自上周五开始打球,
5 Z5 U( p2 z2 @! ?, |到现在,短短几天时间,
* H  s* p  Q& D- h我打了４次球~
6 u/ m& T" S, s. k3 W今天称了体重（上周五也称了）
( N9 K5 w4 ^5 `# R居然增加了２斤！
4 |2 C) N: f; F1 c  i" J+ {6 X厦门越野联盟而且是在我节食的情况下发生的意外．．! M8 m6 @7 Y2 p, W1 u
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。' M8 N/ f4 v. O
出汗后补充的水分都不止这个数。
. J9 O( ?/ d" U( H/ m你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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* N# h5 [4 V: G0 d( g6 ~$ ~- }, u野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 0 i, |: s" N: k3 V3 `
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.7 B4 q. G7 T' |( k

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$ @) T3 ?/ H1 Q8 F6 D野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

- c6 A; W7 L: Y7 j) Z" T:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５$ L; C' t" q3 G% q, T6 z% s  I
* R$ I; `( k2 x2 M
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？$ b& v% c  p. R2 e  m  ^4 \

/ r2 v; g8 Z* l" U我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
7 f# M# {! J8 N; |2 Z$ Y我也在减肥!对这我还是比较有心得的

# |+ s2 x: u7 y3 A& ?www.xmjeep.com/ m" k5 L1 J) _& G6 D, _' @
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 厦门越野联盟+ b, p2 E/ y0 N2 y% y0 n- e
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

2 y* A0 r# [5 n3 S8 F! K: u& W6 M* M3 k' ?: t! g
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（