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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-8 22:16 发表
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/ L5 z( x7 X# n: gwww.xmjeep.com咋个保护法?应该就是不要让关节着凉吧?穿长裤吧?

; {/ t1 s" g9 A. Q4 {, E+ x3 hwww.xmjeep.com首先学好规范的步伐，减少不必要的运动损伤，其次才是自我保护不受凉。

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原帖由 WANGWANG 于 2008-12-17 12:10 发表
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4 O. i( x8 Q5 G/ G哇....野骚骚,太牛了 www.xmjeep.com2 V- q% L+ _, k
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提议和野包搭档,组成越野联盟骚包组合,打遍天下无敌手

) w! q# d( K0 e! Y' I* [8 {www.xmjeep.com你太有才了！！！:loveliness: :loveliness:

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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-21 18:04 发表 厦门越野联盟- B+ ~2 Q, v5 W% j! f) k
我来说一说:厦门越野联盟. m2 p6 A2 }( [! E8 N4 t5 ]  P
同志们,基于最近球消耗较多,冬天羽毛球比较干脆,容易断.不过很多断了或稍损以后训练用的话还是很好打的,所以我们本着节约,减少浪费为原则,尽量将球充分利用.:D :P
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羽毛乱了,如果没坏还 ...

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打球前找个暖瓶打开瓶盖球筒朝下用热气蒸一分钟会节约用球，或者索性找个纸杯用热水浸浸再打或者在家里蒸蒸更好。