自上周五开始打球,7 q- \' p% }; {" I
到现在,短短几天时间,
4 ?  x( A; ^+ I9 {8 g厦门越野联盟我打了４次球~" z8 @- W$ J% w8 v6 M
今天称了体重（上周五也称了）" p* I/ F1 K- E' u
居然增加了２斤！
% }/ X* C% I0 Z! p而且是在我节食的情况下发生的意外．．0 e% c0 j& H: P) G
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
: K4 o. Q$ p8 [5 s出汗后补充的水分都不止这个数。2 q2 \. t8 [7 }
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.8 F) [; q* K5 o4 B3 g! _
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厦门越野联盟! `7 }% }7 q7 V) }2 S( J0 ~
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
5 g: R, Z( d8 W+ I7 q! E本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟3 {8 K9 q( \7 p- ^6 t$ R4 A

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５www.xmjeep.com7 S6 f9 h) |- V/ }/ z
厦门越野联盟4 @' E# \. d4 D" g0 c
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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0 \7 E8 k4 P7 e我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 ! ]9 A5 c) H; q% l% y
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

+ T0 Q8 i" L; o; Cwww.xmjeep.com$ @5 w$ ]+ {9 R% y
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
! m1 p: o8 @( d* N4 E: q哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（