五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。厦门越野联盟4 p W* O- t. M+ d/ r
. S1 x: i V3 ^6 t( |: b) [( @www.xmjeep.com 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
9 _6 f3 T$ T' Q' h4 E( i/ v/ h9 }: j7 U9 O0 v2 R
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。4 B T: y; d! }4 ]6 I( |' y
$ e; C- d& |, @
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
+ S# U% O, s) A) t0 C
9 i. G) ]! T! b7 f$ bwww.xmjeep.com 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
