番薯易消化助减肥$ w; Y9 [0 }, a) Z
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 www.xmjeep.com# g& a0 o6 k) U1 O8 n
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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2 h5 s  K; M7 {2 P5 m将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！+ `: u1 }1 M3 `1 G; J1 a& A
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。" K* J4 i% y  V7 c& H8 Q0 g; [
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 www.xmjeep.com5 F( c+ E! Q1 W, V! ?4 H/ H# g
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 . }6 `' @6 `6 M
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 9 V" y. z* n; y% e$ h3 b

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2007-8-25 13:41

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  G4 B% a! c& D1 ]( h9 x2 k羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
) [$ z4 D) M& B# M* k7 V五点半就起来吃早饭真是厉害

* v/ g) ^$ J& w) B是强~~~~~~~```俺还在梦周公时0 d; S: w/ @3 A
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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' U) V9 B8 U& D& Z厦门越野联盟减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶www.xmjeep.com  |$ B; J1 ^7 \5 u' c+ U$ o4 u
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减肥不能只吃一样的食物. L2 l+ _1 ~. b! J+ x/ E
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那样不好% I$ ?" a9 @' K3 p. @
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品& R3 N$ b% f2 @! _8 @0 Z1 n& r

5 Z% b8 N3 L: R1 v- ~) n当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!