酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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4 n1 [0 U7 ]# i 1、紧肤面膜$ c% N* p' N8 q( p
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。# u1 w1 j# |7 x4 F6 S* n! R* Y
) w% ?( W. @5 K* {, i/ m$ O! f 2、酸奶清洁面膜, [4 c7 V( h' K" C8 f: `' o" b
+ r* {# {' ^, [ 材料：酸奶和面粉www.xmjeep.com# ?5 r9 x% o6 K. |# X
$ G& _5 u# f: n: \* H7 W {www.xmjeep.com 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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; T+ y( [; o: p! l U3 B7 u厦门越野联盟 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。; f2 b7 E4 A# B$ u6 }0 d
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜1 V0 \; n+ ]( ?8 }0 O- D% f! h
& E2 u, C( T4 \4 M" y 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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) {+ L0 M+ E8 E! L3 T6 swww.xmjeep.com 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。; \5 E, k4 W6 x8 }- x2 p
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4、草莓面膜击退你的痘痘! h# y4 b9 }7 |6 p n& j
8 z8 P- z `' O3 M 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙/ c, d+ Y5 k* G9 G
3 F4 w8 _$ e5 z厦门越野联盟 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。" V) y: K8 I j4 f
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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: R9 f; K& Q' m! X& M5 P厦门越野联盟 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。0 K7 Z2 L. {/ Q% v7 P5 @: C
, w4 U+ n; k- o+ F 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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/ Z5 Y: y3 u. p 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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( c; q0 n: J5 y- ~2 C- }4 ]: n$ b 7、酸奶黄瓜面膜! |, f, t+ X; D# H& o6 A
j" f% t3 j0 _2 r 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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6 w4 e4 Z" x0 ] W0 u 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟1 \& k' Q3 { a+ f2 l& S
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8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。5 ]5 p. m" q2 K3 d+ r2 w
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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4 r" a$ Y$ E/ H/ ? 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。www.xmjeep.com4 J( x$ I8 Q/ n6 x, u. O1 W) _8 ~2 N; m
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9、酸奶排毒瘦身法6 ]3 p" |& } M3 h; U- a
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。3 z+ t `; d" ^' v/ ?- A# A
2 o2 k, ~& u# V' U 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
