不错，我的也是平和体质。
9 n: s0 ?# u `- O6 I6 ^" C; e1 @
( d/ m* z3 `* d厦门越野联盟平和质，是什么意思？& l0 U6 I9 ~# k0 }" g, g
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 {8 C, Z3 n. M$ r9 ], v
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 厦门越野联盟' D& H- T+ f- Y( b
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
& l- I$ f! a& N8 s0 I4 G; c- 是一个和谐生命的范本。www.xmjeep.com) _3 C/ d c4 v+ O) I' v
平和质还有这些优点6 R3 r/ I# `9 Y: I# L
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 5 W; s* o) b. x4 A* m8 N0 {
- 食欲稳定，饮食规律。 1 }2 A7 J% e1 x+ z* F: f! w
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 - e' Z1 \* C2 X8 { Q. f& c
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
! ~% @- A" h2 A9 _/ }7 C) R- 皮肤光洁，面色红润。 f, [$ G3 Y/ N) X6 I) w
平和质怎么来？
q+ ]& C9 d+ O厦门越野联盟- 出生于长寿家庭。
2 N6 w7 ]$ z% A' x- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 www.xmjeep.com' A2 F ]4 y) L# N/ O+ \7 L) u
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 8 Y6 j: d" t, z4 L6 p% Q
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
$ b3 O9 g, f3 `) s- 几乎不熬夜。
& Z4 F0 ]5 e R8 k0 N* N3 C0 d5 c* v- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
+ L$ c0 q7 J# f$ E- 适度运动，不以追求肌肉为目标。$ q$ J! K/ b+ E% y$ h3 m' E
也许你不是真平和质！
% G4 V! |% ?% e: v; o. \/ q厦门越野联盟- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
2 H0 a3 x$ {) [+ w4 ]- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
/ \, T8 `9 l, O# D" x- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。' B3 J/ `! J3 A" Y9 r% v
想改善，这么办！厦门越野联盟1 M4 |$ f* E1 h3 E* f# Q
忌食生冷，多吃温热。 厦门越野联盟0 Y0 t9 S& g2 |, u
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
; C. W; }( e; `* y; _8 d- R- Y - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
. e- d$ T: t' b" S+ E1 \8 F - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 0 f0 T; T: |; Z; s
保持有规律的适度运动。
1 G; _4 f+ b: H 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
