不错，我的也是平和体质。
' j4 T. W' P8 a$ w3 c厦门越野联盟. N- b) R1 Q$ v* r! [! W
平和质，是什么意思？
+ k: w4 T& r: _2 r* ~+ ]- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
) S) U) n+ E3 F* j% A+ O" L2 _- 先天禀赋良好，后天调养得当。
+ t% H8 Y, f3 ~, m" ~厦门越野联盟- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 www.xmjeep.com: ]6 p5 h* r# V l) r
- 是一个和谐生命的范本。厦门越野联盟! P* v1 e b3 y. K; A5 Y
平和质还有这些优点. Q, M; N5 f0 c" z$ R4 }
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 : q" u- l0 u- z( e1 y; T
- 食欲稳定，饮食规律。 # r) ]+ g$ Z; s. e; z6 m% E
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
8 h$ Y$ }. ~$ ?- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
0 P5 M0 }+ _9 I& L6 _- 皮肤光洁，面色红润。& k: K6 P4 b" K/ E: o
平和质怎么来？! E& Y* W8 H: ?0 d. }
- 出生于长寿家庭。
2 Y) m% e* [' r8 @. F& J- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
* _. H# T" x3 }; i1 s- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 ; Q8 F9 R% U$ b- j$ }
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
' o8 P2 q( w# V* [, k5 X- 几乎不熬夜。 厦门越野联盟. b5 Q6 d9 ~" H N! g
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 * \8 P! o2 \' Z' q8 s3 B6 ]9 F+ h
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
5 u/ Q# K& F" A3 k, w2 B. ~9 q8 A也许你不是真平和质！, A- c- J. E- M7 t
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 " u2 \8 F/ _, ]6 C0 P4 O8 x
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
; S) V% k) g1 U( x/ X! Mwww.xmjeep.com- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
+ w! w1 M% D! U' E. i+ O/ d: U想改善，这么办！
5 u$ V5 N+ C o2 q5 z忌食生冷，多吃温热。 www.xmjeep.com7 d# l( r: z g/ D, v* ?& _, c4 Z
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 2 m7 }, K# v0 z! O2 Q
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
9 m/ M, a( U. V$ { - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
+ i t% V# U8 a9 ]9 V9 J厦门越野联盟保持有规律的适度运动。 9 M! N: k; l" ~9 B! ]
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
