自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
! |% {& o& C/ F  L8 pwww.xmjeep.com      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
9 a3 w: C* y+ T9 o$ twww.xmjeep.com厦门越野联盟2 Z# E0 c' J, P! Y& K: `
      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。www.xmjeep.com! p4 w9 |4 r' J: [
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
: ~8 ~+ `5 D6 d" _# |( X; H      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
1 M# i# ~, E% \/ o9 n5 wwww.xmjeep.com      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。  P; t2 A( r+ c1 d
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。+ x+ o3 B. U) P* b* s
厦门越野联盟; l- L' i7 ]+ I: X
      这样坚持了10天，减掉了5斤。4 v% x) N6 k2 Y
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。厦门越野联盟' P5 E5 a, @* h: B( ~
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
6 I- G! y; b+ J0 r厦门越野联盟      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
% ]: n4 b3 d% ~6 m. N& Mwww.xmjeep.com      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
. a* ?8 ]7 {% `3 }  M' ^" R      真是痛苦+悲伤。
8 B' W$ @& E4 B6 Y6 M1 j      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。$ J; N" \% ^* H$ O
      好了% Y. I7 C; c$ P1 Y, H6 c  ?  n& T
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
6 f9 Q" z$ w+ ]" O3 Gwww.xmjeep.com      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
& H* j( u" i7 T2 D% ^      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！0 |+ s2 B* u) [4 W' w, |
0 U# u) W6 H; P
      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。www.xmjeep.com/ t" C9 X% o7 q1 E
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
7 ~9 g0 _, w* {' f& e厦门越野联盟1 w( r  v* k4 x
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。www.xmjeep.com0 h1 P# N1 ^1 D3 Y, @+ y
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。! n& `, g' c$ ^9 D; O: e
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。% `: \! B' z$ W" K* U4 ]
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
( E$ G; e9 \( w0 I' }方法试了很多，都没效果。7 a, c4 P7 {3 z' l0 D5 T' i7 G
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。/ N5 w, I" l# F, O1 @% I
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
+ O& c1 z' o$ V" M3 b8 C* Pwww.xmjeep.com厦门越野联盟0 t4 D$ J$ C) @
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟  C% a! `2 R6 o
www.xmjeep.com$ l% z& \, H5 r- C* K9 ?1 Q
呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
' |& I5 G) O- c2 p+ I% E- {8 G什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
0 q# t) t7 L$ B  l7 k$ A
- \" h/ a( j+ ?( N: d没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
( H9 x$ H! i& g% e厦门越野联盟$ k; W1 M) W% C3 f- j4 Q
呵呵，不好意思我现在还不 ...

" ?3 T5 C9 ~' \7 C/ z5 {
www.xmjeep.com' }# [* v" W. V& d7 N( {: t
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
4 t  j7 ~4 B5 F2 @; h  {! U厦门越野联盟当然也是要控制一下吨位。
! t' R9 y$ t6 d" O. \. E
7 c4 r) w7 ~: l# ]5 n6 z5 [PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。$ D. R% r6 n( _+ G: H7 I; H
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
! e" A7 N/ i: }" X: P, X      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
5 ~0 |6 x$ S' X      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun