六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档
( X M5 O- W& ]1 ]! A' Y$ J吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧( o- c0 k% m2 T7 t
/ i V Z0 X2 f) g! O! x 面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。厦门越野联盟0 l( J' {+ z+ W0 G2 D% D0 V5 B
; U, G+ |4 W4 b' p# G0 J 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。( Z' b6 v8 y0 n1 h
& r9 `! l4 ]& H* ^, A( j: lwww.xmjeep.com高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
/ O) H$ N- U9 O% M8 Q2 C. Ewww.xmjeep.com
! V T; M! R- ?" L5 r! k ~, Y 淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
/ B/ x l& j( R( {+ y- t0 f7 {: [厦门越野联盟: E1 z& {5 K1 Y( B% g* u
西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。
^8 B2 J$ a2 t; Q* f; j, t厦门越野联盟2 a( i3 J2 V4 v* s8 @) I1 D
红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。9 f- R7 j: C: U) s1 U m; I- h& C0 a
+ u) V# |4 z- {! _8 q& }" p$ T2 k
烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
