自上周五开始打球,3 H* r9 b+ V4 Q7 Z% N+ ^; a; z9 m
到现在,短短几天时间,
3 N" z4 {! g& R9 q) \- [我打了４次球~
, q; e; h0 ?4 ^8 \: \( D9 Z# D" f今天称了体重（上周五也称了）
- w) N: a1 |$ ~0 owww.xmjeep.com居然增加了２斤！www.xmjeep.com: O. b1 X& U6 d" B
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
, m5 `: D9 ~( ^: [% @! o$ M0 [我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。% f4 k) ~+ Q" O5 S, n! V1 H
出汗后补充的水分都不止这个数。
- E2 q- T8 W( W8 o" z5 r你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.www.xmjeep.com/ x) C0 ]+ i5 V4 x4 S" W
! K, G& a1 y1 K6 r* j9 r
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 厦门越野联盟% l/ _5 {! B* R
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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5 v  ^) F6 v* h' M- x- G+ o  ^2 K野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

! W; e- e. h' b* k) s) s9 x:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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! x% v  g- |" [/ ]www.xmjeep.com我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
2 r: d2 ?+ r+ w# ]/ s  Bwww.xmjeep.com! C3 x( _/ N, y. z9 T. `  y4 B/ \% Z
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
7 s" x" M* N& M, Z! ]我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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9 o5 _" K, |, ~7 V1 S你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 6 B& y: Z# S+ K  o2 T
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

- G! B; b) J8 W/ H0 D

! x7 W3 g8 ^4 p8 b- I& V野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（