番薯易消化助减肥www.xmjeep.com( O, R1 f5 O, `* g
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
9 O1 T# j+ r  G: o3 _/ p0 F- l8 u法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 7 W% O' ]7 h, }& V% n( K9 u

5 L7 t# E! i7 [/ d9 E! O' J厦门越野联盟将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！( Y# C6 d) {, `5 q) O9 e; y
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 厦门越野联盟& B% K0 p0 p; ~( T* v2 n/ y. D1 a
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 ! J) Q7 w3 L% o% L% J

5 D  `0 w5 S9 w, ]4 G1 J( n番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 4 ]$ P' I0 ~; ~" c" {% e) @7 c! U
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
2 \5 J& S% O3 P五点半就起来吃早饭真是厉害

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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
0 `- G4 O8 V& @. F% L. ?; vwww.xmjeep.com所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!厦门越野联盟1 y5 h$ H4 k! o' V  D" _
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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) F: a! Q) v4 C, G5 r6 n$ w+ T减肥不能只吃一样的食物厦门越野联盟/ H9 r! q9 d1 ]* I
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那样不好- t/ U" D6 a2 z2 i4 g& O7 G
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲厦门越野联盟- C* p1 y! O  c* L( x& l8 |. e
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.厦门越野联盟% B0 q( g5 e& U% j! G" T" H
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+ J8 ]' {% x/ O厦门越野联盟呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.5 R, L0 r& k+ f' g7 `; c. r; o

: r# M% R: b, I, m, m靠!!!!!