自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。: _5 P8 u: `+ S' \+ }! H4 }! ]/ v
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。www.xmjeep.com& v/ ~+ M9 o" l9 x( Z; R) P

# B. V1 q6 D) B厦门越野联盟      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。% v" n+ Y& l: V/ l0 v/ i) N
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。www.xmjeep.com' w5 {% l' B2 P. _
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。厦门越野联盟0 X# q- S% P% ^
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。( H9 D8 s; K  N& Y% Q  f7 s
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。) c  v7 {$ W# @8 [6 g8 b. ]' V. n
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
' ]! z, t: F: N& D; a- u' s- p/ _      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。厦门越野联盟. {" @( I! k. K9 [
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
$ d# z0 T' `" W* @# C% r厦门越野联盟      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。www.xmjeep.com+ U" m- d. q2 x. {9 p* ^
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。" B% W, w9 K+ w2 T7 z) h1 x
      真是痛苦+悲伤。www.xmjeep.com0 `2 A% }! `& t2 K" w
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。厦门越野联盟9 Z( X' p. v1 |9 H
      好了
  Q: `3 Z  n, E      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
1 Z. H5 t6 i) A5 C( C      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
7 n9 i, y/ G6 e2 M      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！2 v4 ^3 @4 q  G. t# V( O+ M# I

% }! ^4 @# l6 ~; s8 ~$ g! m; s      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
& E. i  \  n1 l' a9 C$ \可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
$ Y; j* b: K4 d  V9 L  X# K) Q0 ?www.xmjeep.com  K: M0 i3 M; ~- D
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。) l! V+ a3 h$ O8 H& }' V
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。' w7 z: n& a* i- {9 W
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
  H' d! I8 Z0 k. _自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。7 ?# O% V9 N' a) k( [# @
方法试了很多，都没效果。& r! v# _' Q' H- O
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。+ S, p) {, ?8 I. k# j+ W  T; R. E
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟8 y* h$ f) o0 z4 |

; N0 `) U7 `5 f* _没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。0 h) c; J0 K/ Y

) t4 F3 n! B) ~: k' n厦门越野联盟呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
6 ~) u7 }* _2 l4 Z0 f什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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6 {4 c; F# H/ `" O3 M厦门越野联盟没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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8 t* a2 k- C4 ^2 U% L* G$ Fwww.xmjeep.com呵呵，不好意思我现在还不 ...

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" j* P3 P7 Q# i1 R7 N7 L* S100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
# R( \+ g$ j7 u$ D当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。3 ~9 F9 U) @5 D+ \5 k) `
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
' y6 F4 J( N; c# g# ?      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。  Z, l$ ~. y5 f, r- J
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun