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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-8 22:16 发表 www.xmjeep.com3 ~9 U2 m9 V) h2 o( h/ g8 }3 U

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( A. ?% P( a4 |8 k厦门越野联盟
9 A. |$ p( a1 p) m$ F) Ewww.xmjeep.com
' B* N* j/ T/ \/ ~0 swww.xmjeep.com咋个保护法?应该就是不要让关节着凉吧?穿长裤吧?

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首先学好规范的步伐，减少不必要的运动损伤，其次才是自我保护不受凉。

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原帖由 WANGWANG 于 2008-12-17 12:10 发表 5 U1 f- Y% g5 {9 E, e- g, S6 f/ Y7 s
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哇....野骚骚,太牛了 8 U+ w+ L, @( \* X& |5 u, W

7 L7 {4 p, ]' g+ f) bwww.xmjeep.com提议和野包搭档,组成越野联盟骚包组合,打遍天下无敌手

厦门越野联盟) r% U$ F7 {% G7 r+ I0 `6 u$ r
你太有才了！！！:loveliness: :loveliness:

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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-21 18:04 发表
% h: n# m% d9 C8 A9 O( s我来说一说:
( e% D6 y! S4 J0 h: T同志们,基于最近球消耗较多,冬天羽毛球比较干脆,容易断.不过很多断了或稍损以后训练用的话还是很好打的,所以我们本着节约,减少浪费为原则,尽量将球充分利用.:D :P
$ F: k1 t; {) P) A$ C1 @5 Y$ L) v; ~$ X3 v

; D2 b: h3 N' @1 {5 T# h: Y: u0 B; I7 N! q
羽毛乱了,如果没坏还 ...

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打球前找个暖瓶打开瓶盖球筒朝下用热气蒸一分钟会节约用球，或者索性找个纸杯用热水浸浸再打或者在家里蒸蒸更好。