自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
% W3 d! d1 {& A4 h6 Jwww.xmjeep.com      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。" n- K7 ]' g4 b- b

" u9 L. Z! G2 K) Vwww.xmjeep.com      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。0 Q6 ~6 E) Q1 [
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。www.xmjeep.com6 q% e, ?8 u- q: y) g3 K
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
/ C) E4 e; F) i# x      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
  r7 g* _- G) S& f( J/ P4 ?厦门越野联盟      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。www.xmjeep.com% F% ?1 I7 @7 {3 G
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。. A4 Z  z. q8 [
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。厦门越野联盟1 W0 X3 N% e% Y- C( K
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。; i. _, t: W/ y- f
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
& I& d8 T4 [) J      真是痛苦+悲伤。
) z. j) t' K! S, g6 Z4 _- @" {      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
$ H7 J: Y9 D* S# K  `      好了4 p8 ?7 R+ S' B3 C, F: g4 p
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。8 x5 E# z/ a8 @2 B4 g3 `4 s
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
& t+ _" Z) ^6 ^4 P      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！3 ^  T! l5 `* R/ f2 w9 }

6 {  g" x4 l% Q8 A/ S, J& q' e厦门越野联盟      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
, d5 j* M6 p$ e可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。厦门越野联盟6 x+ k1 O) p3 E6 |# t% g

# m" C9 r" `+ K1 T( |9 l      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
% n3 t2 ~5 j4 v' ?' f* f( H      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。( _2 I  \) e# C1 D# G9 X
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
& M2 [  j7 p5 `6 O7 v/ nwww.xmjeep.com自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
' m$ `' f: |% X) {2 E. Q方法试了很多，都没效果。0 H* t+ I* b; K+ A# a4 j
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
( R0 _2 {2 A1 L% i1 E5 R; R我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品' T5 t  [9 x6 o
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。% p1 n$ B9 A: k2 D3 \+ e

: ?3 }2 P/ M' l# [呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
2 _. Z- y9 Z7 X8 ~! k厦门越野联盟什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品www.xmjeep.com1 W1 E4 P# f, L+ a7 x* G! u+ P: }

% f* m" y' g6 }厦门越野联盟没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。www.xmjeep.com8 b4 g: n" B. D& H
厦门越野联盟% F1 U6 q% _. w! V! t* ]* A
呵呵，不好意思我现在还不 ...

5 S) h4 {. [" v; r厦门越野联盟0 p% z' m% _+ F- v2 O! L6 _( Q
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。* i1 [7 Y6 `9 O9 ~
当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。, H4 @$ i4 @4 d9 Q1 Q
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
4 W5 K0 \+ A8 O+ o% Mwww.xmjeep.com      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。4 u* U( _& {$ T' @# M2 f" T* S
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun