自上周五开始打球,; b9 Z6 H: k+ j* A+ o
到现在,短短几天时间,
3 V  B* `) J# X4 [" h0 D" lwww.xmjeep.com我打了４次球~
2 Z0 e) t7 v5 B) n; s今天称了体重（上周五也称了）
0 d* S# m8 V$ g$ F; `* b居然增加了２斤！6 ]; {1 V5 s- \8 b5 U! C
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
" N* ]( D6 |4 I9 M我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。9 @' W& D5 e: ?7 R
出汗后补充的水分都不止这个数。& b! _: b6 ]) f# O
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.( L" y; M& @: l' O4 h' V
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
6 m. F3 W. C. }: c) i. ^3 B9 ~本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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! ~3 D6 T! P4 j5 W. |野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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- |) V% |6 m1 o7 U5 T' c厦门越野联盟我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
' T  B- y- m% Z) g3 n% N* x( _. p6 q! Z! B我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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/ Y* b* b; {1 ~, L& g  xwww.xmjeep.com你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
5 ]+ \* C! |) g7 P厦门越野联盟哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（