自上周五开始打球,7 y; O+ y, T, z# v
到现在,短短几天时间,
7 R$ K1 p3 S: Y: g+ v" b3 I. S我打了４次球~
' B8 T( F1 d( c# G% @* n6 Y1 D+ ^今天称了体重（上周五也称了）
8 V/ p/ V5 R, p居然增加了２斤！
( }; y0 c. U( S5 p- l厦门越野联盟而且是在我节食的情况下发生的意外．．" t: w2 X) @6 C9 D6 @2 Z
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。厦门越野联盟0 w# k7 c6 }9 s- E- F# T
出汗后补充的水分都不止这个数。5 n8 ^8 v5 c; [2 j
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 www.xmjeep.com( Y) \; M% m9 U& ~9 G
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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4 i& T/ s) N0 t( x5 ~7 ewww.xmjeep.com野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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5 a; Z' V7 S$ \. }9 v, r: g我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？www.xmjeep.com: d* j4 P% a$ v: F$ q

" L0 s% e/ e) H0 x* a我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 3 ^2 G4 b& S0 s3 Q4 d: J& E
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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4 t- o* M! v& N$ ]; x2 S你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 厦门越野联盟6 X& N! N; r% m. o( @0 w8 i
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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* w7 _( Y  i: A3 n$ F野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（