淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
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0 F6 L$ z/ h, J0 x+ a4 y, Rwww.xmjeep.com 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。" G1 \5 E, Q- R
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Face活颜按摩法
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f3 d, K8 N% s8 A" K$ V 两分钟给你红润好气色# z: f2 r. N( ]& R
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想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。, S8 f5 l) ~+ @( @1 L$ f0 b
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1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
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# L' D9 {0 Y9 u8 l U/ I" O( w厦门越野联盟 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
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: e. C" Z9 L0 p1 \8 `厦门越野联盟 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。 f. G7 ~6 J1 O8 a& u. L) n
4 b' {7 E) X1 g" O5 e0 ^3 O 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
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5 c3 b/ [* s8 d: w7 \8 dwww.xmjeep.com Eating食物解毒! z5 \# F" L2 o( o9 o. x0 K
, ^- l9 x( p" o/ _4 iwww.xmjeep.com 用成分战胜身体毒素
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石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
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. ^2 G- E* {; ^# T' V; x! @% s3 I 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
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木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。1 `: i( X0 Q" @5 P2 S' y" {# a
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红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。www.xmjeep.com% m# l6 D/ n% T% |7 P6 {
2 S* t6 ~' }& n4 u Time想让排毒更有效
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! \! @0 W3 c% D; F9 e厦门越野联盟 时间说了算
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4 ?0 }& T' O% j 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。- y7 ^; `5 ?# F& N
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Oil精油助力
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7 k2 ^. O7 _. o( h厦门越野联盟 最诱人的淡淡安神香厦门越野联盟) n( @' {+ ?8 E% l9 t" r4 O* e
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淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。www.xmjeep.com9 p$ I, g4 W7 ~& C3 t" W
+ M2 c5 T6 K5 i8 M Chest推滑提拉法www.xmjeep.com3 M4 y7 `9 d# o3 D' ~3 [% N
, p" i. O% e1 c厦门越野联盟 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
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* Z$ R0 J& n' ]$ l. d8 j8 p, k 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
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2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。: f! W& f7 C: V- I. y* u; |- _- @
4 r" ~2 g$ O \; V: J. ?4 k$ E 3.手掌推滑最有效; I1 @4 q8 r# ~- S
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用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
