酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。- l1 e; C2 J' G ], \1 S( ~: f
厦门越野联盟+ E3 t" j2 }* J( @! w
6 D# T7 s4 r% a1 K. Z, S
: c- O+ z1 M4 a- |; fwww.xmjeep.com 1、紧肤面膜& |+ Z5 \) @0 M3 j0 b
: {+ F" P1 S$ F+ B5 N
梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。7 u) p6 h: p, ~, s( Y# O
9 H% S2 Y6 I' h5 k/ ~
2、酸奶清洁面膜: a& x/ w1 a$ u1 k! g2 m7 M
% \$ S4 e2 E5 A8 S% Q! w6 _5 Cwww.xmjeep.com 材料：酸奶和面粉
* [5 S# q8 f2 [- H厦门越野联盟
4 G9 d2 B' e+ V$ ]) V 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
- f" F# u" k1 h3 V
, }# a Q; m- D4 l9 Q 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
4 a1 ?9 y5 d6 ]0 O: y9 n6 W" V& R' U9 V4 F* Z
3、中性皮肤最适合的酸奶面膜www.xmjeep.com- X8 f% m0 W6 H9 G, t
, N% h/ T6 t8 o5 C
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪厦门越野联盟- y, V, x9 ?0 L% i8 Y/ Q) L. @
% J- l# Q) F; e1 z厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
6 `# O. o4 P0 j6 M8 v- \
: G$ p1 J; i) Y; c 4、草莓面膜击退你的痘痘7 [1 s `4 s% A1 X0 Z7 M( |+ O. m
! f. n ^2 h) N, y- W+ Xwww.xmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙5 M) U4 s5 g3 a# ~3 u3 h: ?
5 C4 n& H" e" @ o9 M& t: f
做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。www.xmjeep.com& P" }. k' ] g5 c0 h
: H* \( Z) _, T' o8 i; \厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜www.xmjeep.com" q* x u6 u, i3 _: e
. f" f# @$ \) y. L/ i4 M& c0 X 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
7 x/ D$ ^- t* z6 n' @& k/ L# d4 O0 i9 L0 q2 X
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
# ? |! Y* W: H3 _5 O# y
9 ]2 d9 b$ D; ~4 W7 K4 p- [ 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
; @- E3 O7 L) H/ [2 q6 K6 F) l+ G0 G- P/ A
6、酸奶蜂蜜面膜7 u$ }* l# O! I0 M" r' h
! p# _8 S) b5 L6 e7 `厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
4 @- V$ x- c, c/ f6 [0 H& Q4 E5 G: S" V
做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
3 D* F1 F( C/ u: ]& F- \) qwww.xmjeep.com' O7 {/ Y6 }4 D" H! I
7、酸奶黄瓜面膜) V% F9 }/ R, ~/ l' u" n) w
5 f$ |7 g. V+ ~5 p9 Q7 o' _1 @ 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量0 b0 ]9 D, F W' A9 L8 z
5 c! k& `# Z, s/ x: s: `2 S 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。, b/ u5 }5 N& W5 i( V: Y
1 p: h& }+ E* U8 w4 B0 o 8、酸奶秀发护养法www.xmjeep.com; \2 N9 G% E: D% C! q6 w* w
5 r. P6 e* N7 z* F1 m: e1 b4 `8 \ 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
5 h2 s- G4 c/ w( e% O厦门越野联盟
5 ]9 y P. _, d# A r U" c 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。6 L/ ~8 x2 B* u: W7 C1 {* u
' x& A' L6 Y# ^/ e, Y, n* G
功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。% v9 I; E* U4 V& m. U
- i( N# p) d- d) w% p; g( I
9、酸奶排毒瘦身法www.xmjeep.com5 b4 I a1 i) W) M! K
厦门越野联盟! R; `/ `: L( a8 D* T
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
1 I$ O; J) n0 ]) L0 V$ p, p) ~/ T U- z3 A& g; `1 ]6 K
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。, }9 v) k0 j3 O
3 v: Y+ J) T* s% p7 K
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
