自上周五开始打球,厦门越野联盟5 y1 f* W5 ]! f# |- ~( W! x% P
到现在,短短几天时间,$ ^: a4 N6 G! M" n8 s1 X
我打了４次球~
& l+ G$ b/ {; z0 C5 B( \8 i今天称了体重（上周五也称了）
: o  u* }) I" A% e: S* ^居然增加了２斤！
  U. Q" c$ O5 a而且是在我节食的情况下发生的意外．．
: @; d( a( _8 H- z+ t- U- ]厦门越野联盟我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。www.xmjeep.com+ c8 u$ O1 s4 ^& l" U
出汗后补充的水分都不止这个数。
9 u& p2 Y" [9 i, G7 i你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.# B' i6 o% A9 R) V! y+ k
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 www.xmjeep.com; R9 \$ H" J, ~8 v% V3 i
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

1 p' m/ d" |% }5 G8 Fwww.xmjeep.com:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５厦门越野联盟3 D- W; Z" q4 i9 ^! H5 ~% A1 `5 Q
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
7 Z4 M) n8 B' ~  R  d厦门越野联盟我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 厦门越野联盟# I9 k# }( }' Q) f3 S7 d9 S
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（