酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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4 \7 W% h i* e) u* N f 1、紧肤面膜
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& r" z" T7 J) T0 Q# _4 e* ` V 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。, k2 r- P4 L: p6 X% i- Y
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2、酸奶清洁面膜
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* k6 [+ n) S- l厦门越野联盟 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。% I+ m7 r+ w/ O0 \
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。/ T# [# @8 Y1 R4 W4 t6 ~
2 j5 a+ Z* z! }2 |; L) R6 L 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜/ k2 M) Z1 n$ S& ~5 T
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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# j. }+ ~6 J# I) w) \ 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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$ F1 G$ v- x- R/ t2 t& D 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜7 d& Z1 N" A8 i4 t9 l. z5 R; R" D
3 M9 V8 h z9 O 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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4 i; E& ^, M5 n" R0 Fwww.xmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。厦门越野联盟6 f) h- M6 ]9 b1 J
: C* t+ f4 Z6 [& Z* k厦门越野联盟 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。www.xmjeep.com7 ?1 r* D2 Z" i( F4 `0 C! j1 ?
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6、酸奶蜂蜜面膜www.xmjeep.com, h7 x; H1 {6 F3 o
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量) B! M6 J. b( O( [) C
% v; J- M& g/ _* W% Owww.xmjeep.com 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法厦门越野联盟% V/ P6 Q/ ~: u8 Y
8 p+ x8 V7 M' V7 S4 Q3 g: ?厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。6 ~* {0 s5 c6 U7 Q, e4 _7 S
m5 V5 g3 i; d$ H: `: A. _3 L/ t 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。. O$ X1 ^2 Z6 s. f
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法* q7 H6 ~* Z% I: y3 L+ ]9 [ W- q) e
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。& ]9 p, I1 S; C# |, \0 O- D
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。8 H" X% @! Y- Q4 h% h
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
