魔鬼身材必吃15种食物

1. 紫菜www.xmjeep.com; m. U& x1 i+ ^: S" ?) G8 r
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　　紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。0 Z) Q8 `( Z/ y* y0 p
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　　2. 芝麻
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1 |4 n+ A0 z% S9 X5 _6 K* O　　芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
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# g* i. x: z5 X3 f6 a1 b+ ?  p　　3. 香蕉( s! v0 \. l/ w; M8 q0 |

" `1 g( B( |( E  I9 x% P. X/ {　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
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9 F- r) S! d. m9 M　　4. 苹果4 l$ Z& z3 W* I  M$ `
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　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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0 A4 P9 j& H/ [! P$ c- r　　5. 红豆www.xmjeep.com' r3 i8 d/ Y. a" h+ P; Q

1 d. I; W5 q; E. r　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。$ ^; X9 E2 U! j( V" `+ r

9 H/ X$ r' L6 W7 {1 T/ C7 `www.xmjeep.com　　6. 木瓜, K1 v* E" q3 I7 K# y

1 ?6 d/ e0 G" s9 B7 a; z1 A　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。(其他功效：木瓜汁可增强免疫力)1 A1 d( n% Q  j0 x. _. F5 B
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　　7. 西瓜5 R  m9 s# Q) A5 C4 t5 [, ]; v
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　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。www.xmjeep.com; ^! L  S( P' h: [. d

- [/ ^% x/ n6 M; r+ U# X6 s3 a# E2 V　　8. 蛋
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　　蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命 b1 可以去除下半身的肥肉。" G/ g# g1 q7 D; g

  @- n& y0 [+ I" _3 ^" [/ @　　9. 西柚
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　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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: |, M  D1 u6 E0 Y　　10. 蒟蒻; y# [, n4 n  }& N

1 ?9 }- l) r+ \& T" b　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
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　　11. 菠菜5 [# T. y" r7 d8 H% Q- Z

# ?* ~0 b0 `# ^. bwww.xmjeep.com　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。www.xmjeep.com+ X) b: |& A. E& l
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　　12. 西芹
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　　西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
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　　13. 花生
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% t( e; P5 P. V/ R' m　　花生含有极丰富的维他命 b2 和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。www.xmjeep.com- n" K! w- @1 A% R4 B& ]1 q
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　　14. 奇异果
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# W- h5 T2 b* W% O# b! @　　奇异果除了维他命 c 是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。. t4 P; h8 v) `2 S1 g2 J/ D, a

7 \9 m1 D# Z: _" N　　15. 西红柿
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　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。