自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。厦门越野联盟  |( D( c1 N! w9 |, p/ r
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。5 M3 `' n% c7 k# h

4 E- R; ^  N* j* t& g7 k      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
& J" Y1 w& I0 e6 I8 e/ T      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
# ^: I5 p' ~- B7 w. i/ [9 K5 a      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。2 n, S% q) d& J: G
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。& X! r- L4 G2 W5 ^
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
0 Q) A- B) c' m4 W: {# ]厦门越野联盟      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
- J  Y9 c5 @/ H* d% \1 w! l      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。) N4 u8 @/ d) _9 I
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。. g* d* A1 w( D+ ]0 h
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
6 G( r8 w2 J' l+ p2 {& Z. Z      真是痛苦+悲伤。$ e& z- L* N: ^- u
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
- O5 H/ G+ o9 X. q. Y% }( ]厦门越野联盟      好了www.xmjeep.com( p4 Z. _1 b5 I
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。, i  w( Q5 J5 {5 a
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
1 H3 d0 x* s" v      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。+ T" U; P# ?6 a" L# ^
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。( `7 I3 I& z6 N2 Y& V7 y
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。" w& e1 K5 v9 `( d0 Y
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。- T2 U. I+ {7 u/ W
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
7 G" T+ I% M$ \" s, w方法试了很多，都没效果。( y8 c, P1 j3 H% l) V
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。: T; e; [- K; G9 b3 S
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品0 Z( r3 H* k( W' t9 s& z2 E1 F
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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- q. L9 i1 @. w, @+ @3 ]呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 厦门越野联盟7 v& q* U  {9 f7 O
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品! v9 H3 m. @1 N0 C1 j0 b& @

& ]! l9 i" e5 w; d% q没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。) c2 h' t# m0 f0 O
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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9 J$ K5 p0 ?; A" y& z- ?www.xmjeep.com100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
& w2 f7 F: _" h; W0 B2 n厦门越野联盟当然也是要控制一下吨位。5 B0 y% s, j. |* C% [

6 j& o/ ?( ^( w. G. y9 F& B厦门越野联盟PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
4 V" M# h7 z, e/ Q0 A* Y3 ]: t  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
, I1 m" _" K) s- q      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。  M% M1 e9 _9 l# |/ R( j3 C! r
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun