番薯易消化助减肥* W9 l' O) }' ]$ _* ]  M
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 $ H" ^8 }+ T' v4 u$ q
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！www.xmjeep.com3 i- m: ~' @  k; E
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。& x% Y, o6 B3 J
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 6 r3 y' Q) ], e! s9 A
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 ' u6 G+ n% b3 c7 ^: f3 G

. p* @. V: f- L" b. ]番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 7 p8 M5 ^( x% X9 A

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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 - M) K9 z5 b  A  ~8 z
五点半就起来吃早饭真是厉害

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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时www.xmjeep.com1 I5 @! _$ u( J1 @5 N7 p) c  i- v
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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7 S" N$ G7 h/ N) s4 _1 I. P+ i- W减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶0 ^3 D  Y) m& U: O  K: E

! t0 D6 s$ Q# c2 d  I! ~  f厦门越野联盟减肥不能只吃一样的食物
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$ b; Q, W7 W/ \那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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8 E+ e9 C6 `$ Z: l7 m当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲8 j6 T6 ~/ o' t' y
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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5 e- L# k5 j; {: a8 y呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.厦门越野联盟& m$ E1 A/ j3 w7 \2 {

3 H" v$ Y; @( h' M靠!!!!!