自上周五开始打球," ]5 h5 k; ^' ^9 s
到现在,短短几天时间,& x3 S, _3 Z9 h) [9 T
我打了４次球~( r" C. j8 A# q) Q8 L
今天称了体重（上周五也称了）8 t& b& l, f6 ~( a2 b5 ~" z0 r
居然增加了２斤！
! u2 [: h2 |2 Y0 `5 H  i* P, rwww.xmjeep.com而且是在我节食的情况下发生的意外．．1 V5 `* B: W5 J; g( i+ Q- h$ M" u: Z5 F
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
! E" k3 e/ {4 v4 F厦门越野联盟出汗后补充的水分都不止这个数。
5 e9 Q- s7 S* {* S( g7 ?你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
* M5 V- p: ^) X6 P$ u* k  Swww.xmjeep.com
( S- {4 T& T, w6 h, a( k+ S# Z1 H8 j( B% j2 f
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 $ D) b9 ?" ?% [# ?
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.www.xmjeep.com1 T; \7 ?1 R6 e- b

+ G% r: f, ~& ~7 \. Q& b8 g0 k/ \www.xmjeep.com- |7 Q" t7 ~- d0 g
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

6 p, p$ I+ e3 S0 q
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
5 u4 W  W6 R$ A) g2 m" H, D厦门越野联盟. G6 ]2 R! w: Y! {# _# d
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？厦门越野联盟$ P# e$ L) b6 c4 N" n

1 g0 s; j6 u! l+ p7 {9 d我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
# |  D/ @$ ~6 ]) Q% b" C6 p我也在减肥!对这我还是比较有心得的

2 o% T) A# l7 ]5 K3 a厦门越野联盟厦门越野联盟2 P2 b3 q4 ^- R/ {1 R
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
; x4 C6 i& Z) S: [5 ^' ]哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

' r: Z3 I6 H/ ?% m
/ H' n0 P, W1 l, c1 d
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（