有氧搏击操 "暴力减肥"新宠

: w4 n* v2 w, C/ u5 g  }9 I
4 S* q( h* {- r+ W0 Z
# b# Z0 {4 I- _. C  A) u都市风就有教的.
0 b1 z% {+ W! E) y厦门越野联盟' C3 e+ ]  e  c. j7 Y* _' G/ B
我原来在健身房运动时就非常喜欢有氧搏击,强度比以前的韵律操(健美操)强很多........确实减肥效果很不错,(不过我一般运动完会马上去吃东西,所以体重不会下降)那时候我的胳膊细细的很结实.而且大量的腰腹部运动./ y) b8 Z; Z9 F  j0 W9 h6 q* x5 s0 `
可惜现在没时间进健身房,一个人在家就不爱练了.