10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 www.xmjeep.com0 N t9 ?, t& K) [
; R9 L, C* Z+ I( Q7 p 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 厦门越野联盟! O: I# T+ ]& U
" |0 }: @6 n$ y. r9 x( _ 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 www.xmjeep.com9 K5 w+ j. }& b9 V0 [- l
+ \2 X5 m7 _, q1 L$ h 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 + w& R; W4 F5 z/ K' D8 \, X# z
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 厦门越野联盟! n5 z u( ]7 ]4 T
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第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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: q$ x. V! k6 J' B0 t4 S 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
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. T0 L1 w& G9 Nwww.xmjeep.com 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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4 r* h4 ]- s) Z; o# @' E7 d8 N厦门越野联盟 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
