高温防暑关键是多喝水' r+ l! N2 {2 B# h0 I& E
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水' Q1 E2 ?  ?' y- U4 X
同时须注意：厦门越野联盟' W8 |# y' A2 d' g1 e
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
0 S8 @) p) ]( d. `3 t饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物www.xmjeep.com! A1 y  T- l/ y1 _4 N* w: W3 s9 ~
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果3 f0 Z9 `, L+ r! ?$ r
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用5 d5 Q8 ^% y6 L! G& k% S
高血压的人和高龄老人要注意防暑
0 B- {, w- A8 f- S. I$ n适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！1 n/ l: I& z$ \$ T& n: C7 Y4 u9 r: ^
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P