自上周五开始打球,
: s9 \2 Y$ H3 m9 O0 s4 X5 O到现在,短短几天时间,
6 x2 d: i# m; X我打了４次球~1 v0 X5 }& v' @6 ?& \8 `
今天称了体重（上周五也称了）
; B# j* h; U0 L3 ?4 w/ O7 P  L/ J6 R# j居然增加了２斤！厦门越野联盟/ N; o3 W' L# ?7 R
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
3 C4 h! h4 u+ j4 c" F我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
( N/ M- b3 N+ H' I" f6 C! |www.xmjeep.com出汗后补充的水分都不止这个数。
! X, f" l9 r5 `0 e. S: n$ Nwww.xmjeep.com你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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! W5 |' F3 X8 [2 Twww.xmjeep.com! y8 U4 e$ o* m" q$ l3 ^8 J! Z8 u
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 . a# _. F3 Q- V
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.0 e( T5 C2 l, z1 q
www.xmjeep.com, l1 Z" I/ C  A8 J! V  w

5 i  {% b& F- }0 b! |- [  c7 C厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

厦门越野联盟# ^5 f( {5 g2 E) \
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？www.xmjeep.com& o$ m& t/ f6 M' u% j2 w

' a9 d5 r& K: V: b9 w$ Z我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
  B1 G2 E. T* g/ p我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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+ d( x" N5 H- R5 \. h你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
. H4 y: }3 l6 D* {; ]8 K9 m哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（