番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
; X8 ~% ^  B$ |: ]7 Y! n% H3 Nwww.xmjeep.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 1 T& H, J& @1 ?

8 L) A) A7 u7 F7 S/ N& {) Nwww.xmjeep.com将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！& U& x9 p9 }- Z0 y7 c
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
* `0 h$ @% p) t% A3 D2 fwww.xmjeep.com的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 www.xmjeep.com# _2 l# G9 Z% T+ G( T

: h' y3 E, a: g1 j  _4 O9 Y! p厦门越野联盟番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 6 A  X8 W6 m  c2 b3 n

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2007-8-25 13:41

  k. @( ?6 u% ?: w0 }! f
" h- y# i2 S* X: |9 `, d5 E) g' A1 f. u; q/ r: ~$ Q+ F* W+ m
羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
! f* Z$ ]+ t0 l, M1 p$ uwww.xmjeep.com五点半就起来吃早饭真是厉害

& b" j, D. x$ I1 q! W是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
# r" y$ M9 N8 Z3 S; b3 Gwww.xmjeep.com所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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: |3 l$ M9 t: l8 i8 E. X减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶- d! y" I9 S5 u! n
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减肥不能只吃一样的食物厦门越野联盟  D2 h# ?8 ~9 Q: @! P: g# c, Q
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那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品www.xmjeep.com9 ^3 J2 n2 G. _- q

0 x9 ^0 _% f+ r. b1 z4 @当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲! Z. Y. _$ g9 S( W* t
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量./ m* M. f. K4 ~( [8 R& f

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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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( c: A* L! W: r2 ~靠!!!!!