12 12
发新话题
打印

[转载] 一个年轻女中医的保养秘方

一个年轻女中医的保养秘方

一个年轻女中医总结的保养秘方
7 Y. ^1 w( ?, m( A2 w* }厦门越野联盟
9 a+ W9 [; o$ X
  C( l; Y$ R5 q7 e; w* v( t教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的,实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。
7 r1 I0 o- {1 [( a; V7 Z( D2 z: S$ e     $ \  s) d' q4 @& E7 f- Y
如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。 3 u6 j  g+ I, I( b) v  O! E
     / Q3 u2 U, s! I+ T/ @1 H. [( m
他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊?
5 i2 Z5 a9 `- _6 h& i4 Q     厦门越野联盟0 g& d8 K& J' L" V
油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。 厦门越野联盟0 N0 V5 z' D: C) D
    
/ y: U1 d; f$ D- S2 C$ h' H厦门越野联盟我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重! 8 g; K" {0 i4 ~) A
    
* O+ B& j& r& H; w同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。 厦门越野联盟$ Z" v  n# O! ?7 s& ]  f& ^( `
    
. j4 @0 ?- r2 D关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。 ; Q  w9 w5 X2 m& H
    
  H6 L: r& y& v% z  s# W) Jwww.xmjeep.com准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油 美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。
8 \* A$ I$ e: ]4 S) M    
4 t& b7 j: c: P! F% r8 K厦门越野联盟如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
  ?# n3 {% G2 w3 r' ?% ~& E% p    
+ v8 w; Z) ?$ H: M脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。 www.xmjeep.com$ p  a) ]; x* ?
    
  e$ T2 U, Z" ^  ]厦门越野联盟有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 6 f) {' f" Y. \; _7 H
    
! Q# A0 ?7 U+ p- ?厦门越野联盟我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。 7 a: y! }9 I) l5 [/ I% `
   
/ f/ O% G4 I- n5 K1 T& l0 D厦门越野联盟加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。
+ ^, b( d4 c# Z2 V     5 B% {8 ^4 Q$ U
如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。 www.xmjeep.com2 j) L+ M& w2 d
       Z) F% R3 ~' h4 i/ H3 K
电脑有辐射,所以samantha你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴!
8 `3 c9 t3 v" ?( s6 `7 u厦门越野联盟     厦门越野联盟5 i( R' g) x( y9 M; r4 K
在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。
+ C* ?) }- D+ i1 _9 {; w9 O     2 ~$ G6 |! v$ z+ e* ]& \$ F
长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。 1 p) B# s8 U' L; v, _
    
2 z( B) V% X/ A- O" N; v2 R4 W几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。 厦门越野联盟5 t3 l! [: m2 W3 H1 [* }- a2 h
美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。
$ U! _# `" \9 s- y: mwww.xmjeep.com    
; B% c( k$ \) X; i建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西!
) {5 a1 L/ a2 T( d7 E     ) U( U5 E$ y. s) Y* \
如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真的是没有办法。 4 w/ N" Q# m8 @+ ]% w, s7 u. c
     ; z4 _& ^' [2 c* l0 ~; P
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有细纹了!”“那就保湿啊!” www.xmjeep.com$ ~! X$ m2 X" U9 `0 v2 r
    
7 p9 B( E# [; A0 H; `: s0 M; x厦门越野联盟对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!
5 g& _6 D2 h: R    
, \# ^4 g) ~, j# h这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。 ; @, T/ N2 u$ v; C9 _
    
1 v) G) R% x. M油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。 ! E) W4 z+ Q* Z2 h1 Z/ J0 g
     www.xmjeep.com8 P7 S  L7 A8 m) C, q9 u
保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
1 y' t8 k! h2 u! |" _7 y6 t    
. p: Y* Q! {, @5 K' X. nwww.xmjeep.com按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
' z7 \$ t6 [% F% u; F; U$ M厦门越野联盟www.xmjeep.com. @- P, |; r7 |6 ^5 a- h
爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。
( M4 x4 b4 H0 b    
: r, W( _* f( E0 }1 e接着,我要提前进入一个比较深的话题,因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济于事!脸色好的前提就是身体健康。 & ?1 o, n' X9 P5 A  z+ [7 g
    
0 \+ {+ `! l, U. i1 ^5 g4 Z4 X泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。
! U& W& U/ G' ~& S5 e  B  a    
" f) S+ R5 d8 d; a! D& N, x! J- c肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病! + {8 I3 h7 e; Z& l6 Q1 H- |& U
    
