与大家分享：羽毛球轻松入门——超经典视频。。。
& e. {) {7 R3 a. T! i, n" n3 C* ~厦门越野联盟http://www.xmjeep.com/bbs/viewth ... xtra=&frombbs=1

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-10 22:36 发表
% W2 n: Q: [# a- h厦门越野联盟好消息,在我的感动下,汪汪不忍丢下咱们这些可爱的同志们............应该不会走了 :loveliness: :lol 可是天傲,谁能留住他;P

" S7 q+ U& t/ u) S  V  x& K奶奶说：汪汪是看了阳光的《羽毛球轻松入门》后，感动得不想走了:P 。。。
" g( O, b* W; N+ G& i9 W, lwww.xmjeep.com汪汪说：“有这么好的羽毛球视频教学片，以后那些教练还怎么混啊”。。。
$ l% z5 E4 M8 x) v7 s* t; }如果天敖也看到了视频，相信他也一定会留下来的。不过听说他家没买电脑哦，有点难了:funk:  。。。
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& B; x, r4 ~* ~0 xwww.xmjeep.com[ 本帖最后由 阳光e3 于 2008-12-10 23:28 编辑 ]

每周五的羽毛球运动，是我每周最快乐的期待。。。虽然球技笨拙，但它让我在竞赛运动中快乐的流汗，身心得到放松。。。只是每周一次的运动量太少了，总有意犹未尽的感觉。。。等待下一次打球的7天空闲很漫长。。。如果打球那天遇有加班，那就得等上半个月了。。。:funk:
2 ^/ K- O  A( Z, S. z! f- I1 j      所以，中途偶尔会跑到“亚特兰大”游泳、泡温水，活动一下筋骨。。。虽然游泳不像打球那样具有竞赛的快感，团队的配合乐趣。不过也算让运动有了连贯性。。。不知其他人是否也有同感？是否也有兴趣到亚特兰大游泳、SPA？或者有其他合适的运动推荐一下。。。:)

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原帖由 晴空万里 于 2008-12-15 23:31 发表
4 S( Z- t" `5 `5 Y+ L厦门越野联盟亚特兰大SPA俺也偶尔去去，一般喜欢到二馆~。还有每周至少一次的爬山的运动，冬天来了加之年龄的增加运动量不够，又增加一周一次一个小时的乒乓球运动！希望自己能够坚持:loveliness:

* t6 ^. [( G/ x) J2 @& Mwww.xmjeep.com教主，干脆下回我请你去SPA,你请我吃“蒸饺”好了。。。 ;P

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-18 22:03 发表
  Q. D8 Q7 N! M' q4 N! d; @  y
, I' ~0 j; m; c1 \厦门越野联盟% f+ P' u0 v- n6 z( f

1 C& d! I7 ^6 y1 e& z* Z" S6 I7 i
2 B2 ~$ f! d4 @www.xmjeep.com7 W8 u- e8 S% X. g3 S5 ^* u" R* N
找个美女最多的地方练,身材一定很快就魔鬼了............阳光就喜欢去泡水,据说泡水可以看到很美女...........

3 o. ?3 @( Y0 }/ ]; f$ swww.xmjeep.com我怎么感觉每次都是被女人盯着看啊:loveliness: ， 不想变魔鬼都难啊:funk: 。。。

引用:

原帖由 恐龙 于 2008-12-19 10:41 发表
& W  e9 L: z& j5 t* A- m好身材在那里都会闪光的！

+ x% |" h5 Y2 {5 e. {# B( |2 R) c9 e厦门越野联盟恐龙有所不知啊。。。当我回过头，才发现盯着我看的都是奶奶级的，好亲切啊！ 这就是我喜欢游泳的原因啦，安全！:)

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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-19 23:59 发表
3 w- P, u3 F2 ]9 q" b' z, ~www.xmjeep.com6 R3 w: z* Z5 k$ u: J" r7 B4 ^2 g( r
( r5 Z# t5 x( Y. o
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1 s& Z7 P! l) [* K& _5 x* b7 Q1 y
估计都是阳光奶奶的好朋友们.............;P

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:funk:

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原帖由 WANGWANG 于 2008-12-20 10:31 发表 7 Z2 _5 N  y! n( d/ T
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1 ~0 A* \$ J7 ^8 j巴西现在身材真是好.快赶上阳光了

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哈 。。。巴西。这下奶奶们又有眼福鸟  ，盯死你 ;P 。。。