强人晒出自制牛奶的全过程
8 U7 M7 w- g! cwww.xmjeep.com文章提交者：snowflake 加帖在 健康社会 【凯迪网络】
http://www.kdnet.net x6 v, y2 J7 Q% l A
$ j1 o' s3 M& O% D5 R
厦门越野联盟* x5 B5 R9 R; Y0 d! o
7 P& z& X+ D* a- I# v* L厦门越野联盟
' _! x' W3 K# l7 n# ~厦门越野联盟
' [/ R) `5 C/ t% b2 @$ H9 U 现在有些奶不敢喝，没辙，自制了替代品花生浆。本来准备打豆浆的，可后来一想现在黄豆都是转基因了，就换了花生！
* p5 L. E5 d. ^* n) C' l6 N3 V厦门越野联盟www.xmjeep.com- W- E [- o$ p; Z( I" _% t
做起来比较简单，泡几个小时，扔搅拌机里加水，打碎，过滤后煮开就行了！有花生的清香，还带点甘甜！冷却5分钟表面出现一层皮子，吃掉后5分钟又出来一张！
& l( W- z* j7 v. P8 A6 _ E/ Z4 \# j& t# B: Y" E/ r
这个只推荐**吃，婴儿还是买安全点的奶粉吧！（发霉的花生千万不要吃，买的时候选红衣新鲜的买就可以了）
+ k( p" U5 O0 ^; m8 n1 d
" o6 F* s% l& r1 \, C) n- s! Z6 u厦门越野联盟 花生的蛋白质含量是每100克25%~36%！牛奶是每100克3.3%！黄生蛋白质相对丰富点！怕黄生脂肪多的话，可以把花生浆上出现的油皮子去掉不吃！
厦门越野联盟) c d m+ `& T
www.xmjeep.com3 j, J- H, j' b K& ~* V
下面来点花生简介：
( ?# y* d/ E0 |
厦门越野联盟5 [% `' n0 U; L. b3 a
花生
8 ]% H+ `8 e7 b; ?$ x
! }$ e( G- Z. q; D9 L: X. v3 swww.xmjeep.com 别名： 长生果、落花参
1 [/ B- i. ^' Zwww.xmjeep.com- ]- x' O3 J6 z' C
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
厦门越野联盟) `1 V4 p' d" y! s, f
) |! R) ?% o' n7 d: u( y3 @厦门越野联盟 花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养 食品。
! [; u$ i: |0 A. K6 \
) j1 ]! }) m+ t, F" J% }+ Y 性味归经：甘、平，入脾、肺。
3 z: y7 O, d/ C% m. m; ]- Y厦门越野联盟
0 ]: v! q! m/ X* p) J; ~ 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
# {' T; P/ |. @9 z2 a6 l9 H( _( Nwww.xmjeep.com厦门越野联盟# A' f: I) P2 @" }, m
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
厦门越野联盟, Z e: Y+ W3 S) m$ x' j
+ A& t3 J5 {, m2 O6 R P1 \ d厦门越野联盟 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
3 Y& N7 Y# M& ~' Q
# b% e G. @4 X- k
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
, x! }# Z3 C6 l& A* f! S
8 n" G. B% Y* o) xwww.xmjeep.com 花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
# q9 x. x+ J: g3 }, Z8 Q厦门越野联盟
0 Z# y) v. Z6 J6 B; f P* |) q* D k1 F 花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
% ^8 P# ^3 ?) M, C: V; [# i
% E' c+ e5 E0 k 《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。
2 X9 V* C0 [4 g1 W6 H* v6 P' n
厦门越野联盟. s3 e9 U8 O2 t4 \ i7 M
《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”。
! X: S4 c0 L) z; A4 u$ i( P厦门越野联盟厦门越野联盟, q4 z3 V3 n+ B0 T4 A4 _ k
适用人群：
! E a$ \7 i6 f: S厦门越野联盟' H# t5 o$ x8 X f$ W
老少均可食用。
# p/ s5 }3 |0 N3 L4 b+ O& N% S' k) z7 V2 t8 d
病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。
0 d* p9 P7 R4 U/ Y- ~3 ?. l8 {+ A* ~厦门越野联盟厦门越野联盟1 w( y1 {% o% a5 u; D5 C
适用量 每天80-100克即可。
& l5 d2 V' d. \' K& O0 d+ Z5 N% z& _7 d6 s: ~$ F3 R& c' h
花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
4 ^ |1 W8 {, y8 s
6 r$ r& L% w$ V0 O# {' R' z) W/ V' I 花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。
8 {8 h" {# g/ x" z# j1 t
2 U- m3 g: P. A# c+ [, v
因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁特殊的香气。
7 O, Y( U+ e$ G* j, A9 ^4 G
$ m; E% i' W+ C 花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
厦门越野联盟8 Y& y7 Z, o; a$ x
- @0 W! h' w4 |6 a- t& e( J; ?- Hwww.xmjeep.com 但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
