糖尿病/ _! V. \" p$ _! o) ~' r. u
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示$ Z# D2 m2 c/ R: T; B* J
BMI 與患糖尿病的危機
# ~6 E' v, ~3 X' qBMI 25-26.9 上升2 倍
" |0 R0 _& y4 ZBMI 29-30.9 上升6.7 倍www.xmjeep.com8 X% [+ g8 x2 y- G$ P% S6 U
BMI 35 以上上升 42 倍
4 t( L/ B5 T! Z4 ~$ D% o* ~厦门越野联盟萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
0 c* `; h+ {5 j: Q3 Bwww.xmjeep.com的出現,www.xmjeep.com- y1 f7 d6 M4 ^4 v6 p. u8 W
心臟病, b7 e7 n, O$ Y2 D# x3 r0 n+ J
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是5 \. O7 {1 \8 |3 S! M) Z) t- W
BMI25-28.9 上升2 倍
9 l+ s8 M/ C5 T+ u) RBMI29 以上上升 3.6 倍厦门越野联盟: ^$ L- Z W' B4 g1 }
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
; i0 A ]" Q& Y% R5 e* h高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危" O7 w5 D1 ~& E+ |, j7 u
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
, ]4 i; v$ U: F( A9 u% l; _; ^4 N其他疾病
9 @# N7 u: x4 J* H# w/ u4 V厦门越野联盟肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27$ @! K/ m' W, Z/ e
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
7 r# N3 Z6 r$ R0 x3 I8 r減肥好處多
/ D. D r" \$ ?8 W, `# c& u如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
# S- [3 K r' i E糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會) o2 l- r% B O& A' u. D! B
心臟病 –; Q; d# Y, T! ?, @/ Y9 s4 W
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓厦门越野联盟& d1 Y: j1 y( O9 g: g
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
! f2 @. e5 U+ ~肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
R. a2 `7 E$ H+ N( A7 X) |厦门越野联盟但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
( c' `. _. X: x) S+ {康。/ q \( w+ W3 a+ g% p7 L3 A. ?
文 Penny
