自上周五开始打球,厦门越野联盟4 R3 e& N" d6 N, i5 I6 o! R$ s! b
到现在,短短几天时间,厦门越野联盟6 f% v1 U, y* h, z4 N+ z4 ^. K1 O- ]
我打了４次球~. D* j/ R; t* g* @1 c
今天称了体重（上周五也称了）
# [# B8 K, n! P# w厦门越野联盟居然增加了２斤！
) \& K' l2 g, I- P2 b  l5 I# i% k2 }而且是在我节食的情况下发生的意外．．
1 [1 b9 M0 p* ~- c% |我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
9 H: e. v9 O2 B$ [! ^) ]) a% v出汗后补充的水分都不止这个数。
# b" A) J8 q2 T3 ~( M你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟8 y3 H6 G+ G: G) d' J
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
2 A) {! G, M& u5 B9 X+ r, g1 `, Q厦门越野联盟本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.0 W# q/ n3 L" O
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

. H( Z+ ]9 W& f& v$ O:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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; v9 d: U  n# ^; G0 ]我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
4 \$ t$ u% ^% }$ [我也在减肥!对这我还是比较有心得的

: ~. c/ j- Y$ z3 ~, s/ _7 h1 V7 J0 Q: N% W
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 2 u) ^, k2 T% _- R: ]
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

) p, @: A- r. C5 \% Q- z
9 @8 u. d! `7 i: swww.xmjeep.com野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（