高温防暑关键是多喝水
; F+ F5 h  A. G6 e由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
, U9 g; P- t% X7 O+ [( _) M同时须注意：
' b3 _8 h; p% Pwww.xmjeep.com在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料9 f" W, O" S! u7 s; V' l
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物www.xmjeep.com0 ^2 ~  b( S4 M' }, s3 R) A
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
7 `8 Y' I* P+ {7 Y$ c+ ^% r# X厦门越野联盟晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
! e" Q; ?; |% x1 h- S3 i8 x* Fwww.xmjeep.com高血压的人和高龄老人要注意防暑
- {# \/ _0 z, D1 I6 _适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！www.xmjeep.com& |5 o7 G& u) \2 z* p5 R6 q/ t( k

# M' o- d8 X+ Q5 u4 z只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P