骑自行车使性能力增强

骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
( o: a' K" k* P+ n9 v. O, `厦门越野联盟　　
! P% ~* \3 |- b. Y2 }3 }: }　　经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。厦门越野联盟, k5 A# K/ \2 W8 Y
　　
/ M$ ?5 b; ^* }- }8 ~　　此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。; F2 T' s5 m3 _& z
　　
' M1 b  t6 ]! t1 j5 O2 o4 ]6 G　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。www.xmjeep.com; F4 i$ p; l. t) ~
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　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。