与大家分享：羽毛球轻松入门——超经典视频。。。
3 b* }6 g% g% _. M2 Ahttp://www.xmjeep.com/bbs/viewth ... xtra=&frombbs=1

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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-10 22:36 发表 ' p4 v% S; P9 N0 h: E1 d
好消息,在我的感动下,汪汪不忍丢下咱们这些可爱的同志们............应该不会走了 :loveliness: :lol 可是天傲,谁能留住他;P

& X; q* H* K1 O( {3 j奶奶说：汪汪是看了阳光的《羽毛球轻松入门》后，感动得不想走了:P 。。。
0 U. p. O2 q* K汪汪说：“有这么好的羽毛球视频教学片，以后那些教练还怎么混啊”。。。 5 U- g4 J1 V" f$ `
如果天敖也看到了视频，相信他也一定会留下来的。不过听说他家没买电脑哦，有点难了:funk:  。。。www.xmjeep.com, N' s8 {2 e% n  H8 V

, a5 n; X8 t* U/ o& g[ 本帖最后由 阳光e3 于 2008-12-10 23:28 编辑 ]

每周五的羽毛球运动，是我每周最快乐的期待。。。虽然球技笨拙，但它让我在竞赛运动中快乐的流汗，身心得到放松。。。只是每周一次的运动量太少了，总有意犹未尽的感觉。。。等待下一次打球的7天空闲很漫长。。。如果打球那天遇有加班，那就得等上半个月了。。。:funk:
! G% P2 i% i( _  M+ ^) i厦门越野联盟      所以，中途偶尔会跑到“亚特兰大”游泳、泡温水，活动一下筋骨。。。虽然游泳不像打球那样具有竞赛的快感，团队的配合乐趣。不过也算让运动有了连贯性。。。不知其他人是否也有同感？是否也有兴趣到亚特兰大游泳、SPA？或者有其他合适的运动推荐一下。。。:)

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原帖由 晴空万里 于 2008-12-15 23:31 发表
6 g  E0 X  d/ \. s亚特兰大SPA俺也偶尔去去，一般喜欢到二馆~。还有每周至少一次的爬山的运动，冬天来了加之年龄的增加运动量不够，又增加一周一次一个小时的乒乓球运动！希望自己能够坚持:loveliness:

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教主，干脆下回我请你去SPA,你请我吃“蒸饺”好了。。。 ;P

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-18 22:03 发表   Q2 A% `0 Q( m3 r

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www.xmjeep.com4 b0 B7 ^  B1 \/ E& }% n
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找个美女最多的地方练,身材一定很快就魔鬼了............阳光就喜欢去泡水,据说泡水可以看到很美女...........

0 N0 i! Q+ _6 N+ `8 J+ {我怎么感觉每次都是被女人盯着看啊:loveliness: ， 不想变魔鬼都难啊:funk: 。。。

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原帖由 恐龙 于 2008-12-19 10:41 发表
. v7 \6 K' @. y% i0 x' X0 `4 S% O好身材在那里都会闪光的！

8 J% x& k- @: c. B$ |! s* _恐龙有所不知啊。。。当我回过头，才发现盯着我看的都是奶奶级的，好亲切啊！ 这就是我喜欢游泳的原因啦，安全！:)

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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-19 23:59 发表
6 Z/ d& |4 d4 w厦门越野联盟
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3 W# |6 e' C/ `# {厦门越野联盟
) |' s2 [, r) ^0 M( l4 l- H厦门越野联盟估计都是阳光奶奶的好朋友们.............;P

厦门越野联盟/ A9 @7 I; N& F# X" ?
:funk:

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原帖由 WANGWANG 于 2008-12-20 10:31 发表 0 Y/ }! u1 j+ C& b4 X4 R* U
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巴西现在身材真是好.快赶上阳光了

( V( r) w& d3 N6 ?! a5 A厦门越野联盟哈 。。。巴西。这下奶奶们又有眼福鸟  ，盯死你 ;P 。。。