酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜# b* s9 w* ^2 C/ G
: d4 e7 j4 v! C, u P. Y0 E 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。1 D# K$ e! L7 i; `6 a
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2、酸奶清洁面膜www.xmjeep.com3 a9 O9 |9 w: G7 x
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材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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9 q1 N$ D/ @! L: C 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘0 i( ~6 i1 }- o' K
2 k3 G4 Z) Y( H( \6 M, x& r" bwww.xmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。$ J9 k- P$ I8 d5 C% c
6 _9 X3 [& k# D5 n6 _' r 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶: K+ Y& e# j. V4 p: {
7 C2 m1 X5 f( \6 B 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。8 a6 F, }$ V3 m: }
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。% W" h- q. ], J0 c
9 {2 y# C% Y& h- m1 b7 Uwww.xmjeep.com 6、酸奶蜂蜜面膜
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0 b8 a0 O' `0 ]1 a) O& K 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉- }, A S. t" i" q$ E7 I; j2 m
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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" t) C+ \1 ~, q2 E- }5 ]厦门越野联盟 7、酸奶黄瓜面膜4 c: e! J/ z2 ~0 }3 |. U
) N" m. V4 K+ |! Z% N6 x 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量: k, m S+ R' x% ~; P# [
) n# X7 z0 C; a5 M: H2 p4 T 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。www.xmjeep.com4 w% Z; B e5 S4 ~: {' H& h; }. o# ?
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8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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5 f! t# {8 o% [: [; z$ q# H 9、酸奶排毒瘦身法6 t$ {) X7 `) f# b
4 Y1 c: @# S; X+ g0 T) n 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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; H9 ~8 {3 e" \" V+ N- _( D 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。: v7 f9 }8 s4 F Q1 R
* S" e$ r' C1 I0 R 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
