[转载] 四大坏习惯加速衰老

抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。
4 o; e  j3 P9 j7 h8 ~  ewww.xmjeep.com/ r6 }; m# k  b% H
　　欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。厦门越野联盟3 I: @0 q7 N0 [6 i9 ?

" g+ o5 P9 s$ ]" R) dwww.xmjeep.com　　另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。
$ X9 n) h8 D7 P3 G0 T' s- W4 K
7 ~2 B" C' T3 }　　该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。
5 l6 a4 ~; Q2 j( C5 N/ I. P0 E厦门越野联盟. q# h/ d2 \" P; A' _  u+ o
　　奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。