引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-8 22:16 发表
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厦门越野联盟6 ?! [1 g: ~/ |' ^. Z
咋个保护法?应该就是不要让关节着凉吧?穿长裤吧?

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首先学好规范的步伐，减少不必要的运动损伤，其次才是自我保护不受凉。

引用:

原帖由 WANGWANG 于 2008-12-17 12:10 发表
  Q( J' Z5 Q3 Z% A0 f厦门越野联盟- C2 l6 [+ S; s9 A$ ]

% J/ L7 U- i  r7 p1 t+ _  h& U1 Y0 k: G) \
哇....野骚骚,太牛了
7 X& ]/ I; c% qwww.xmjeep.com
6 P9 k% X, ?( Awww.xmjeep.com提议和野包搭档,组成越野联盟骚包组合,打遍天下无敌手

. R$ D' w9 w" Y% {! {; y你太有才了！！！:loveliness: :loveliness:

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-21 18:04 发表
8 a! E- m" W) {! h' |8 u) M& S我来说一说:- V* `5 t/ X7 Y* k3 n' f
同志们,基于最近球消耗较多,冬天羽毛球比较干脆,容易断.不过很多断了或稍损以后训练用的话还是很好打的,所以我们本着节约,减少浪费为原则,尽量将球充分利用.:D :P www.xmjeep.com+ {0 N0 g: h6 N
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www.xmjeep.com$ e# C3 p" M3 ~5 N) N+ [6 @
羽毛乱了,如果没坏还 ...

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打球前找个暖瓶打开瓶盖球筒朝下用热气蒸一分钟会节约用球，或者索性找个纸杯用热水浸浸再打或者在家里蒸蒸更好。