番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
. D* r* O4 h6 g/ w: w法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
+ n& g" L1 |6 }5 I% owww.xmjeep.com薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。% R6 h$ G& y, H3 i1 Z) R

) M- {1 |' e! g5 v" D" a厦门越野联盟据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 * l) B) ^  w/ t" U. I4 {- m; T/ q
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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# [, |: D: G5 |厦门越野联盟番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 厦门越野联盟) ]# c" \* t! n+ U; \+ `8 U6 P

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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 厦门越野联盟3 Q" v7 W7 Z* E8 h4 D8 a* n
五点半就起来吃早饭真是厉害

/ \+ p- U3 J4 n! k) x7 Z- {www.xmjeep.com是强~~~~~~~```俺还在梦周公时2 R# M! k& Y1 }" ^4 o
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!- @. H$ V/ I' k9 x2 K$ H

  n, {. N- C+ P$ _/ ^" f- I7 u减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶' A/ Q) I' E7 J( x1 K
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减肥不能只吃一样的食物
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8 i& N# K& n* l( R那样不好- u6 @- h5 @- }. B
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲厦门越野联盟( j  O' }. w( A4 s6 u6 l

8 O, H  T: n& O$ Q药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.9 C3 Q: w, v" ]5 N1 p

. [; Z7 g! S" P靠!!!!!