酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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' K C% h: N1 A% J 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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% z$ J" j2 v3 v& j% H9 c' S 2、酸奶清洁面膜9 X& B1 j( R: v/ `6 N
7 Q- u4 g; l2 X& f 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。+ K! l( a7 h$ O( w1 Z' z1 |
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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% B- h! _% d8 l% o: o( z1 E 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪, a) \* o4 m7 P9 L8 ~2 m
. E h( |& J& \9 b% v* U- B! i8 x0 N 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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+ j+ h b$ S. ]5 m+ | k厦门越野联盟 4、草莓面膜击退你的痘痘; b' I+ P" y, [/ i' A7 I- m8 b1 R
$ r5 p0 b8 Q0 Z) x; U- K* j" X: [/ @ 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙 e3 Z: z/ F! v
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜www.xmjeep.com' p& m& u+ L- [
2 S ]! b- u0 @, [, V! p5 e! _ 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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% w, D2 G% D" p8 g 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。$ f% \: g0 Y$ X7 p
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。& Q2 |7 D4 ]* `4 ]: R, t3 W& l
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6、酸奶蜂蜜面膜' v, L' M' X5 C, l
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。www.xmjeep.com) Y1 l7 ~% x# q j$ X. ?0 H+ ~
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7、酸奶黄瓜面膜
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/ L4 p% D0 I6 t r) q 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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% i" q3 P* j7 O' s! X 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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+ Q1 w, C9 ^; ]9 D% U& @ 8、酸奶秀发护养法& f& k, Y, p c$ g% ?# d) f! ^8 B( }
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。7 L* o5 y( }+ V$ w. z) ^
0 F& c! K! Q1 d4 O, c 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。www.xmjeep.com6 H" S+ b8 a# D- o2 t( |
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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- E9 j- V& g9 Z3 M L# U 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟! L R5 S+ [. B9 T# q0 J
& D9 q" e! b" [5 f6 y# |" r- x7 e7 a 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
