酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。" ?! x0 n" h, i. W" ?) H# n1 o# V
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$ a' @' V( y3 Y% j. | 1、紧肤面膜7 j u+ S8 N% u) ~; r1 t8 @
8 q, U; k. W w/ }; i. E0 ?# e, ewww.xmjeep.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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- W1 H. O) \' g2 Y2 i2 z/ I: V9 y& ` 2、酸奶清洁面膜/ n" Q" Y- H" Z, x& z% j2 k; \9 B
+ W- @; _3 J# i1 l; @ 材料：酸奶和面粉9 H7 j1 |; p, A( K
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。$ ^$ h* E+ C& d6 y2 m2 B
) t6 z* `% n: K) [6 Y1 [. ?www.xmjeep.com 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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" d+ R' L1 Z7 x. n M) W- M 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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0 b# F. s7 A o; A9 Nwww.xmjeep.com 4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟4 z' U0 z/ y& r* l# l. s
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙厦门越野联盟- z4 B5 j4 y( V* n3 w
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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( ~% x+ ]0 }( ]7 U+ m' a$ a' c 5、油梨香蕉酸奶面膜) Q$ A9 p# Z2 v' z3 d$ V& q) R
* `9 J: F3 A9 V ^/ x 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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( P2 [9 W* b2 H. \www.xmjeep.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。+ C( K2 C/ t+ p6 c4 e- X$ X$ N% f
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6、酸奶蜂蜜面膜; c* |1 t3 T) S0 q
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。www.xmjeep.com- P5 y! M; o1 X3 F4 U. j
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7、酸奶黄瓜面膜www.xmjeep.com. S3 v" F% u) B2 C9 ~
0 V" `. v C/ a; U; A; W8 a 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法" |0 H6 B: E- \: C4 a
C! |# y0 v4 y 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。4 b7 B( B. t! y g5 C: |4 a
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。厦门越野联盟* @+ I( S/ m1 w$ x9 ^" u
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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$ z6 s6 M$ ?$ w# O$ B- Rwww.xmjeep.com 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。" v8 i9 r4 e: @5 ?: R
D) z) E% O- Q9 b1 S \" T5 v8 k 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
