首先感谢小鹅美女ＭＭ，让我们五个盟友（野花ＭＭ，阿原，野然，野鹰，小鹅ＭＭ）快乐地打了两小时的羽毛球．
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今晚的重大发现：阿原和野鹰这两位联盟帅哥不但是摄影高手，还是羽毛球高手呐
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( W" ^: ?/ H8 y$ X: c$ ]" g3 M6 X祝愿大家在周日继续Happy～

锻练需要坚持，一直在我家先生的催促下勉强上山跑步，总觉得跑步不适合我。
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打上羽毛球以后，发现这个运动比跑步更适合我．所以在这段空余时间（以后我的大部分时间可能会在北京）抓紧练练打球，减不了肥至少也是强壮了身体．长时间在空调房里会闷出病来的．

:loveliness: :loveliness: :loveliness:

早上起床想上山跟我家宝贝去山上打球,结果发现,手酸得不行.唉~缺少锻练的后果～

然JJ，手臂酸过以后就没事了，以后你会发现那只经常锻练滴手臂鸡肉肉特漂亮。。。。。:P :P 生命在于运动，健康万岁。。。。愿健康快乐 。。。。。:P :handshake

引用:

原帖由 野然 于 2007-7-13 23:20 发表 厦门越野联盟' e1 o6 ~6 ?. l. I* H
首先感谢小鹅美女ＭＭ，让我们五个盟友（野花ＭＭ，阿原，野然，野鹰，小鹅ＭＭ）快乐地打了两小时的羽毛球．www.xmjeep.com. `7 E0 B7 L4 B- \( L# \1 Z' T

0 v! K' ^6 x! ~% Zwww.xmjeep.com今晚的重大发现：阿原和野鹰这两位联盟帅哥不但是摄影高手，还是羽毛球高手呐
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祝愿大家在周日 ...

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佩服！

引用:

原帖由 野然 于 2007-7-14 08:09 发表 www.xmjeep.com% Y0 Y. v: C; q& n
早上起床想上山跟我家宝贝去山上打球,结果发现,手酸得不行.唉~缺少锻练的后果～

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6 p' I+ c, J9 w* X+ swww.xmjeep.com呵呵,运动起作用了,要坚持哟.....

我全身每个部位都酸得不行,,,
/ M. V' q6 F- Y. d" z0 s9 E& d原本没那么严重,,:( :( :'( ( U# `1 p4 ~" E7 r+ A) v; s
是野鹰把我整成这样的...
6 q$ z! d* P+ @: ]8 S野鹰,,有招一日,,,这笔帐我要狠狠的跟你算(把你打得落花流水),,,厦门越野联盟/ u+ g) m- [7 j5 z
让你洗澡时,,手都抬不起来!!!!哈哈,,

不要再谢我啦,野然姐姐都谢了好几次了,我又没做什么.希望大家可以经常打球...................运动着,快乐着..........至于手臂酸的问题,久久没运动的人都会如此,连续坚持下去,过两天就好了...................刚开始运动量不要太强求自已,差不多就好..............如果有兴趣还可以介绍一些时下流行的运动项目给你,只不过我自已也没练,偶尔练之感觉不错

引用:

原帖由 花儿 于 2007-7-14 23:27 发表
' d2 }8 e, m1 U) @  d: R: K) v$ e我全身每个部位都酸得不行,,,
% ~! H, F$ N8 _( D- b5 _" j7 Y& S8 ewww.xmjeep.com原本没那么严重,,:( :( :'(
& N0 Z3 T, E1 \* Z- P/ T9 |厦门越野联盟是野鹰把我整成这样的...
2 H( t& @0 F" Y7 X1 [# N野鹰,,有招一日,,,这笔帐我要狠狠的跟你算(把你打得落花流水),,,
3 i; N. V" U5 D8 Ewww.xmjeep.com让你洗澡时,,手都抬不起来!!!!哈哈,,

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& }! D2 p( ]8 J* S% f9 `厦门越野联盟其实,那天一看野鹰的打球架式,我就害怕了,不敢跟他打.www.xmjeep.com: m/ r0 M" f8 r! L7 V/ J

6 \- m  p5 W+ P  w' t厦门越野联盟还好米与他打,不然今天下午小艺组织的我就参加不了啦.
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' J& T$ v, F. K$ kwww.xmjeep.com今天手感觉已经好得差不多了:)厦门越野联盟* i& h9 W/ M6 f) j  ]
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下午野花MM来吗?