六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档
% n+ \4 R+ C/ W7 D; B' e Z. g8 e吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧* [# s; j( x' [5 o7 [- i- U( e
4 d L, H1 i% G3 I
面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
P, q8 ]6 O+ ~" t4 M/ @厦门越野联盟
! q$ S+ a! {9 t8 T 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。
" Z' k% F9 {' |1 J0 F* W+ j! c* Q9 C" I, `* n3 G
高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。& {8 y) R' \! M0 v* Y3 h
) D; l, q8 o( {; N7 X 淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
# e) m$ V1 M2 ]厦门越野联盟9 c$ F: s! C5 `7 c' P
西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。厦门越野联盟9 p! m, ?( @, A7 M2 j$ A
9 D4 L# G5 C6 c, M) ]% \0 Cwww.xmjeep.com 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
2 u2 W2 u+ d8 H& ]厦门越野联盟
8 x2 q! A. Q: p 烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
