健身异常当谨慎
我们在做健身运动时，如果出现一些不正常的情况，就应该得到重视，有时这些现象是某些疾病的先兆。www.xmjeep.com2 f% ]/ c, a' |6 x) i3 Y0 W" g, `
! C W$ n0 T" E3 B 心率不增活动量大时，心脏的排血量自然会明显增加。运动时心率不能加快，表现为人体明显供血不足，即会出现头晕等不适，可能是心脏病的早期信号。
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' \3 W) r2 D8 V+ t, _# t 头痛应立即减小运动强度，或终止运动。部分心脏病患者在运动时发病，往往胸部感觉不到异常，而头却会痛，因此，应尽早去医院做检查。
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1 L! f& k4 d7 K7 e8 C4 Owww.xmjeep.com 血尿健身运动后出现血尿，是由于在剧烈运动时，使供应肾脏的血流量减少，造成肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进入尿液中，便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。如果持续时间过长，就要及时去医院进行检查，以防是急性肾炎。
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气喘气喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的气喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查、诊疗。
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8 I: H' r' F, }( G- D$ o1 @ {5 {厦门越野联盟 口渴运动后感到口渴，这属正常现象。如虽经喝水，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。www.xmjeep.com1 |- ?, e G! i, Y
8 U/ b6 P3 t) E4 }& V 饥饿运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
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厌食激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常，应去检查消化功能。
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3 z# `7 \7 Z4 U6 E; u* H厦门越野联盟 困乏健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
