淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒* @' f! k6 {% M! c! _
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想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
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Face活颜按摩法
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- Y/ Y4 t+ L4 T) r 两分钟给你红润好气色# ?) g8 u& {/ a+ j$ O
& ^7 z) R1 r; Q0 m( ~1 w( n$ O l 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
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5 U5 a6 @2 c8 }2 q& U' a 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
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M$ F7 X$ y. K 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。www.xmjeep.com. |; l% D K1 d5 A% T, X+ N# P
+ y& `* v- I3 f# T- |$ L/ J y9 Pwww.xmjeep.com 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。! k# D$ z6 I; [4 a$ O5 @
9 T# t. _/ | d3 f; p2 x+ K 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
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Eating食物解毒
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* x& R( C" g% u$ H' m 用成分战胜身体毒素厦门越野联盟: o+ q$ h# |+ C7 a+ Z* o. b& f M
2 h2 x2 M$ n& W1 G, A0 ?$ v 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
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) k5 Z) w) }/ A: W r! j) m% Ywww.xmjeep.com 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
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木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
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1 M+ x: `4 v8 j9 ~' Y( A9 v 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
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h1 `. b+ S1 s9 h Time想让排毒更有效# U* B0 a( }5 V1 [4 ~3 f9 s0 L
% Z q6 t; {) A7 H% ^" W 时间说了算
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9 v5 W" I* V4 w 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。$ v- s9 x! v; M+ T7 W; u$ o
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Oil精油助力www.xmjeep.com+ B: ^" _6 R& `7 f
: ^% a9 L/ n: x 最诱人的淡淡安神香
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; w2 T! w9 H. x$ c5 E3 W 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。$ G6 v: r% o ?- z& A, V* i/ ] [
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Chest推滑提拉法
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$ F* E. \6 _/ }! _ 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
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1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。www.xmjeep.com+ i: x, \: {% t4 Q# v1 S
V! a0 [- M& j6 N/ u. T+ F 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
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$ T8 o$ X! ?3 S H 3.手掌推滑最有效厦门越野联盟' I0 v0 P" a# ~! O" K5 F6 u
9 S9 y8 B2 R, L @. u* i+ z$ p6 z 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
