自上周五开始打球,1 K$ x8 q9 T, E# e! O0 F* |
到现在,短短几天时间,
8 d6 D0 ^  I- T9 j% h  ]6 }! n我打了４次球~
4 g; k) a' O& i' m* D9 Z0 ~今天称了体重（上周五也称了）
% ?6 E5 q$ Q7 J' A9 b( f) E( K居然增加了２斤！
" x& n, I3 @" u2 m5 W* @0 X而且是在我节食的情况下发生的意外．．2 ~2 `; N3 b9 t( A6 p
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。www.xmjeep.com9 \. t! w, u+ z" A
出汗后补充的水分都不止这个数。* Q' {# T1 m3 |" g  B, ]; t
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.1 I4 x8 n4 p9 i

1 o" _$ ]5 {/ ]: h& owww.xmjeep.com% D% v1 _  V1 p. x7 X0 ?$ M
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 1 ?9 M1 z# ?3 L+ j
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
# A9 d, j# o/ f" b7 e厦门越野联盟% h$ s) A  R; j2 B8 y

% b, Z0 O! i2 ]2 C7 @/ J: `野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

+ `1 ?1 p( \6 I+ U% I厦门越野联盟:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５厦门越野联盟$ H% Q' t) L- O# U& j4 \

& A/ y1 F( o( `2 o我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
" o1 J7 Z- K' M% Z
6 y0 \8 u/ Y9 P8 u: S) B- P( S厦门越野联盟我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 . p" `- V* b: }  R
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

' C1 J; M$ e  X& _厦门越野联盟
2 }/ Y- l) w# z0 {0 c厦门越野联盟你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 厦门越野联盟2 H# u8 |( k  B. R) s: J
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

www.xmjeep.com- t* l- j$ ~7 J0 p& _$ _

1 [3 W& ~/ k1 y6 ^  `- b/ ?3 L野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（