用维生素B来对抗肥胖

因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。   
  }$ e- h6 t" m/ \　　维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。 www.xmjeep.com. f3 q  w% z% D# I" V8 @

2 O# P7 i) Q% O  \+ I) M减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。
; l; ^$ l% c  |* J( \: z, }0 t( i* `! A* H$ K
用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。
" I& d) Q# W* B9 z2 P
- E; Z6 `5 w7 o" x) k# O: m　　 糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。2 _3 T* {+ H5 u/ \2 B
: X3 U& D& p, ~6 J6 @1 L2 M
　为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。
( y! R3 ?; C: E2 y: X8 t. X& H厦门越野联盟2 @. b  r& v" @- E2 e
　　吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。