猪尾凤爪香菇汤# \4 u* I- S0 Z  D5 c
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　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许# j5 e7 s7 V0 s- {" O, L

! V% [$ ~) s5 v4 O9 x3 q$ D/ [　　作法：; d1 f0 ^# j/ i& q( ]

) M9 e& M1 O7 m6 S/ ^1 Q　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。厦门越野联盟8 s2 X- }; J5 z- X; E
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　　2.猪尾切块并汆烫。3 N' Z9 j, d# U, k& ?
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量6 f. |; H4 b. E. Q7 D
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　　作法：
5 Y$ E# l: L3 n1 h) Z( u5 w! b! e+ E% [! Z4 I# |& }8 ]
　　1.将花生洗净，备用。
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
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) z4 y4 h: |% L7 I7 a0 P4 ?+ b  Q厦门越野联盟　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤( c, C8 K5 Z  i8 }6 t8 t: B4 x

9 M; c' F% C7 Q  P0 Z3 a　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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　　作法：www.xmjeep.com6 N, v, A4 r5 I3 @
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　　1.先将鸡腿洗净并切块。www.xmjeep.com8 x5 B# u1 q. _2 |* n

& y: U8 M" e6 _; K+ F" [+ u& G　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
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　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片! u- ]# P1 d/ _  D  h8 j  a

2 ]" d8 F7 u8 [' h　　材料：牛奶、麦片各适量' Y1 q  @% I+ p9 ?; A, @

: ]) h0 I, y% d6 T　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼9 ]' V& A  O0 }6 \/ B! `* u( }

/ z9 O% B! }, ^2 G　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许- O; `7 c( h1 @) s8 \9 g1 j
厦门越野联盟7 h: W) O% ?: i$ w* W
　　作法：www.xmjeep.com% }+ n, {: \! Q0 K4 }

. N4 y6 `2 B' a& L  fwww.xmjeep.com　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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! ~  [) K+ l% Z4 \# n5 L3 o0 a- ^　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
  q, D6 j. P8 A& Y3 l花生卤猪蹄厦门越野联盟, a, h* \0 ?8 W
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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　　作法：厦门越野联盟( O9 X' g1 z+ L! J9 S

; g* U# E* O4 h! e* r. C/ A　　1.将花生洗净，备用。
8 K- K& ^% K7 Q5 F- r$ K厦门越野联盟
- O6 E1 `( d' J3 A- T3 H, T　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。厦门越野联盟! U$ I+ ?* g% p7 u5 b
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

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这道菜,催奶的!www.xmjeep.com5 m" B# S/ k; n& O2 m8 l

. s! S/ Z9 S2 t4 x7 h2 L[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 - j+ p4 n$ L) y3 g
木瓜炖鱼
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( v1 u9 H+ n1 n, ]$ Z+ ~2 x& t! ^2 S　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许1 P1 b2 J/ a, d. S
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　　作法：
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。$ G/ D( G2 g) C$ @1 @* \4 b+ H

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这道菜,发奶的!* z5 {" m: J/ A$ e

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