自上周五开始打球,4 u! x0 }" q9 U' W+ J
到现在,短短几天时间,
4 Y5 W6 G4 l6 N( Z3 j  V: T厦门越野联盟我打了４次球~, N  h/ J; W, \" c
今天称了体重（上周五也称了）6 P5 I7 q& o' k* o& ~
居然增加了２斤！厦门越野联盟! Y- H+ k3 N  d
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
. p# `3 M- f6 ]" V7 s' q) A我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
/ Q- X' y9 Q+ Y9 x出汗后补充的水分都不止这个数。
0 q) B/ L" M% E/ G% y+ U你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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; a* c7 A6 J( s6 H* ?1 U, c& r6 }! I4 ~$ Z
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
$ m% I  \  n; V本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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& @" _% n; j8 T" s4 q野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

! W: N  _% H# ^, G0 f4 _) M:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５. u1 W5 \  [5 v7 I% y

+ u+ ]. ~" Z9 Z! \, [www.xmjeep.com我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？* q3 Q; T( U( c

4 H* s* O/ X1 E: ?2 c我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
: l0 U% X% W) Y( s7 G  D2 s5 P% ^( R2 b我也在减肥!对这我还是比较有心得的

& z6 x! q6 w$ [) H7 j, w8 o
+ o; z+ U$ j: @) b
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 ' F  T5 q% Q2 V4 G0 [
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（