酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。8 l+ u6 p" t$ s2 D$ B
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2、酸奶清洁面膜
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. i4 E# K+ X* u0 F% _ 材料：酸奶和面粉
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5 g: L: {9 C5 t, v( M- m7 z5 T3 } 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。1 R( U' N) s8 x+ l
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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' Q) i$ T# O: G 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜% r: \. S/ p/ a3 q+ o; i/ t
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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% b& E6 R4 _! O! X: o0 r8 |( K 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟% ?: `. E2 e. A/ W) w% ^0 h
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4、草莓面膜击退你的痘痘) |1 L0 l- K4 z! C4 w8 _) X
6 k& n3 z. X- H, K! R) ?$ vwww.xmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙5 O1 i+ g' k0 r
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。( c k' i# e$ g4 I' `
& t% s( g+ @1 H8 J3 L6 v& ` 5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟+ z; G% k1 W5 E) {2 g' w3 A1 A# |
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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+ I$ G1 s0 S. M. b- P( B+ }5 Fwww.xmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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' V( m( S/ o6 V. @, F8 E4 \ 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。2 B8 D6 i k+ ?/ e% t
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉www.xmjeep.com( W1 B9 R+ H) l: p9 v- ~
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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2 K9 N5 U: B+ X7 k厦门越野联盟 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量! P: v) V& K; D5 J/ t2 \
: O% U4 f' ]% _4 T/ g* e+ k( y$ b 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。- T( w$ L3 R, u2 `/ L
) M9 i: T, y$ g( }. H 8、酸奶秀发护养法- z8 u: Z) D6 n3 J1 o
* T: K7 g7 X- K4 Q: w8 q1 A0 J 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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( O) W( i# P4 P1 o$ N7 K 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。+ k- g! E$ M) Q9 c
0 `& ^8 E+ c4 ` 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。+ n0 e9 [9 m0 @5 W% x0 i4 k8 ?
4 P. b7 T- A: P, F 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。www.xmjeep.com0 r6 i+ T! |5 K
" e$ l2 b# W& n 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
