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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-8 22:16 发表
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+ c$ W, g, u; S: t厦门越野联盟咋个保护法?应该就是不要让关节着凉吧?穿长裤吧?

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首先学好规范的步伐，减少不必要的运动损伤，其次才是自我保护不受凉。

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原帖由 WANGWANG 于 2008-12-17 12:10 发表
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/ L( \* }( V0 B2 X' M: }. u厦门越野联盟哇....野骚骚,太牛了
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提议和野包搭档,组成越野联盟骚包组合,打遍天下无敌手

5 j: ^! _( I) I. j  n2 V你太有才了！！！:loveliness: :loveliness:

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-21 18:04 发表 厦门越野联盟* S% W5 m. g7 r; t  ^
我来说一说:
: K* ~2 J5 m6 u  a0 A同志们,基于最近球消耗较多,冬天羽毛球比较干脆,容易断.不过很多断了或稍损以后训练用的话还是很好打的,所以我们本着节约,减少浪费为原则,尽量将球充分利用.:D :P
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羽毛乱了,如果没坏还 ...

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打球前找个暖瓶打开瓶盖球筒朝下用热气蒸一分钟会节约用球，或者索性找个纸杯用热水浸浸再打或者在家里蒸蒸更好。