酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。' G; t/ c+ ~" N3 w
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# D+ l$ s+ B% W5 c" b+ I. E# t- U* Y 1、紧肤面膜5 l7 ~% o2 R- b4 [
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜
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# K0 o+ C7 F9 H! \2 G厦门越野联盟 材料：酸奶和面粉8 h; O- E3 t; G8 X( z5 }$ @
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。www.xmjeep.com9 V# i [! A0 M j
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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0 ?. S2 T$ n5 e6 W: [- x 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。- D. O, z' j) m" c7 a
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4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟5 l( W. o1 L% ~+ v% m2 G& n) `9 D
$ a9 G: D! r, N0 B# T: E, z+ B$ _/ R厦门越野联盟 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙* Z- x6 @8 i% j; ^, T' u, W
6 M7 Y$ q- P9 N, z% p" X 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。; n3 [( w! o) A
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶# I6 e% j2 d, @' t- G- O9 e, u
; \2 N& i( C9 Y2 A' h9 R厦门越野联盟 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。3 D# B8 G& Q$ A3 F# v+ X1 d
1 U+ n7 \+ X/ g 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。( o2 `0 z' F( P) j3 O$ d
, Q: k |/ a& F8 d4 G p厦门越野联盟 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量& f# O) Z( j0 I) O8 g9 g3 C
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法厦门越野联盟1 y. m( J' F& X" P( E) s
0 K$ O) [& I8 a厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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9 M& V9 b: i* `" e/ E; t 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。厦门越野联盟' v/ Z4 _! W3 W+ D- u, U3 ]
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。厦门越野联盟: G" G- I# g# R8 z9 W/ s( a- j) r
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9、酸奶排毒瘦身法/ ?1 S3 h6 L. b ]+ G* k6 u
- ^6 x8 {) T5 C 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。www.xmjeep.com' {& `- c* p' A9 ^3 @4 X- _) B* y
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。$ d; d1 D& Q* W; a6 e
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
