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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-8 22:16 发表 4 H  b2 H, U. B% A- b/ g

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2 t! D8 R# C9 K/ c& Kwww.xmjeep.com咋个保护法?应该就是不要让关节着凉吧?穿长裤吧?

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首先学好规范的步伐，减少不必要的运动损伤，其次才是自我保护不受凉。

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原帖由 WANGWANG 于 2008-12-17 12:10 发表 ; L: \9 O1 z& m
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, S& c+ L- P9 X! n" x哇....野骚骚,太牛了 www.xmjeep.com0 D$ f: z' b! O6 n8 [; A

& `% R' `9 y' z) S- E提议和野包搭档,组成越野联盟骚包组合,打遍天下无敌手

8 [8 i+ I* [3 U) Z7 f厦门越野联盟你太有才了！！！:loveliness: :loveliness:

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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-21 18:04 发表 5 |7 f( k7 I+ p% C# h4 \) G
我来说一说:! |, R9 e& @' ~) m' b
同志们,基于最近球消耗较多,冬天羽毛球比较干脆,容易断.不过很多断了或稍损以后训练用的话还是很好打的,所以我们本着节约,减少浪费为原则,尽量将球充分利用.:D :P 厦门越野联盟+ p/ ~8 H& n8 Y  i  N" d  c

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9 M- |/ V. u6 l- o- jwww.xmjeep.com羽毛乱了,如果没坏还 ...

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打球前找个暖瓶打开瓶盖球筒朝下用热气蒸一分钟会节约用球，或者索性找个纸杯用热水浸浸再打或者在家里蒸蒸更好。