不错，我的也是平和体质。) e3 P! l7 X. Y5 j6 j$ _& c
3 {8 D8 N, P9 s8 E7 U5 w平和质，是什么意思？
4 P0 c5 Y. h( j. F) H. H/ l- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
7 h' u" y1 u- L- 先天禀赋良好，后天调养得当。 8 K6 i, u9 }( \) L3 }# Q2 X
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
# ^$ t) t/ |4 I9 Awww.xmjeep.com- 是一个和谐生命的范本。% C2 L; T& l& Q$ U1 k9 C7 U! k
平和质还有这些优点
0 V( w" }, ]2 j0 h- j- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 厦门越野联盟$ P. {$ Z# o9 G1 \
- 食欲稳定，饮食规律。 0 h2 u8 M% J* F0 R$ ?
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 5 a: B5 X/ u, K( d5 t
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 % d3 `8 K- Q: L( W
- 皮肤光洁，面色红润。6 U/ u1 n; m6 D3 ]
平和质怎么来？. w! u7 Z8 b d% e; x
- 出生于长寿家庭。 3 v: d) z4 n# d
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
7 t7 t" z2 h" a) w+ E, O- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 ) j' b' W' o# c7 q/ C- K
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 www.xmjeep.com+ q4 p8 G! v8 w7 G+ K
- 几乎不熬夜。
& T$ v* M( R/ J$ l& lwww.xmjeep.com- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
" m& _3 J" Y6 o) p! @- 适度运动，不以追求肌肉为目标。9 e! i ^# u8 _
也许你不是真平和质！厦门越野联盟# U4 W6 _% F: e2 ~+ y) w7 \$ d
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
) t) u. O, d8 b9 T- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 / ~5 [8 ^7 F# N' b) h7 _- v2 m& _
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
1 n$ B* R$ l: b! o$ r6 D厦门越野联盟想改善，这么办！
) f' v9 E# Z" `) X( f, ]$ f( `忌食生冷，多吃温热。
$ S" D- U, E9 R' C* J6 T - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
7 U" A6 G1 m/ o9 |0 S. I - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
! u+ i3 s: X" p1 z7 A - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
7 e, A6 t& w5 C' M7 x1 ~ q保持有规律的适度运动。 6 U9 ~" b6 m+ {
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
