轻松一夏--mm健身操。

野23

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1^# 大中小发表于 2005-5-19 10:49 显示全部帖子

月瘦４KG的健身操

各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快行动？

一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。

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野23

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2^# 大中小发表于 2008-1-27 16:16 显示全部帖子

ORZ>..挖坟啊 /。。。。什么年代的贴了

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