番薯易消化助减肥+ f' n) e' X3 Y$ f  P  k) W1 k
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
# B: ?$ t# s4 A法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” www.xmjeep.com! `. n5 g) p$ M! ^& P

& `, g( N5 V5 M: @www.xmjeep.com将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
4 r, s" B& Q- E2 D薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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% Z9 Q# n( n& X5 P) v8 l据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
1 e5 }7 r' C! o% n2 t9 O: Mwww.xmjeep.com的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 / T% u% X2 a3 T+ C

/ E' H4 P, S* o番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 # r0 m6 M% c0 ]& X  A3 k
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 www.xmjeep.com- x2 z# R" w$ K. M% R$ d( X5 H. ^! j
五点半就起来吃早饭真是厉害

% `' G) q( M' p( P! G% E是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
4 [* }( l4 Y/ K3 }' N- I厦门越野联盟所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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) j$ \4 l7 o& ~% o# z' L3 ?减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶厦门越野联盟! s4 w* N7 d* q7 B# p2 q

# K, c7 Z& C- o: V' G" n/ o6 V厦门越野联盟减肥不能只吃一样的食物
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那样不好  E0 r3 O# h6 G8 F0 X' Q" t5 C8 k, E

& u' ~( Z4 A+ h) r. p7 s主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟) D2 c5 n* v) v: x$ V8 F5 R8 D
厦门越野联盟, f" G- e' ^5 d, H  \5 M3 ], j  V
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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" K4 H, v  }6 f# w' O药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.0 C  i) e9 C# I& }

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1 J0 z* ~0 w0 b/ Pwww.xmjeep.com呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.2 q. j$ N/ x, ]$ Z6 f3 j

5 x6 M3 j$ x' t2 c: o) P, `% U3 ^www.xmjeep.com靠!!!!!