10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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$ v. j5 R$ H1 D% m' q, R6 I( T0 z% q 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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9 g; p6 o4 m4 J1 W2 ] 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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! k; b* j, N1 e% W4 t" l 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 3 s& A% Z m1 K9 ?4 g
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* g0 c/ {8 V O8 V% c10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） 5 }1 `! X& P- E% H/ W! N+ z. _
$ I2 |6 ~! I6 z 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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) E1 l; _! m Wwww.xmjeep.com 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 厦门越野联盟$ Q% i# q4 s& a7 Z+ J
+ Q! ]; K6 W1 G' O. f 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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8 h/ }- z3 F; b6 m) p6 z$ B 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 * [) N% `5 v% x2 G! _3 G8 o
, M, m3 N0 s, }. h 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。 厦门越野联盟/ F! b+ l# X+ R" l- v
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
