生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟9 b' g$ X* K4 g! A+ F* ~
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
- A8 m8 J* l+ @. p' _$ J# Uwww.xmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
* J& B+ Q( b! C% O1 D" D. z3 o多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。6 a( s. \7 M' g" b- T& |
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
8 f$ T# l4 V, f& y+ s: [5 j厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。www.xmjeep.com# s8 f3 q8 p: t3 N/ K% n
静坐养心：激发右脑功能。厦门越野联盟( d. Y( F/ i# m* a% z: k
/ p$ f/ U' j' @' z# d' v* y) {大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。www.xmjeep.com3 S) n3 T4 l0 P+ D7 T# B
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
' g6 H( c6 P5 q0 ~& W莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
( L& c$ \% Q* A: e r6 A. f了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
: U* c: E% Q1 K7 I记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟: s4 N: `7 h# v. M h7 ~% l7 H
因此，锻炼大脑永远不会太迟。- _& R0 b4 Y: |0 e- m
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。2 ~% T- d1 r k, v) T
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
. |8 k3 V4 m/ E' v* o+ x一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
! z) |( `% H0 m8 ^www.xmjeep.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
% H2 z, n, H3 m5 ^磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟* N* ?, I4 v- `; Q
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。& y( }6 u& E# c! t# j- Q0 [
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。' A+ Y4 M7 H! x4 j/ J! t% O
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。7 g4 w0 x* k. k0 m
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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+ p" g! {, m! a! uwww.xmjeep.com接受自己的喜,接受自己的悲。
" {0 W. i }7 l1 i因为接受，所以没有冲突，
4 H+ X% J6 c" `$ n他们是那么沉静而尊严。
