番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
- F+ P4 a- N% i& \1 D法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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' t# B. w! i  D, u5 C) l+ C# ?厦门越野联盟将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！厦门越野联盟2 I! b8 _" e, v# N
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 4 x0 d+ Q1 ], M$ v$ }4 ?6 ?' m3 ?
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 www.xmjeep.com8 R* V  i2 G- t" ~7 P9 T' b
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。   m0 E  q% I. B+ B, U/ R# X# P
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 厦门越野联盟! H. [2 O- X: k2 _! F  P; p: {
五点半就起来吃早饭真是厉害

4 \2 Z8 _& [1 y- s( @2 W" O是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
) x* p. a- v" A! P) E) f' Q' ?所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!厦门越野联盟( ~, D- _0 [' k, e( @. n

: h/ l0 L6 j" G; t+ \减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
6 M2 g: P* V8 I" r: d厦门越野联盟
2 Y& J6 ]% g/ V+ h8 o+ _厦门越野联盟减肥不能只吃一样的食物3 C* ?5 Y% j6 ^: X' }7 K
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那样不好
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. X8 h  o( s6 ~主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.厦门越野联盟& G! S5 j6 G6 o" l% u1 [9 h
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!