& k) M+ W2 R; z6 e1 l$ ~0 ?厦门越野联盟这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。
( @' X6 r  W- Q, F; f    
1 \/ N# e7 _7 a* L- H' s! u% V  5 C( g8 l/ i! u6 T1 C9 P; i
牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。 8 P6 C/ _% P0 M' l# S4 n' H. U, n% i
     www.xmjeep.com* A; A2 v, b: j- w8 l. d
如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。
; f  k& z! C2 Y0 z6 W厦门越野联盟    
: L. C) W6 S. M5 |" ~; ^5 G1 O- Z! U如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。
1 @/ Z& q1 w; g& V厦门越野联盟    
% S% g8 ], @, j1 U; i牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。 厦门越野联盟8 W) q* f3 i) s3 L% u4 e  h
     + ~3 ~: h) I& W0 O) ?1 z
茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 厦门越野联盟7 ~6 v" u7 E/ o7 l/ N. A
     www.xmjeep.com' w" L( U; g2 C% O
中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能。
, S8 z0 ]- y# j# h    
0 C7 T  F# H6 W( t1 Cwww.xmjeep.com脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟的药,伤害它。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。 www.xmjeep.com6 r: ]- d* R1 |
    
0 X; N7 u) a0 R4 h, v% P厦门越野联盟气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。因为气能产生血,所以补气就能补血。
2 N0 ]5 I% h  d8 [: j5 W- _. kwww.xmjeep.com     7 s( P' y& S$ E( G( A1 ?  N9 G# u  a
山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋友去看中医,据说还是当地最有名的,回来除了带一堆中药之外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
0 Y$ U. H: }, J% j    
3 g: `0 A# o0 Z) B8 V3 W山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。 3 p* r0 B# t7 ]6 u9 a* T
     . }- }$ j3 u/ k' O/ g9 d
但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。 www.xmjeep.com0 C1 I4 ^& ^# x5 R
    
( T9 ]1 B; e0 fwww.xmjeep.com大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。 0 j- v9 ]& {, N
    
" v0 u/ j* ~% ]) s. M厦门越野联盟好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。
: _, a6 d, o: Z  R6 o* q  X- @厦门越野联盟     厦门越野联盟8 O! g0 L0 r# o+ h8 Z# ]
抗衰老(一)
+ a) @6 f( P5 I& }0 g, v( g( R如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。
/ @& F  [& D6 p- T) j+ e     厦门越野联盟) q" [& ~; l3 |7 M( n
很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
. o: J1 y" k& H! \/ j' y     ) _0 z$ X" ~# Y3 B
一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。 % s$ d" x3 \# i9 `4 A& b- \
    
  l$ e6 J; C6 G3 ~到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。
! y! H, F* ?# E0 S5 |www.xmjeep.com     厦门越野联盟! C2 l% r: k$ V$ V& T- y. E
心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人? & I' }: w7 s# H( F2 ^
    
! y4 O) m: g, }5 K6 [这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么? 厦门越野联盟2 w$ ], Y( ~* c% J- f$ j
    
3 Z0 x1 B2 n" Q两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。 6 N4 H3 L$ r! d1 p) z- ]
    
1 c+ B. Q$ J/ N& |7 x7 o7 F抗衰老(二) www.xmjeep.com8 R& N3 I5 g+ C" }
     + d$ ]- O/ c  j: @
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 8 E. J0 i1 S4 ]% V  Q* n
    
) v% Y0 k+ T. E, Y厦门越野联盟按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。
  O* p* `3 K: G5 m. `" Qwww.xmjeep.com    
* c3 ~) ^6 j# f$ G1 k按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师! 厦门越野联盟5 w! P, N( C( q6 Z. N: _
     www.xmjeep.com4 O/ O, @6 T2 ~! ^
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。
0 u' s: u# H7 k2 |, O4 v0 d& [8 @     厦门越野联盟. C1 T; e4 n( c
眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。 3 J8 {' f! g# R: H; Q8 v
    
; w- S/ D+ n; B+ {* |  D9 M0 j厦门越野联盟脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。 www.xmjeep.com# e. z6 }1 j3 ]3 j$ e! Z9 Y1 o
    
: D( ]; T' n1 Y0 a# A一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。 ( Q3 R$ v0 p) `: I$ W+ O

; F5 j+ a; Q" h5 [1 F抗衰老(三)
1 {8 Y2 t4 H+ ]; l9 e0 ]# S    
2 ~9 G$ S7 u4 e检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
/ E% s6 `0 U+ J0 z# X5 u) t     / d  W4 `$ J  q4 a
身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
; p- `2 c8 ^2 M  Y& Y* s7 `6 |厦门越野联盟    
8 X' ~) p& w4 |5 G; a/ g& z  ?肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。 # f+ S& a/ I$ P2 \6 |- D6 l
    
