外出日晒伤和中暑的必备知识 乐途旅游网
日晒伤
0 e- O' a) U6 e" w+ j1 r厦门越野联盟6 ` [. v2 g; M+ b2 j: y# E8 i( l; h% J
日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，它也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防。 www.xmjeep.com, M! e. V, \" F2 D' d/ M& R7 _
www.xmjeep.com- X' H/ |3 R5 K
晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意晒伤者中暑症状及虚脱症状。
- f+ C3 Y: x; ]8 `: C. G9 j" ^4 i8 G" ~: ]3 ?7 Y/ B+ M
预防晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。 白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生晒伤。 厦门越野联盟9 T; S w% d) w7 h! N- j; I% f
* |6 \, g# n$ F* g" F0 b. | 假日第1天，暴露于阳光的时间不要长于15 ~ 20分钟，逐渐增加，每日增加10 ~15分钟为宜。 遵循：“穿、戴、擦”原则。穿T恤、戴遮阳帽，擦防晒霜。 如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。 阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。
" Y, ~2 t: Z! w4 C3 w R, i3 G
- I* m% s2 ~/ _ U 中暑（高热症）
' w, V6 F% a8 O0 j
$ b* ^& I+ k# Y- E: ^: \: N2 A 在湿热环境中，尤其是当剧烈活动时，人体不能有效地自我降温。 此时，人会感到过热，不适甚至昏迷。
! S, z0 _8 U( e7 G$ T0 L/ U
( B3 U1 x( S) S6 f 1.将患者移到荫凉处。 . V2 a' Y2 [5 L' F& H7 m2 ]
2.用各种办法使患者降温，比如盖上潮湿的单子或用电风扇。
, \3 q2 B8 u1 n: {$ C' f 3.观察患者病情变化，不要让其受寒。给予足量液体并请医生检查。
& m8 z. J- B e1 H% j; Y
% y4 n* I$ J! U# [, _" i 即：1.此时患者的体温可能超过40℃（104°F），故应首先降低患者的体温，将患者置于荫凉的地方，并脱去衣服，寻找一床单、毛巾或类似物用凉水浸湿并拧干。敷盖在患者身上。 2.用湿被单盖住患者。也可用电风扇、手摇扇、打开窗户及其它降温方法使空气流通。 3.观察患者脉搏和呼吸；必要时进行复苏术。保持所盖被单潮湿。当患者体温降到安全水平时换上干床单，让其休息并给予足量液体。请医生检查。
