不错，我的也是平和体质。# b( n0 q* @; `# @
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平和质，是什么意思？www.xmjeep.com- m) e) r% p- F, q
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 ! c1 u* C, A5 o m
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
; }& r$ Q" Y9 I! B+ }- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 厦门越野联盟( J5 M _7 q, V) K# i
- 是一个和谐生命的范本。
m% M3 n. m" [0 Xwww.xmjeep.com平和质还有这些优点% @4 H, G5 v5 V+ u: U/ X
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 0 P9 M% C+ i7 o. A, O4 j
- 食欲稳定，饮食规律。 / @- k+ A. G# P% ?: w4 B$ V
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
1 i. B, k2 [# t' O# X. @. s! S- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 * c9 M9 k4 v, t+ ^2 x; p- o4 F1 N
- 皮肤光洁，面色红润。7 H5 A" q7 F7 {+ |6 _
平和质怎么来？' o8 ~+ A) q( S8 U' j
- 出生于长寿家庭。
( w* p# l9 m# J0 X- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
+ ?4 z. h% p3 G0 H+ d6 ]4 H- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
# A" z# n$ j4 E& f; T* w- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 - s5 M1 N$ v- J) w: u4 k
- 几乎不熬夜。 # B9 h8 v# H: X- S2 P2 h- E P
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
9 C: g8 i( f5 b. K- 适度运动，不以追求肌肉为目标。厦门越野联盟, n6 P" H0 O6 {# ]$ H6 b# S4 K$ o
也许你不是真平和质！厦门越野联盟4 S; o& v1 V# o1 C/ n/ b- B' J) Z
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 厦门越野联盟* b/ t0 e+ `5 ]( j. ^- j1 |
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
. _1 S& E+ v* }3 c7 `* O- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
) Q4 g" Z: L2 z$ R% q* H2 o: a& K想改善，这么办！厦门越野联盟1 Q( t! z+ P9 \, ^
忌食生冷，多吃温热。
2 Y4 o! y- C* S2 s - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
/ V9 m4 A ~0 u3 r, }6 Y+ u: e/ k0 Z - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 厦门越野联盟4 C1 h' }7 A* k, d* P2 x
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 : Z) E* d3 a/ j, t' m
保持有规律的适度运动。 " s. x" S2 j5 D" W G( w
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
