酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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) P4 u* z; D8 g [ 1、紧肤面膜2 U5 D2 L; o# b4 ?% @5 }' |
! w! Z4 P% Z; H( d5 `; Y 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜
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0 F9 q0 z- ^# c2 E 材料：酸奶和面粉
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3 G! o. ~6 Y: w2 C) }$ P厦门越野联盟 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。8 ?# E3 n4 d) ~" x$ W; G
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。www.xmjeep.com- K" T) d% _3 k/ K4 Q/ t
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟: E1 h1 h0 N' _' o/ g! V" G
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。$ Y7 ]% g3 d3 {; k
6 [1 o! O1 R' P 4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙 v4 V! O1 @5 |8 W4 H
. c+ L9 @! v( x 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。. p, i- S( w7 l9 o! b, t
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶, H# m8 d" F) g4 Y& t- F, ~ x% p
+ p/ o% q: @/ l* Q厦门越野联盟 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜www.xmjeep.com+ p9 H9 W! O, F% v
6 X; T" ]9 Z# Y" _, {$ m2 D 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。4 j# @) y" z! [: l( v
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7、酸奶黄瓜面膜
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! J9 T- Y: y$ p1 Mwww.xmjeep.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量7 ?+ \- O5 G: m/ h& n
5 T( F6 e) M7 `# ]' o 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟' c. C8 F' i9 L9 N0 T P, b1 \
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8、酸奶秀发护养法
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4 T, z4 O2 y( j& x, E/ D3 O/ Rwww.xmjeep.com 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。; K- y& p- f9 `% |
5 n' s! }4 q8 s* P 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。! c2 ^7 k( g9 r6 g
$ e; \4 e% n5 P d, V2 V: ^" E* U ~9 H 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。/ N" A# g$ C( Z1 N8 Y
# z$ e: ~5 C$ L5 A* c$ V! _. W! M 9、酸奶排毒瘦身法
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. Q. L$ ^) O: _) m1 \) G 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