7 @( d9 h2 N! H0 s* X6 d. M* Gwww.xmjeep.com只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。 0 p9 X2 i8 Q7 x% Q* p) W
    
$ m8 {( S, ?( A, u$ Q     5 i! \# p! O5 B0 T$ o
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。 www.xmjeep.com" A) o/ ?2 k: z8 h
    
( u% z- |' _1 _, G+ ^1 q6 B( A4 }: F补血就一定要吃阿胶,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。 & X% @4 e% E& T, B" B4 L: O$ P
    
( y/ Q5 A3 t6 l# [冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。
! t9 c5 X9 ^/ e2 I9 _  ]/ x0 l    
" ^# B1 d& L; i& t+ z最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。
& z+ \. y  g8 P) w     % ~( A# i: p9 q7 {, B
要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。 www.xmjeep.com6 [) I* i2 A# ^1 P
    
" j1 z* D, {  f9 {隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要!
6 s3 K. v/ g8 ]7 L8 M! Gwww.xmjeep.com     % L# _1 y! n' T* i' e
黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 ; m$ M" R; ]) Z) @$ n3 b
    
* B; f: p0 @# R* X现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要! 厦门越野联盟/ U- u) k8 x$ R" Z+ T7 d6 N
     % R6 L( g& c5 h3 ~/ C: ~
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 www.xmjeep.com) `) t# q0 J* @1 U/ O8 ?" A
     厦门越野联盟6 {: q& p8 E& C3 ]
黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。
7 G1 V3 B: v9 U/ [www.xmjeep.com   
+ g/ Z. z6 M) @) ]厦门越野联盟银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。 www.xmjeep.com4 N! f+ [! C! i' I# r  F8 u" R/ S
     ( X8 X- x1 F7 e
补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。
; Q0 _! y- O5 H" ~$ m     厦门越野联盟& b5 h( x' W; b
阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。
6 Z( k0 s+ D3 e$ @9 i) Q) p  i     0 D6 @6 W  U; t$ w
冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
. x- C9 a. @7 K    
' S% w3 p5 k8 ~3 N狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。
/ I9 k' R/ }! C% S) d" }) u     % `0 Q6 z9 E' {! {! H9 c
除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。
1 R% `1 f# L( Q& `/ G7 l     0 X4 _: x( W+ s. ]/ ?
除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。
  |/ O0 @1 N7 _8 T5 L, \' \. J: T/ s
脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。 ( x" o# C, s5 R  A( Q+ i
     www.xmjeep.com0 f8 \4 Y- R( V! E4 H  B' F3 Y
因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。 ' i. i, ?/ o7 \  W
    
' o0 H' H* O8 h& {6 a3 i, S) x因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。 www.xmjeep.com6 u! J" @# G4 R1 e. n9 J
     : f! }& j) w9 a& D5 `
如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。 & {+ s& \" D. B& J- e- n( W
     www.xmjeep.com: j" ^6 N, r! K
脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。
4 {0 x+ r) T+ P# v8 `' J
至远者非天涯而在人心;至久者非天地而在真情;至善者非雄财而在康乐;至美者非华丽而在朴实。

TOP

图片很给力哦~
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

TOP

我也只是看到图片,其他都是浮云哈哈
煮酒论英雄雅识女人香

TOP

文,养生!图,养眼!

TOP

漂亮。。。
生命,应该浪费在美好的事物上。。。

TOP

文太长,图太少,比例有点象失调
一切美好的因缘都应有三个支撑点方能长远——重情、守义、惜缘 电话8876626

TOP

色不迷人人自迷
鹰击长空蛇行天下

TOP

我发的是中医养生贴给联盟姐姐妹妹分享的,结果惹来了一群蜜蜂。。。。。。。。。。。。。。。。
至远者非天涯而在人心;至久者非天地而在真情;至善者非雄财而在康乐;至美者非华丽而在朴实。

TOP

引用:
原帖由 远足的小鹅 于 2011-5-25 10:10 发表   D; n7 O; r$ v5 x
我发的是中医养生贴给联盟姐姐妹妹分享的,结果惹来了一群蜜蜂。。。。。。。。。。。。。。。。
5 {# b9 B# \: |& P9 R
哈,你要的不就是这效果吗?我还以为是东方拍的呢。
平平淡淡才是真.

TOP

内容图文并茂,功效基本来说    相互抵消了
宠辱不惊,去留无意

TOP

 12 12
发新话题
最近访问的版块