高温防暑关键是多喝水
# c' x" t+ R; g% B1 U厦门越野联盟由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水8 k6 z2 D$ U* D- \
同时须注意：
1 @+ K5 u; t, E6 f在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料' s- i. b( @8 J1 w
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物+ `' o( h6 W% i* v! |# y" D( }4 [
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果www.xmjeep.com9 G0 K( L) A! s
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用厦门越野联盟$ Z4 a/ U! I  y. e3 }! v+ W
高血压的人和高龄老人要注意防暑
  g# Q" t# K& _- U0 U- h适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！3 d% c. \" L  `% [# Z  y

- n" M1 `3 j% {厦门越野联盟只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P