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[转载] 健康理念:戒贪

健康理念:戒贪

贪补许多老年人盲目地进补,不仅对身体无益,反而有害。专家认为,只有辩证进补才能取得良好效果。! H3 M% S: ], k; L
    贪吃在饮食中,老年人应该尽量少摄入高脂肪、高胆固醇食物,少吃盐。5 [3 g5 U" g  s- ?8 J& I
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    贪杯老年人对酒精的耐受力差,有些人因为饮酒过度,患上酒精肝等疾病。尤其是冰镇的啤酒,对心脑血管刺激较大,容易诱发心脑血管疾病。9 t$ E/ p) \3 `: V4 }% h# }
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    贪药人到老年,难免患病,尤其是各种慢性病,中药、西药、补药一起来,有的一病多药,这样不仅大大增加了肾脏负担,还容易发生药物不良反应。www.xmjeep.com1 v9 a$ M  K, ?

6 i# x, V4 ~) \+ u3 |4 n& |6 z! T    贪玩老年人没什么事儿,聚在一起打麻将、打扑克、下棋等,也是乐趣。可是,有不少人因此上瘾,终日打麻将,甚至熬到半夜,对身体损害非常大。所以,老年人娱乐要适度,有节制。% g6 s8 i  g( v8 E
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    贪卧老年人应该休息好,但绝对不是终日卧床不起,因为越是缺乏运动,身体的免疫功能和抗病能力就越低,越容易患病。厦门越野联盟; v! L$ }" B1 d2 F0 B0 s- S# L

2 H# j% D( i% \    贪劳有些老年人身体素质不错,精力比较旺盛,退休后又有了第二职业。但是,过度劳累会导致机体抗病能力下降,容易患病。因此,劳作应该适度。
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, o: J! h" b- I9 A    贪财有极少数老人把金钱看得很重,在家庭内争来争去,正当的权益应该维护,但是不可把金钱看得太重,尤其是不要贪财。

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