自上周五开始打球,厦门越野联盟& A+ _% y4 `, D
到现在,短短几天时间,
% x% g- }/ ~1 F* N5 b+ b: N. B我打了４次球~www.xmjeep.com% s7 a8 c: ~  T% s4 y, @
今天称了体重（上周五也称了）" C7 x1 z+ O- l1 ]8 O! i3 E
居然增加了２斤！厦门越野联盟3 ?. [6 x  s$ ~4 r
而且是在我节食的情况下发生的意外．．8 L" q' u3 e9 Q) p- b
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。" A( z- V  e& {- T( C: T# V: \* y
出汗后补充的水分都不止这个数。厦门越野联盟! w# q7 p$ M5 W. b" M- k  Z( [
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.- N7 K+ }& q- C

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 $ k; |& Y- m, t. u  H
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

www.xmjeep.com! Y0 y$ B9 h+ h7 T4 [
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？% W7 N4 N  l; b8 j% R5 s9 i

. M( D' T8 @: k: t9 |* j我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 / T6 N  L' n( y; k$ T& L
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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- Z! o" M' S) z0 r1 }6 Zwww.xmjeep.com你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 / ?+ b; S& p" }
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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2 Z$ K8 }! v# ]( M+ C" D野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（