[转载] 四大坏习惯加速衰老

抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。# O( m- I2 k) `, h8 |) ]2 @7 A& g

; N5 J: n: a6 \　　欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。
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/ f: T/ \2 ~! l  Twww.xmjeep.com　　另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。www.xmjeep.com# b0 O( f6 ~" M7 V, T

" c2 m- q! n& d2 F　　该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。
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  P! J$ B/ J% C# K5 x- B! E; W5 o　　奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。