六种“坏”食物的饮食好搭档厦门越野联盟9 s) z; T5 n( s7 [! b# I4 _
吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
1 [7 z8 t! n' A2 l/ S3 P1 v
0 [$ u7 r* e2 Z　　面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。3 Z0 v' e* E4 M  L1 Y

7 f' r0 z$ X+ k% `5 q　　高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。
9 {( p3 d; v. e$ K) _! B  D厦门越野联盟' H; b7 p% `+ P0 h3 L- }# _  c. w
高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
% E6 @& `3 o: V# L1 N# J& I. V6 e厦门越野联盟厦门越野联盟* ~8 y. k! G0 m$ @/ o' M3 I
　　淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。2 U9 X1 `3 K( O7 g. Q
$ v, V% \; N  {: C+ V  \/ b% D$ a
　　西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。
, u, T# M; g' }( L& l6 ], Z. l厦门越野联盟www.xmjeep.com5 x5 ~3 l% D9 Z% q  x
　　红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。+ o. ?% J, |0 M' }( n' E0 @7 H

& `1 E4 r5 O6 V/ i! g  B　　烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物

学习了！