用维生素B来对抗肥胖

因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。   www.xmjeep.com0 N1 Q1 @6 E0 D- J; @2 P/ Y
　　维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。
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0 I6 h! ~1 m) a% i减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。
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用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。www.xmjeep.com- H( S  p/ T) F, O6 T

5 F. Z7 K4 s- {1 ]4 x　　 糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。www.xmjeep.com4 [5 N* A, h  Y1 ?: D

3 \7 M- p* ]  l! \厦门越野联盟　为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。www.xmjeep.com$ y: C5 S; M7 w
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　　吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。