高温防暑关键是多喝水9 x  A* V( n( R
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
+ P+ ]  c% q, u. D7 {1 Lwww.xmjeep.com同时须注意：
0 B% x1 _; N4 |) s8 _! w在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料  p; R. G% o& M5 |2 X; b, h4 }$ N
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物, c, @) F, M" {+ j4 s
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果' G6 [9 i5 a9 H. @+ r1 T
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用厦门越野联盟) [5 X6 K5 f! z* e) W
高血压的人和高龄老人要注意防暑www.xmjeep.com' i8 _5 x' L- s  V! h& @0 v
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！" S% m0 D6 E  u
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P