五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。www.xmjeep.com" J: \" @/ K2 x; u
0 e/ ^) ~0 O/ D2 l% P1 y+ S, `, Jwww.xmjeep.com 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。) o n$ ] ~8 {2 R- t1 w
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3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
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% P2 Y6 F6 g# `- E0 d, V1 R: I, l% C 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。厦门越野联盟1 H$ X" s( C& Q4 |3 v4 m. }( H
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5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
