痘痘告诉你，身体哪里生病了
额头痘VS肝脏
& U) g Q6 d' J0 _' H G如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。
Q7 E6 w& Y$ u
7 o7 e$ A2 w3 F; Y. \www.xmjeep.com长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 厦门越野联盟 T+ r7 y7 e- c8 Y- V. d6 [. G
& [& l$ z9 {+ q J* ~; f0 Q. B表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
; ^4 u4 v4 V8 z! d2 W1 B
/ q( }2 [4 C. J) ^8 W! ^1 D' D" W0 R厦门越野联盟中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。 % H8 T, B; e: g0 p
' ]) N- N- z1 a7 G
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
( f+ F2 m0 i+ k2 H, |4 ~9 V9 W3 g- d. p
7 j+ f( q5 W0 K' I: Z0 L1 l) m7 ^2 j+ l+ j# s9 g
鼻翼痘VS胃 厦门越野联盟$ i' E! Z& H( t" R2 o4 C5 A, {
当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
( [7 f* R; n, A& T
8 {$ W8 [0 F+ W2 W1 t' j1 u厦门越野联盟长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
& |) C g+ I, D6 N一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。
$ d: S- w! I; S& ewww.xmjeep.com
5 ^9 n2 a- Q1 h7 s, M& F! @3 M厦门越野联盟唇周痘VS肠
( L) @% X/ K3 I& a+ W1 p7 ?+ [$ |便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 6 b- [3 r" V! }! E
' y: |" J1 U$ v) @* H7 D长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
1 Q8 R! s' O$ Y+ M. i( |) awww.xmjeep.com
8 E8 ~ z/ ^2 C4 ^+ i' g* D- a5 @- }印堂痘VS心脏 / u5 [8 j" v% U
7 G4 K& Z! E' j% z# C2 l0 C) h厦门越野联盟出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
: ^" |, G5 J# z长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。
$ W* ~9 \0 H+ @7 z0 i厦门越野联盟
0 ?; Q& r: J+ g+ D1 m, x1 O发际痘VS毛孔 0 x- Q$ Q! `6 h, U. H9 T
厦门越野联盟* N: {; i$ B5 [9 y
因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
: w+ O/ A; m6 l+ kwww.xmjeep.com长效建议：清洁照顾边缘细节
/ F" c7 F. P6 B+ C" o/ \厦门越野联盟每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 Y5 I4 E9 n( g. D" y
& `& Q/ o; b' Y& a, ?+ ^左脸颊痘VS血液循环 厦门越野联盟3 V9 S4 ^. {4 C3 z9 p% L+ V
. s2 p8 W7 P3 Z2 d; y- g
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。
/ ]& K# M/ K ]: J0 n长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 厦门越野联盟& t: l% K* o" t7 x1 B4 l
' Y3 C3 _9 z4 L$ l+ D8 e
一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 ; |% x# d9 y) U% [( @, c. B! I
+ I" g: {# D) Z$ i5 U# B8 O+ e厦门越野联盟应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。 3 K. j- ?" V; h
2 k( o- N: r: l8 [肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
2 U) D) q/ T' [, J/ B4 R owww.xmjeep.com- W, r- k& e- ?6 b. W
凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 - ~0 \; T H) o+ p7 O
. T, k( e* r: t2 p/ a, I# D肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
* H0 Z# R+ M7 V6 u厦门越野联盟
: ?9 {; s! l3 z# j1 o# @1 p右脸颊痘VS肺 www.xmjeep.com) t r, F/ _# O0 t
0 Z& t9 d% \8 ^
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 厦门越野联盟; X- h: n. R m( v
! Y4 H2 ?& o" m7 r4 {3 D& `8 e( K长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。
9 J; a0 `6 O. D5 _" H, F3 }# s) ?# I
) }+ ]3 m$ w- v- Q太阳穴痘VS胆囊 6 d7 G4 E, b' p M& N
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 www.xmjeep.com( f1 R! v8 ]( b. R
% a8 K/ f: w* X长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 厦门越野联盟5 C, W X* _1 u$ U) v) l( R
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。 4 D9 \5 q1 Z5 j# g! I) g* ]
4 P) x/ h7 B3 o$ M; Q腮边颊痘VS淋巴循环
3 H# R% p, T/ }7 _厦门越野联盟
, b8 u. f. W$ u+ [5 Z/ R- f长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 厦门越野联盟3 Y! c! f6 I) V' _0 b# J! \
www.xmjeep.com; W' [2 U' B, h, [# j
长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 www.xmjeep.com. x' K7 b# D+ |
4 t& F7 ~9 Y T: a' V. T
三角区长痘：
4 a% @4 A4 X+ Jwww.xmjeep.com表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。
3 O; V* X$ G% V: |% r( X中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。
' a# j& i: ^" G# h+ b厦门越野联盟
: _2 k" l1 I _9 {4 H3 nwww.xmjeep.com对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 , {7 N) A0 l2 s' R. k# B3 W
www.xmjeep.com) \$ P7 v/ G+ c; e2 t4 G4 t
如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。
/ P' w$ B, h$ |& w5 S
4 o V" ?& w6 X+ [0 l/ a5 _& v有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。
8 ~% q) E3 \& {3 `) ]# Wwww.xmjeep.com
+ G) A) H A. m6 R厦门越野联盟另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 5 R$ K/ R& {6 C# v3 s
# S& D0 r+ b ~9 o$ A
; B; w: t5 w; Y" z; k. ~0 p5 `! }. s. X9 m. Q
下巴长痘：
0 U0 d3 A0 M4 J5 H8 P: @厦门越野联盟一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
$ @" E8 H" ]5 @: Y; y2 p
" C8 [: p- K/ ]3 J5 L) Z. Q从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。
7 |; ^" v( D t. cwww.xmjeep.com, I9 x( @0 o$ U% \ ]: w6 T3 {5 @" N
内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
) D9 b2 w U* R6 ^$ h/ d
% v% K7 l/ M/ [+ O双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 6 }% n" \& K; R6 G/ ]" }' d. }
不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 , Q/ l2 `$ f1 M1 M
0 L5 I. a% s# W; p/ R" b) e; K" [. n鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
& R4 C4 A' k) a) D3 pwww.xmjeep.com3 Y: \& v" @5 _+ Q/ a5 c5 x7 l
胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。 ' p7 [; G4 |. Q7 b8 j+ b" j/ F
( w( d, `( t& V9 f" t太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 ( ~7 a" }/ j5 ]3 G2 T, K& J
前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
3 }8 z: C0 N$ [. b$ }# |7 r0 o: i厦门越野联盟眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 5 v% ?! _6 P' f
1 i* K2 W, E0 W" Cwww.xmjeep.com嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。
- o7 K- w7 b( |, A眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 ' X( x/ ^7 x9 d- K
( I; Z9 x5 o& Y9 ^. {3 y鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。
. H: W0 P4 U: t# j
, {% ?) }3 M A# Z- i/ S脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。
. s8 V' Q4 u% S
. F+ E- V( L2 s& _/ C另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。
/ A' I- Y" e4 `0 w R9 Q: ]& v$ j厦门越野联盟口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
