四大坏习惯加速衰老
抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。
B" ]( J) M0 x8 r& ^5 n3 fwww.xmjeep.com8 B8 Y q+ J+ N+ B- p% I* E
欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。
' C7 i6 ?* r" s: H) i; e9 L4 ~www.xmjeep.com" k" z; U+ _$ n/ D
另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。) \& C/ ?* K4 ]' V: U
6 Q& f, V6 |3 {! [3 s) [6 w( L
该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。
! G: \7 E$ f# jwww.xmjeep.com
8 e) ^! V6 N" y8 j+ Gwww.xmjeep.com 奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。
