f
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。厦门越野联盟; @; T7 g% F" }9 l' b |
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 ( x, n& `9 m! d D0 W6 s
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
P" t# N* @' S6 Q厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。www.xmjeep.com6 i7 _# }7 W' \5 }" i: D$ m
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
% k e' A& C3 s% E比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。) m4 |# }0 c4 s$ F& Q
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
6 g1 j7 F" w$ mwww.xmjeep.com+ c1 t: t5 O+ n3 A9 o/ W
接受自己的喜,接受自己的悲。www.xmjeep.com1 C7 |9 \1 ], w5 z1 ]! d0 Z
因为接受，所以没有冲突，; n8 n$ @0 L. O# W7 H/ c. b/ J: Y
他们是那么沉静而尊严。
