自上周五开始打球,www.xmjeep.com/ P  F2 M( d5 N* @" z
到现在,短短几天时间,7 J- e" n6 e3 y1 D! l: L
我打了４次球~
. t, v' G% r& w8 v& k  L厦门越野联盟今天称了体重（上周五也称了）# G: @. ]2 ?# H8 H$ c0 J8 o  j" a  i
居然增加了２斤！; _: I8 `. z2 S9 a
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
6 w; n& m2 `9 L! c- hwww.xmjeep.com我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
3 _3 T' {- b/ e3 U" z/ Cwww.xmjeep.com出汗后补充的水分都不止这个数。
) ?* e" I  }; i, D, X你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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3 T; C6 s% P: A3 Y1 K& F  n( X野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
! I9 W1 ]6 J/ [4 P- X* s% C+ Y本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.8 z3 @1 Z- l7 z$ v" @
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5 L! U2 ~2 x9 }9 w野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

, m4 \. K" U5 @8 @:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５( {* w  x! \9 D0 R9 K9 y

+ f7 g" H2 ~- X& s, f我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？/ E1 Y# ?; I# n% R; n4 |% K
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
: a- H/ f  Q+ p( w3 C; |0 x我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 - t2 p1 H' f) c" J8 F3 m
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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  ~2 O2 F8 @& [: L( B2 z! X) ^野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（