痘痘告诉你，身体哪里生病了
额头痘VS肝脏
8 s2 C4 f8 }; N8 ` g) R如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 4 i1 T( F2 B2 v) j' V0 a
+ U" j7 }7 q6 G- ^6 P厦门越野联盟长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
# w+ Q$ O& `/ S6 M+ a
$ S- X9 L5 R8 Q$ ~表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。 # q7 f$ f1 w" ?$ E/ t( K
( H. T( ~- o2 B- L2 v5 ]$ c) t$ H厦门越野联盟中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。 4 [2 ?8 X' i9 M6 T( n1 e( r
+ z1 R1 b0 d) h2 S4 r' D2 l6 H2 Z% x
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
/ J9 O2 [# g5 V4 W. J厦门越野联盟9 X) C8 m; c. v0 }
& A3 L% u$ m3 {3 J
鼻翼痘VS胃 1 {% B" ?9 w; ~2 P4 T
当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
( @7 s. t; i) T: P0 f5 G
. X% x* C( E F1 g$ @ V S$ b G长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 " W4 f# f. u6 m, H, P
一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。
- A. j) u! \# c+ d, `. vwww.xmjeep.com
6 `% }! t/ b1 F7 t% r唇周痘VS肠 , @" |9 A% m/ s& }
便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
; P+ l" M7 a. G厦门越野联盟- g$ _1 R7 S- o7 X, O2 @
长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 0 t! v6 l# t) W1 c
# d9 J8 x! _ x印堂痘VS心脏
/ u! d; O6 @4 P- H' A3 A3 ?* r: b, x) C/ X
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 www.xmjeep.com% y0 R0 p4 Z3 i) o
长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 www.xmjeep.com9 y0 M2 z- U6 t9 g& W5 g2 M2 R3 T. _ _
! j2 Q6 ?7 y8 ?4 D" G
发际痘VS毛孔 / q) b! b% \# ~5 ]% o3 J0 K
( i% S- e0 R9 a4 h/ a厦门越野联盟因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 6 F4 [" [# {" [; B& p. f
长效建议：清洁照顾边缘细节 厦门越野联盟6 a7 ~8 M! D( q$ r
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
; Y7 w/ ] k% O1 p, I( W
' G3 ]" _: N9 ?3 F3 k% p: @www.xmjeep.com左脸颊痘VS血液循环
) M, M0 i* V+ ~+ A* o+ O' twww.xmjeep.com
G$ i) h; \# F G, H* H; Lwww.xmjeep.com左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 ! O b; ]% Z( Z$ l5 X4 H' P7 f$ F
长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
& y! Q' T9 j gwww.xmjeep.com$ x' T5 F# L- j+ t& u/ e
一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 www.xmjeep.com$ N5 `4 ]1 A2 g% ~* k
' K5 y' _- A! y" S$ Qwww.xmjeep.com应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。 厦门越野联盟; V) ?# ^( d' ~$ G
8 Q I" w$ r! F8 h+ i肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
" H5 F- e4 N/ w8 y) v9 W. x
' t( d0 |( U+ s4 y% a) l+ d- fwww.xmjeep.com凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。
. A0 F, Y0 m' C6 v' |. D( L* Y. C3 S# V ]9 `5 o6 I9 s9 z7 j) o
肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
7 t [' [. Z$ O2 o/ g+ l( k
: ]$ t5 |1 D w- I o5 o& Y, K右脸颊痘VS肺 * J* P0 b% R& v* e! l4 f9 U# O. [
; i, _& ~9 m' [
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 www.xmjeep.com* R x! r' R( i* ` J
: W( v0 ^3 |$ B- h% r6 z9 D1 R, i, E
长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。
$ _- @! ]& j" q7 @; j# ]www.xmjeep.com
4 m- i' M3 D k' ]; G厦门越野联盟太阳穴痘VS胆囊 6 B& `) _: y7 Z0 |- p
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
5 d( Z' |/ j% v8 ^www.xmjeep.com
$ M/ n5 r- w" x, h& g6 b3 }长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 1 `$ d! u* v2 N
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。 www.xmjeep.com3 w0 K5 R M, d' }0 W- ~. e5 i& V
0 K" R& m* w9 g& W- h
腮边颊痘VS淋巴循环 3 e* N, F$ w. N7 d3 H
) ?/ ]3 d! Z* {& o% F# Y, T
长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 * E+ ~# R" T1 @
/ l. d5 `. U* Q- v长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
# f; E2 D7 ]! e厦门越野联盟2 m' k# @% s- _2 ^/ w* j9 u
三角区长痘： % }2 O+ j* M) m6 f
表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。
# }3 w* A2 y0 H( @ dwww.xmjeep.com中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。 - Q* `: a4 U |/ H% ?6 G: w
厦门越野联盟1 b, k, B' P! e4 Q: J
对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 6 p$ ` L7 d' n$ z* n0 U
www.xmjeep.com/ u6 ?, q& B4 |' [. x
如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 3 Y2 `; I4 M. d; Y! I
) ^$ A: n4 d: \# A
有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。
7 L# H. q# c! i厦门越野联盟
5 D ]! A! l' Swww.xmjeep.com另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 , F( M3 {* {& J
' Z* {: [& c: _* g d
. Z$ J- |: W3 N' t
3 l% q- {8 ~6 J0 o ], n下巴长痘：
$ R" ~2 P) X2 l5 ~4 ywww.xmjeep.com一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
) Q: l$ {8 ?8 Q2 b厦门越野联盟, x4 B. [# u3 ~" m1 {8 U# m: Y7 W
从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。 0 \* H. B% v& N6 S* @" L5 P* ?
! a; L- N! D: g3 M* z/ _内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
9 ]1 D) R0 A; o% {- Qwww.xmjeep.com: o* _7 w: {) p3 K
双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
& |. i9 L! F4 S" _+ d6 a' F# {不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 ) G5 b' m% C7 Y7 j; _ R; O
% ]+ k1 Q, u: r' \' e: Q鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。 厦门越野联盟; B! q+ r7 X7 k. l. B4 l
, M2 r# u C% b) w$ l
胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。
0 O9 [$ [6 g( }1 d: {厦门越野联盟
' s: [! I5 f+ `/ p& c2 u, O0 E$ R太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 2 B8 V5 r; x4 L( _
前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 ; J9 G8 `# d5 h0 t/ c0 A: A( i
眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
; ^8 S! M5 p% b" d+ Z5 B
: Q& J$ Q/ q2 ~/ j2 b+ V+ B厦门越野联盟嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。
6 b1 g6 l( _) w/ t2 t眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 # }% G: l& ] | J1 E" w
- E% t) @( {; F6 T7 u
鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。
2 I/ u* j* d b0 a3 Awww.xmjeep.com- H B6 G1 [! x6 f# u7 ^: D( h6 a4 R
脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。
7 e+ w& K% a8 G9 g4 f0 x) n8 h; K+ T9 r* L0 H6 A! R# h" @5 _
另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。
1 S+ v1 J$ q( N2 |4 a口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
