强人晒出自制牛奶的全过程
厦门越野联盟3 l# n4 `( ?& i7 Y) f0 @
文章提交者：snowflake 加帖在 健康社会 【凯迪网络】
http://www.kdnet.netwww.xmjeep.com$ r( a) f7 Q1 e' b! u, k4 P
+ e% b9 _8 V" {" W& M! Twww.xmjeep.com/ E% S0 Y/ `0 d8 J8 J @3 ~- y
1 X1 q% E" Z' V. p0 R& [2 Z* Q
: c: A6 Q5 q4 K
) X9 E( b% F6 v& D# Y7 k# n厦门越野联盟 现在有些奶不敢喝，没辙，自制了替代品花生浆。本来准备打豆浆的，可后来一想现在黄豆都是转基因了，就换了花生！
( d+ }3 M1 Y/ [( j厦门越野联盟( m0 o( T! N p( h, a7 \/ q
做起来比较简单，泡几个小时，扔搅拌机里加水，打碎，过滤后煮开就行了！有花生的清香，还带点甘甜！冷却5分钟表面出现一层皮子，吃掉后5分钟又出来一张！
; z0 f0 p; s! ?& i. l" W# hwww.xmjeep.com- R: |+ j$ P3 h; w5 k7 M4 t0 x* _
这个只推荐**吃，婴儿还是买安全点的奶粉吧！（发霉的花生千万不要吃，买的时候选红衣新鲜的买就可以了）
5 Y1 t9 O% X7 M. m' Z6 P5 S厦门越野联盟厦门越野联盟" v! w5 b- y6 x4 f. p
花生的蛋白质含量是每100克25%~36%！牛奶是每100克3.3%！黄生蛋白质相对丰富点！怕黄生脂肪多的话，可以把花生浆上出现的油皮子去掉不吃！
3 T1 |* O, A. I$ J3 Y6 _. u
5 A' W/ \, ?. j4 l+ x, h 下面来点花生简介：
" V% b/ d7 \9 Y5 x" T5 I" ~, g
2 p* t# F0 P, _ 花生
D2 Q, s0 \0 {" c厦门越野联盟
) `. e4 A. w/ H- i3 L, W, R 别名： 长生果、落花参
4 G2 h! o: k! q* j* @+ j
厦门越野联盟8 R3 I/ T$ D% R: _$ U9 }8 @
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
8 _' l" x: j! U _
# P3 E8 i( O# \; p$ L& f% p) B: f 花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养 食品。
. V. z! _' _4 `5 _& a$ F" g
: S0 M2 I# B$ P0 w4 b
性味归经：甘、平，入脾、肺。
) [- y$ P/ B$ V' X9 @# r
- B; U7 k$ \0 I( w2 _www.xmjeep.com 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
7 k- W ]7 O$ |www.xmjeep.com" c' f4 }6 q4 _3 `- z! Q9 p( q
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
: T$ ?' y1 e, d+ ?2 F; v
- J% q, D; P, A$ e: c2 j6 |www.xmjeep.com 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
www.xmjeep.com/ n* j4 _; k) Z! n6 j$ Y7 l5 b, h
" t$ E6 p$ M+ g" s/ G: B 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
3 [; y6 k! V8 e5 \& B. `厦门越野联盟" Q0 d+ d. u7 _6 }6 D" a
花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
6 k. B9 g+ C8 L6 t
* s& o% y/ m6 i) T. k
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
8 U7 D4 t/ X; @4 ^2 I$ ]* F0 |" }8 |
- ]+ Z' R! X) g$ K1 Q h- C) K, m厦门越野联盟 《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。
# i- d6 }. ?& s
: r2 V# `$ }% ^www.xmjeep.com 《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”。
% i$ l! X: S9 k# y9 m
, ^! r+ G# O; X. f 适用人群：
; \9 R3 I9 R Q7 ^+ b: T) w* j3 K' Y& U& U
老少均可食用。
9 ]7 u2 n \% e9 T6 C+ a
, T' f) u$ s9 W. q- ^" k9 T
病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。
+ o! G1 u0 G$ O- {
W, Z& x% M4 |. T9 ]6 f) C 适用量 每天80-100克即可。
* Y2 [! k! n# ~# S; I! ]& T
" }( d2 D$ \' Y3 }/ ^* R 花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
t. Y9 c3 X+ S2 r/ F$ g* i
5 k5 x/ N, ]7 C w$ { 花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。
www.xmjeep.com! w5 `. B' E- @
- A, `; j4 O3 G4 C* G8 |2 m& C 因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁特殊的香气。
1 h" u7 `9 v1 |www.xmjeep.com
# u- R6 n6 ?3 o4 e" u; ^) k 花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
厦门越野联盟# f3 ~0 n9 c2 \2 q l4 V
9 E+ Y1 Y4 j& `1 }' xwww.xmjeep.com 但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
