自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
, B4 `7 ]* ?" ]4 s5 G      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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3 d/ X3 E% U$ K+ t' v- a" W      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
1 o5 J# P- n7 _9 Z: c- `      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。& @; |8 D# L; I) z: J: C
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
1 D7 r( H& K) E$ M5 D( v3 D8 g& c) w* `      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。# z2 e, |" f& Q1 u- l+ V9 ?
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。www.xmjeep.com+ V- `' R; N8 z. a- z
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
/ x: a. \' [' K9 i8 y4 \      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
) }9 J. ?" @  |( [& Cwww.xmjeep.com      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。/ g+ @' a8 `  R
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。6 l# c+ K  m7 a
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。  M6 `" E6 u6 P* Z! B
      真是痛苦+悲伤。  B9 B* `- M- E! l( Y
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
: |, F2 Q& w$ _* j! o3 i2 [5 kwww.xmjeep.com      好了
/ C3 l& o' j# h0 f+ I1 [      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
2 v5 s$ _) B& c! Z2 |/ F& w) @% V1 P      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。厦门越野联盟; M" [# e  g$ Q3 o4 k* C* ?* y
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！. _7 D+ G1 o( _6 I( c' j! s0 g( Q

/ M* a: }+ L: W      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。厦门越野联盟: L3 c- @3 ^8 \! w6 N+ y; L2 g
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。, `! {; a- L! @' L/ J
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
  S, @6 H. K# |      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。" ]9 e* A" p* n9 f$ s" o) A( ~: G
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
% L# }) |* I) f7 e# E方法试了很多，都没效果。www.xmjeep.com9 h) n+ K5 J7 z& x, E# A& X0 U3 D
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
6 ]! {9 J; l& r) R4 Owww.xmjeep.com我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟) t9 V0 J/ K0 p2 c

  J& L- P' e2 t8 O7 G/ Z: s# Hwww.xmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。) l, y: |3 a' |( Y/ K7 U

+ f, _8 K3 B1 I; i! M4 u呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
# u0 I9 F& N  E) R- ^8 p/ {什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品2 x/ R- i# x! G% L; d( B( s

: R3 Z9 w6 }8 D! ~没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。* Y" _/ ~0 S7 v

% O4 f$ @0 {; H" {$ s0 Q2 J厦门越野联盟呵呵，不好意思我现在还不 ...

! H1 A0 H9 D% T+ j9 n# _2 h3 n2 c厦门越野联盟7 |4 i% A* {1 r0 w( h( s$ E/ F
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。www.xmjeep.com4 \+ r+ ?$ g% @, R  ?( V
当然也是要控制一下吨位。. S' v( J8 Q: e& C; D3 @% w5 m! p6 R
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟6 N3 ^" L  S* `7 G* {) S' T0 N
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
  V2 Y5 C* k, |: B1 `% P      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。: X4 J( p' v4 m  W2 S9 f
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun