酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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. R$ E' g) R c 1、紧肤面膜 D9 d0 ]/ [$ L4 X: L5 e v4 l
7 B! @1 Z, j5 F2 j厦门越野联盟 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。www.xmjeep.com' n# r# M |; @" m
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2、酸奶清洁面膜
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! z9 d q$ O$ H3 M" T7 U+ D, f 材料：酸奶和面粉: ?. {, H, f8 o+ r1 t
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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! d8 O$ m% T! h5 m) J5 U# X 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜0 H( [9 L8 ~5 J( O) l& k* ~
) p0 s: m9 @& g/ ~ g' W厦门越野联盟 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪: C5 ?- ^+ x6 n# s
6 q$ J4 b9 F. R$ H3 F 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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% o6 v- _" G% p# G/ ~ 4、草莓面膜击退你的痘痘! J4 W5 z" K7 v0 \! ]7 Q
) T1 x0 v* W8 y4 s 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。' @0 m. Q" V9 A6 ]2 t4 p# J
0 s+ b4 E1 _, ]# ^* U9 Z. A# T 5、油梨香蕉酸奶面膜
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; N: W, T& j! B6 o2 ]9 t) x 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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# Y5 h+ s0 p2 I% [7 q 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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$ M+ E; G2 C, G8 M+ F5 T 6、酸奶蜂蜜面膜厦门越野联盟3 {# @- u- Q0 O
/ B% i$ z( `3 |& @$ R8 c; q 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉% h7 V+ h8 o0 u( ?+ k- M" A
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。4 A# `0 x2 Q+ _( ~8 \! A f: l* U1 ~
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量5 S" }$ ]; g5 `; c1 P
2 q" _* i$ H6 l3 {! G& E# n9 |: ~ 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。: H* M! i% r" \6 V
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。6 q/ d& m; ^! S; J9 H' w! q+ M# }
' n4 v. ?, v6 k7 E; v8 D6 V厦门越野联盟 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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- e% B' H c% j6 l3 A厦门越野联盟 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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( M) [' S @8 _ 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。www.xmjeep.com$ N8 L" E& \- e8 o ^% D1 X
( [9 d# \( F$ O* D- y% L7 g 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
