酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。- G6 m; W7 f. L. E+ Z
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。 a) f) W1 {7 j6 a9 c
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2、酸奶清洁面膜
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% n" b! _( c' Z2 }8 L$ iwww.xmjeep.com 材料：酸奶和面粉& j$ C: T* f0 r4 g8 I
2 V4 x5 s2 F6 J( J5 V3 K 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。3 g: L3 D( h- W. Q& N3 U5 G9 c
# w4 J/ K" O5 [" S& X; i. T9 F 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜! O. `+ a; O( z0 e
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪- \2 {* k" V5 m9 A
2 D4 n% B7 J' q5 ?- s0 Z厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。$ q+ B$ b! d5 i/ I
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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1 T* V& `% ]2 c 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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7 E8 {% y/ y2 j1 Y* v/ u厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜
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# u. V2 h, B: d& v" _9 ?厦门越野联盟 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶厦门越野联盟" M4 H% A5 O4 X
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。( I: g7 P5 B4 `
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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, A' E. L# v" e9 g- c2 ~) } 6、酸奶蜂蜜面膜1 Z* w5 U" j: e/ ?( O% K$ l
4 l; @3 U# d$ p# g9 F 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉+ z# q7 w' T1 Q4 Y5 u
! y F" S! X& |! ~* T# G' I1 K 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜/ c [/ S; k4 Z9 y" ?
; j: E6 i d( L6 k8 g1 J2 j 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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7 u9 ]; M: T) e( K 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。www.xmjeep.com9 c8 \2 Z: s$ ?# v
- O; _9 }5 m5 G7 B( ~5 m! w' [3 u/ H 8、酸奶秀发护养法www.xmjeep.com$ Y) l( h/ A/ x- v: G) o
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。www.xmjeep.com7 [8 w/ M9 m4 E3 G
2 g2 `8 D- A# B6 ] 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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5 H5 x- D: h. k% H- S( x! ` 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法% {7 q2 L( `4 u; Z- F. l
5 R7 U. d# M* d! z 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。. K8 r. X# K) O. `- b
9 t {% T! s# f' e; uwww.xmjeep.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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6 A3 ^& p$ @1 Y* C8 {6 w 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
