生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。% a# V$ \1 E, z3 b' r- l9 p+ A
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
6 Q* l0 q" q* V1 |4 z. M多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。6 O2 ?$ F/ H2 B/ V( H7 [
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
5 h, O& R( u6 ?接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
" |7 {5 A0 y! M5 B! J; F# G0 k7 Z* m培养爱好：运动或音乐。www.xmjeep.com7 \* V `/ e% O6 ~5 y6 q2 o
静坐养心：激发右脑功能。厦门越野联盟4 x- Y3 f- Q# x' D0 ]; |( ]1 \$ C
$ k9 I9 G/ v, F7 q大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟8 f! [* \1 F2 Z( Q
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
; W) [' x9 B. p莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
) U- M$ d4 q' \ c, B7 M: h+ @: w厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。 l8 k8 [1 K$ _' ^7 F+ o1 ]
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
! O: K o9 R" w3 lwww.xmjeep.com因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟1 o* m; l/ r" p3 o P- p
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
1 P& E! \* t& I1 h6 ?7 I: P4 ?www.xmjeep.com对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
6 v4 b+ j# o' ]+ P4 i- P7 t; y一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。www.xmjeep.com4 ~' F; t/ ]7 ^3 V# g# t
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 ( k- E! B$ C4 C$ @/ \3 `
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
) A. \9 v/ R) M7 {+ ^" R+ }3 p7 U大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。( ?- ~) ?) h/ O
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。2 j: o. @0 e& O" p2 g
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。厦门越野联盟' U' F# |: x/ d2 n
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
! o' ?8 M3 t. V: \8 E+ ?4 Twww.xmjeep.com. Y. Q" a; D: f, u, _0 e4 X" m% _
接受自己的喜,接受自己的悲。% n1 H$ ~% N0 ~6 Q" S
因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟- B# e- L/ e# l5 Y! l! N
他们是那么沉静而尊严。
