生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。( x2 R% x" y3 o- V1 ]
参加讨论，促进思维，锻炼心智。www.xmjeep.com3 a/ V2 \3 |$ I- z% \
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
8 L% d3 Q! ?" l: F5 [3 p: C$ a多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。. A! S( P6 l b
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
( Y. g0 u4 k- ?培养爱好：运动或音乐。
6 _7 G, n9 m4 z: M2 t, [静坐养心：激发右脑功能。6 K4 U) S+ |# F8 p( K0 c; |
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
+ I2 g: {8 m- q6 `) ?! `- Bwww.xmjeep.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
% x0 |! F' n. r$ |, ]3 h厦门越野联盟莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
2 z- u4 m8 Q) M& Vwww.xmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。0 W1 Z7 c& h1 Y" n# q
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟1 L) D$ q4 M' Z# h( n0 e5 q
因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟$ r# F' T$ T+ y0 ]: u3 n1 j' u
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
2 l* m; p. M/ p3 F# y( mwww.xmjeep.com对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。/ W8 x* P8 S2 {9 `* i
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。www.xmjeep.com% _3 {1 r8 ~# e5 e
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 5 g: x. H1 D% {7 [: ^" h, o
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
) p3 G$ r6 t2 `4 R' o, b3 B大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
, I/ P8 Q: o! H$ O( j现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
: ?3 l W I h比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。www.xmjeep.com5 j( i3 ?* k, l* W. `' u3 P3 L; e
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。) R$ `4 u4 A5 ^
- {2 x) Z ~; T厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。
, {3 f: [2 L" M$ O1 h厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，
& f$ |6 {3 Q9 _# j7 l他们是那么沉静而尊严。
