自上周五开始打球,
/ ^# H! \- L! m# D) A5 G厦门越野联盟到现在,短短几天时间,
' A- x& ]& r  \3 ^0 `$ h8 x: c& w! R我打了４次球~
6 j% \6 _/ {, o$ {+ E5 R2 o# w* o今天称了体重（上周五也称了）
# |8 s5 k; ^5 \居然增加了２斤！厦门越野联盟' V  @( m, p8 a* O( K  ]
而且是在我节食的情况下发生的意外．．www.xmjeep.com* x, b$ [) r  w. T5 p( h& n
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
: W7 t( b) T# M* xwww.xmjeep.com出汗后补充的水分都不止这个数。1 c2 Y. C  a5 C% }  o6 P
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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, T: u9 B. {# _3 J1 f厦门越野联盟
2 J3 k+ }# H6 F: Y: u4 ]) k  G野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 , b* p; [6 [* Y; C/ W, T
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.! j$ q6 l3 ]4 g2 |5 A4 J; E2 ?- z0 Z  q

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' ^% X" ?  r" Q7 d( g4 _- D野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５4 g+ a9 |' M/ j# }% K* E

+ b3 E  \; F. {) m, O% I, f) r0 ywww.xmjeep.com我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
" Q3 o' h- B9 i6 qwww.xmjeep.com
( H5 T/ i3 U9 D; r% g8 m我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 + z7 [- k+ L# B9 c! i' L. m' R
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

9 k$ ?1 H, b# J  s- L9 z9 C厦门越野联盟www.xmjeep.com4 B; v+ y" `9 N" ]
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
4 |& k+ G& w; F" |4 K厦门越野联盟哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（